11岁130斤、重度肝硬化！这个“好习惯”会毁娃智力、身高！
科学家庭育儿
解决1000万家庭99%的育儿难题
前段时间，一则令人愤怒的新闻，冲上热搜：
图片来源：澎拜新闻
仅仅3岁的小佩琪，每天被父母强喂各种高脂肪、高热量的“垃圾食品”，体重已飙升到70斤！
更气人的是，妈妈完全不顾孩子的健康，还拿“马上突破100斤”来博人眼球！
图片来源：新浪微博
科大大只想问：你知道吗？这个体重相当于正常同龄孩子2.5倍，属于重度肥胖，会引起全身代谢问题，导致多种疾病的发生！
你以为，小孩子胖嘟嘟的很可爱？即使目前超重了，长大瘦了就行？
图片来源：科学家庭育儿原创
今天，科大大就来好好讲一讲“儿童肥胖”：
肥胖对于孩子危害？
什么样的娃才算肥胖？
对于“胖”小孩，家长要怎么做？
1
不骗你，肥胖真的会影响智商！
因为肥胖易使脑血流速度和流量减慢，从而导致脑供血和供氧不足，使得注意力下降，思维速度下降，影响孩子的学习成绩。
可见，肥胖会让娃的学习能力变差！
而且，肥胖儿童更容易在学校社交中，受到他人的嘲笑欺凌，导致性格孤僻，与他人疏远，甚至自尊心低下，焦虑，抑郁，缺乏自信心！
专家研究：肥胖儿童更容易成为校园欺凌的受害者！
“胖”，除了会对心理有影响，还会让娃易患各种疾病！
① 性早熟
你以为娃吃的多=长个高？
其实，饮食过度，容易营养过剩，导致儿童性早熟，限制身高发展空间，过早停止长个儿。
② 关节疼痛
肥胖儿童的关节，承受了不该有的重量，易造成关节磨损而导致疼痛，甚至损伤。
③ 慢性疾病
大量脂肪堆积在血管内壁，时间久了就会形成动脉硬化，造成血管狭窄阻塞，这就导致很多疾病的发生，比如高血压、糖尿病、心脏病、脑中风、脑溢血、冠心病、下肢动脉闭塞等。
下面这个男孩，就是因为饮食不当，导致肥胖，11岁就查出重度脂肪肝！
总而言之，白白胖胖≠健康！家长们千万要控制娃的体重！
告诉大家一个冷知识：脂肪细胞在童年和青春期会迅速增多。
如果小时候胖，长大后会成为易胖体质，肥胖伴随一身！
除了科大大说的这些危害，肥胖对于孩子的影响还有很多。那问题来了，如何判断自家娃体重是否超标了呢？
2
你的娃，可能是“隐性肥胖”！
不是说200斤才叫大胖子，只要孩子的体重不符合那个年纪的标准体重，就是体重超标！
在今年两会期间，全国政协委员程红就表示：我国儿童青少年健康形势不容乐观，建议将血脂血糖检测纳入青少年体检。
肥胖不应该仅仅有肉眼看到的判断，还要通过“身体质量指数”一起判断，看娃的体重是否正常。
由于儿童处于生长发育期，BMI指数随着年龄、身高和性别不同变化，所以家长最好给娃做专属的“身体质量指数”表，持续观察宝宝的生长发育情况。
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图片来源：科学家庭育儿原创
超重是肥胖的前期，需要特别重视。
不仅胖宝宝愁人，而怎么吃都不长肉的瘦宝宝也让爸妈们焦虑！
对于瘦宝宝要咋办？科大大会专门讲一次，想看的爸妈记得给一个支持的“在看”！
图片来源：科学家庭育儿原创
今天，先把“胖”宝宝的问题解决了！一说到长胖，是不是都觉得是因为娃吃太多了？
其实，有一个重要原因，家长们得背锅！
3
娃长胖，可能有你80%的原因！
看了标题，是不是心颤抖了一下？
生活总是这么狗血！有时不得不让孩子从胎里就输在起跑线上……
胖爸妈，娃肥胖几率更大！
有研究发现：如果父母一方肥胖，子女肥胖率大概为20%~40%，如果双亲都肥胖的话，那子女肥胖率可达到70%~80%。
图片来源：科学家庭育儿原创
除了遗传，常见的还有摄入能量过多，运动量少等因素。
科大大再跟大家说几个长胖冷知识
图片来源：科学家庭育儿原创
接下来，就是减肥时刻了，一定要和老人“统一战线”，杜绝“能吃是福”的想法！
下面4个大人小孩通用的Tips送给各位家长：
① 饮食不对？换！
胖的时候，吃下去的每一口，都不是无辜的。
但也不是让娃不吃，而是要减少油炸、甜品等高糖、高脂肪食物的摄入。
图片来源：科学家庭育儿原创
尽量在家吃饭，而且不要在娃的辅食中，放入过多油盐等调料，因为这都是导致娃肥胖的原因（点击右边 查看正确放盐和正确放油的标准）。
胖爸妈更要在孩子小的时候就别把孩子“白白胖胖”方向培养，注意科学的饮食搭配方法。
少油少盐，不仅好吃，营养更好！
图片来源：科学家庭育儿原创
最好给娃做一个饮食记录表，来观察孩子的饮食情况，方便随时调整。
② 运动量不够？动起来！
家长们工作日没有时间陪孩子，但可以每晚花30分钟，甚至10分钟，和娃一起玩游戏，如拍皮球、散步等，这样还能增加亲子感情。
周末至少用1个小时陪孩子，比如骑自行车、家务活动或宝宝喜欢的运动。
③ 吃得快？变慢！
细嚼慢咽能够有效的延长用餐时间，不断的刺激饱腹神经，这样就会让大脑接收到吃饱的信号，从而能够有效的停止进食，有助于控制体重。
④ 该求医的，不避讳！
如果宝宝的体重已经严重影响正常的生活，建议带孩子寻求儿科医生的帮助。
相信宝宝能在专业医生的指导下，宝宝能够健康的瘦下来。
对孩子来说，无论是免疫系统的完善，还是人格的健全发展，人生的头三年都至关重要。
“减肥”这件事，更要从娃娃抓起！
但要记得观察娃的小情绪，引导娃正确看待肥胖问题！
图片来源：科学家庭育儿原创
★ 本文涉及的相关知识已由专家审核：
王伟，天津妇女儿童保健中心，从事儿童保健工作29年。擅长小儿常见病、多发病，儿童生长发育，营养喂养，过敏性疾病。
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