保姆级“自拍教科书”爆火油管！真人芭比亲自示范，网友：你学废了吗？

自拍，可以说是当代年轻人的必修课程之一。

即使是仙女下凡，面对无情的前置摄像头，也会有 “我自拍网友都嫌丑” 的烦恼——
比如我老婆新垣结衣。

还有我刘亦菲本人。

但化妆品这么贵，如果连拍照都不会，岂不是很浪费？
就在本刘亦菲分菲努力学习拍照小技巧时，在油管上坐拥百万粉丝的小姐姐Taylor R成功引起了我的注意。

小姐姐是一位从业超过十年的专业模特。
不仅 可盐可甜、可攻可欲， 可以驾驭各种难搞的风格，平时的画风更是小仙女本人。

但用她自己的总结自己就是： “干啥啥不行，拍照第一名。”

所以最近，她应广大居居女孩的要求把自己多年经验整理成一条 长达17分钟的Vlog。
教大家如何在家轻松拍出时尚大片。

全程干货满满，简直就是保姆级 “自拍教科书”！
看完竟然觉得，想成为朋友圈里最靓的崽，好像也没有想象中的那么难？

1. /光线/

首先，你要长得好看，你要善于利用 “光线”。
在没有打光板的情况下，家里光线最好的莫过于靠近窗户的位置，在自然光充足的情况下整个人呈现的状态会好hin多！

如果觉得平平无奇，你还可以利用家里的小道具打造光影效果。
比如常见的 蒸笼、洗菜篮子、漏勺 等，用来遮挡光源，按下快门就是一组时尚大片。

小姐姐平时很喜欢用卫生纸卷筒套在手机镜头上，打开闪光灯，拍出来的照片质感一级棒~

除此之外，还可以接一盆水，利用阳光或者闪光灯折射，打造透明水幕感时尚大片。

2. /pose/
当你一切准备就绪，最重要的就是 摆pose 啦。

在拍照的之前，尽量让自己各方面都保持着最舒适的状态，这样能在照片里呈现出一个自信的自己。
不必刻意模仿、追求潮流，让自己浑身不自在，效果反而不好。

站着拍照，讲究的是挺拔， 侧身、踮脚、露出脖子 能让你整个人看起来更修长。 （ ps ： 手机倒 过来拿可以无敌显高）

叉腰摸腿修饰腰线， 可以凸显你的线条，看起来更有气质~

拍半身时，讲究的是 角度， 在拍照前先花点时间对着镜子找到适合自己的角度。
拍照时小姐姐自己的小窍门是嘴唇微张，露出一点牙齿，或者默念 “AEIOU” 的元音口型，会让自己的表情看起来更自然。

