药食同源 | 它被称为“千古良药”，专补精气不固，还能抗疲劳

27 山茱萸

山茱萸，主要产于浙江省，安徽、陕西、河南等地，味酸、性甘，微温，归肝、肾经。具有补益肝肾，收敛固脱的功效，用于治疗肝肾亏虚的头晕目眩、腰膝酸软、小便不禁，虚汗不止、妇女崩漏及月经过多。

推荐食疗：山茱桑萸寄生粥

作用：补益肝肾，祛风止痛。

桑寄生30克，山茱萸15~20克，梗米100克，白糖适量。

先将桑寄生、山茱萸洗净煎汁去渣，再加入粳米煮粥将熟时，加入白糖稍煮即可。