晨读感悟：先过好24小时，再变成48小时

为什么同样是一天24小时，有的人能做成且做好的事比我们多的多？好像我们自己过了一天，人家过了两天？有人说每天坚持早起，早起的这段时间像是又多了一天，能做好多事。真的是早起这么简单吗？有没有其他原因？

时间是公平的

前两天听亭主讲了关于理财的课程，与其说是理财，不如说是她是怎么生活的，我想，她兼职理财和写稿子的收入应该超过了工资，最后我问了一个问题，“为什么你每天能做那么多事？工作，投资理财，主编，某理财网站主编，做公众号，写，兼职写稿，有时候还类似这种课程分享，带孩子，每天健身，还有时间逛街做保养。………?”当时已经晚上9:30了，她还要陪孩子，做了简短回答，每天早上5点起床，起来阅读写文章。”

后来仔细想想，不是早起那么简单，早起是一个原因，应该还有更多原因？比如说我今天5点起床，能做那么多事吗？那怎么先利用好24小时？再让这24小时看似又多了24小时？

首先要做好精力管理。

昨天晨读没有完成，拖到今天早上才写。本来打算晚上写，等晚上的时候又累，又困，一点精力都没有，干脆直接睡觉了。昨天白天仅跑了趟图书馆和科技馆，就累成这样了，显然我的精力不够。对我而言应该改善三点：

001加强锻炼。

平时走稍微长的路豆就会累，显然是体质不好，持续加强锻炼是必由之路，不要求像建建等每天跑个几公里，也不要求自己每天去健身房，先做简单快走和慢跑。

002合理健康饮食。

现在到了炎热的夏季，天气热，饭量减少很多，就连做饭也没兴趣了。夏天更应该保证良好的饮食习惯，多喝水，多吃蔬菜水果，尽量自己做饭。

003保证合理的睡眠。

睡眠时间应该更规律，结合睡眠周期，每天给自己设定好睡觉和起床时间，避免起床时在深睡期，影响一天的精力。一个睡眠周期1.5小时，平均每天加上午睡保证4-5个睡眠周期。

其次，规划时间。

再说说亭主，她每年给自己买衣服的费用是4800，记得她说上次和老公逛街，看到条善良的裙子，700元，当时觉得有点小贵，不过她打开手机，划拉了两下，果断做出觉定，买。原来她看了下最近预算，按照时间和预算完全可以购买。不光是买衣服，记得她家装修的时候，所有的材料人工预算都是她做的，对于消费预算这件事，我好像真没细致做过，只去超市购物时偶尔做个清单，也只是偶尔。

001做好消费预算清单和购物清单。

看来做好消费预算清单，在购买决策时拿出两个清单，根据预算做出购物决策既省时又高效。

002每天列三到五个重要事项清单。

李笑来在《人生终极问题是什么》这篇文章中回答了另外一个人生更有意义的终极问题“什么最重要”。

每天晚上睡前想想第二天应该做的事，按照重要程度，列好第二天待办事项清单。先做最重要的事。做完重要的事，后面次要的事情相对而言也成重要的了。所以每次做最重要的事，肯定会付出100%的时间个精力，效率也会提高。

003定期整理，断舍离。

定期整理桌面，衣柜，邮件，手机和电脑的文件。把衣物或者文件定期归类，归档，以备后面用时能第一时间找到。把无用的垃圾清理掉。

004对抗拖延症。

设定截止时间

马上行动，给所有事情设定截止时间，比如我今天必须在七点前把晨读写完。让"不拖延"成为习惯。

最后，创造时间。

如果做好了精力管理，在保证固定时间内效率提高了再考虑创造时间，否则有外多时间，不能充分利用，效率还是低下，能做好做成的事也不会多到哪去，先用好24小时，在创造另外24小时。

001利用琐碎时间。

在坐车，等人，排队的空单档做些琐碎的阅读或者思考。

做饭或者洗衣服的时候听些音频或者演讲内容或者听书。

用别人刷剧刷朋友圈或者闲聊的时间做些更有意义的事。

002让时间和精力匹配。

在精力旺盛的时间做最重要的事，比如说早起的几个小时，或者晚上的几个小时。根据自己的情况选择做什么样的事情。

003合理委派。

不必什么事都必须自己做，可以委派家人和朋友做一些他们能做好的事。比方说有条件的家庭可以让父母帮忙带孩子，自己可以辅助。

花钱买时间，花钱买服务。

需要根据实际情况量力而行。比如好多有钱人宁可坐飞机也不去坐火车，飞机更快，服务环境很好，可以利用省出的时间做更多的时间，比如李笑来会花5块钱找人送杯咖啡上来，而自己可以保证思路不被打断继续创造，5块钱能换来更多的5块钱。再比如花钱买课程学习。

如果是老板，应该花更多的钱，招聘更有能力的员工，比如猫叔，很聪明，花了很多钱，招聘了很有能力的人，但是这些人创造了更多价值，也为他节省了很多时间，可以让他更专注的做事，创造出更有价值的内容，良性循环，实现了老板，员工，读者用户的多赢。

把握每一分钟

假如，今天是生命中的最后一天，我又该怎么做？