利用自己的双手，打造不一样的氛围感。
轻抚身体的各个部位，也就是我们平时常说的口诀 “我牙疼”、“我脸疼”、“我头疼”、“我胳膊疼”……

如果你觉得面对镜头，自己怎么样都不自然，还可以调好延时，假装大跨步走，或小跑一两步，让你看起来头发飘逸，活力满满。


3. /角度/
不同的角度呈现出来的气场也会不一样，可以根据拍照当天的传达风格进行调整。

从下往上拍，秀出自己的下颌线，搭配迷离的眼神，展现自己的气场。

从上往下拍，额头更饱满，眼睛看起来更大，适合拍可爱风格的照片。


4. /道具/
我们平时拍照，还可以把家具都充分利用起来。
自家柔软舒适的 大床， 伸懒腰、装睡、假装加班…… 无论什么姿势都会显得十分自然。

站在全身镜前，凹出自己想要的造型，今日份的朋友圈素材get√。

把镜子搬到户外对着蓝天白云， 摆上鲜花和水果等小物品， 也可以让照片看起来更生动，充满设计的巧思。

洗完澡先别急着吹头发，往沙发上一躺，利用湿了的头发打造朦胧的氤氲感，咔擦一下夏日果冻少女就是你本人了~


起初小in看到这里时，以为又是一条拍给仙女看的视频，毕竟颜好身材棒的人，披个麻袋，随便拍拍都好看啊！

但看完小姐姐的全部视频，才发现这并不是一个水到渠成的美丽童话。
生活曾经给了她一颗酸柠檬，她却用自己十年一日的坚持和自律，给大家递上了一杯柠檬汁。

看着温柔美丽的小姐姐，你能想象，她曾经 胖到被霸凌 吗？

小时候的她虽然不像现在这样精致，肉肉的脸也十分可爱，梦想着自己有一天能成为歌星，或者是T台上光芒万丈的超模。

但随着年龄和体重的蹭蹭增长，她成了同龄人 嘲笑 的对象。
在青春期里，只能穿宽松的衣服，遮起自己的身材……但这却遮不上同学的嘴，一个个带有 羞辱色彩的花名， 就像一根根刺扎进她心里。

然而，比这更让人难受的是，她不仅胖，唱歌也五音不全，这让她意识到自己离曾经的梦想已经越来越远了。

在痛苦和迷茫里，她不再幻想自己能成为歌手，但依然憧憬有一天能通过自己的努力成为模特。
所以，她下定决心改变，调整自己的作息，远离那些不健康的膨化食品，只吃健康的食物。

但这还远远不够，于是她又走进了健身房苦练。
跳绳、举铁、普拉提……汗水带给她的不是疲惫，而是身体的放松和内心的满足！

青春期新陈代谢很快，她只花了半年的时间，整个人仿佛脱胎换骨，身体比以前健康，人也变得开朗起来。

祖母看着她一天比一天自信，带着她去模特公司面试。

然而却因为她身高不够一次又一次失败了……但好在祖母一直鼓励她不要放弃，还帮她报了模特儿班，鼓励她坚持下去。

终于皇天不负有心人， 她发现自己更适合日本麻豆的方向，而且自己也非常喜欢Lolita、二次元文化。
她开始学习日语，学化自己喜欢的妆容，鼓捣自己喜欢的发型。

一切准备就绪后，一个人从加拿大辗转到日本，开始了全新的挑战。
种族buff加成让她成为了红极一时的 “萌系女神”， 但恶评也随之而来，从美瞳到发型、从服装到相貌，你永远想象不到下一个黑点会是什么。

在一场场网暴中，她发现被苛责的并不只有自己，许多女生也正因为 长相、穿衣风格、身材 等各种各样的原因遭遇恶评。
但……女性是可以帮助女性的不是吗？

她po出自己的经历，告诉所有正遭受欺凌的女孩，永远不要因为他人的评价放弃自己可爱的一面。
“爱自己，因为你是独一无二的。”

她从不指教别人的人生，却用自己的热情和美好鼓励大家勇敢做自己。
她会温柔地告诉你，怎么拍照能让你看起来更自信。

她会分享自己的食谱，从一日三餐，到蔬菜汁、水果拼盘，低卡又解馋。

她也会分享自己日常的妆容、发型以及搭配和护肤小技巧，为大家提供灵感。
鼓励每个女孩大胆尝试，找到自己独一无二的风格。

有时候当模特变成副业，健身博主才是主业…… 从跳绳、有氧，到全身燃脂健身操， 好像没有什么可以难倒她。

一个个健身减脂的视频，动作精准流畅，画面极度舒适。

让无数人心甘情愿跟着她一起 自律，每天坚持打卡，让自己变得更好。

其实许多时候，那些令人羡慕的美丽，背后都有不为人知的荆棘。 唯有自信与自律，能 让你披荆斩 棘， 让你在这个过程中甩掉焦虑，变得更自信 。

小in由衷希望我们每个人都能和小姐姐一样，热爱生活，勇敢、自信又独立。
正如 她曾在视频中所说的那样 ——
努力，信自己，祝你成功。
撰文、编辑 /十一
责任编辑 / 蜜糖 图片来源 /网络

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