健康小常识

每天早上请喝一杯水

每天早晨漱洗后,喝一杯温开水,不患感冒、上火、大便干燥之类疾病。蜜蛋油使稀发变浓1茶匙蜂蜜、1个生鸡蛋黄、1茶匙蜂蜜、1个生鸡蛋黄、1茶匙植物油、两茶匙洗发水和适量葱头汁对在一起,充分搅匀,涂抹在头皮上,戴上塑料薄膜帽子,在帽子上部不断用湿毛巾热敷。过一两个小时,用洗发水洗头。每天1次,一段时间后,头发稀疏的情况就会好转。蜜水浴

在温水浴时,加进1匙蜜糖,浴后会使人精神一振,皮肤光滑。面粉和醋洗发可保头发青春用面粉和醋洗发保头发乌黑浓密，其方法：

首先将头发在温水里浸湿,然后面粉用醋和水调稀,比例为齐肩发用两小把面粉一羹匙醋,反复揉洗,再用清水洗净。如头发干脆者最好用鸡蛋清将头发抹匀,用毛巾或浴帽包好,半小时后将其冲洗干净.面块能治脚干裂

刮大风,脚后跟干裂了好几道深深的纹,十分疼痛,睡觉也疼。把面块在脚跟上搓后又把面块薄薄地糊在脚跟上一层,用塑料膜包上,穿上袜子,则一夜不疼,白天也不疼。明矾可除狐臭

明矾(又名白矾)若干(多少随意),装入一干净空罐头盒内隔火熔成一块枯矾,再碾成细面。夏日浴后和晨起,用手指捏少许擦于双腋(冬日浴后即可),擦上便无臭味。只要保持身体和内衣清洁,洗擦掌握得好,至亲之人也闻不到你的狐臭。50克矾够使半年的,装瓶不会变质明矾枕头可降血压

取明矾3至3.5公斤,捣碎成花生米大小的块粒,装进枕芯中,常用此当枕头,可降低血压。明矾治耳疖明矾适量,研成粉末,吹入患耳中,每日3次,几天即愈。摩擦涌泉穴治失眠对付失眠,自我摩擦位于脚心的涌泉穴,能得到满意的效果：

当你躺在被窝里难以入睡时,将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上,做来回摩擦的动作,直到脚心发热,再换另一只脚。这样交替进行,你的大脑注意力就集中在脚部,时间久了,人也累了,有了困意,就想入睡。如长期坚持,还能起到保健作用。母乳消肿婴幼儿被蚊子叮咬处,常常肿起红斑,经日不消。可用母乳点患处,每日3~4次,3日见效,皮肤恢复原状,不留斑痕。奶醋消除眼皮肿晨起常见“眼皮肿”，可用适量牛奶加醋和开水调匀,然后用棉球蘸着在眼皮上反复擦洗3~5分钟，最后用热砦嬉幌?很快就会消肿。

　奶汁开水治电光眼

电焊工在操作中有时会被电弧光刺伤眼睛,如伤势较轻或受伤次数较少,可以滴眼药水治疗；严重的,可用鲜牛奶（人奶更佳）,以1：4的比例加开水,装入眼药水空瓶中滴眼。制作中注意消毒。南瓜美容南瓜性温平,能消除皱纹、滋润皮肤。将南瓜切成小块,捣烂取汁,加入少许蜂蜜和清水,调匀搽脸,30分钟后洗净,每周3~5次。

尿布加热寒冬时节,给小儿更换尿布或内衣裤时,先用电热吹风适当加热一下,待尿布等温和后给小儿换上。此法方便实用,可避免小儿感冒。牛奶可防胆结石临睡前喝一杯全脂牛奶,可防胆结石.因为牛奶能刺激胆囊,使其排空.这样胆囊内胆汁就不易潴留、浓缩,结石就难形成.牛奶美容

用牛奶数滴搽脸、搽手,可使皮肤光滑柔松,其效果不亚于化妆品。糯米泔水——“上等护发液”“糯米泔水”是云南西双版纳傣族妇女传统的润发品,而且工序简单,成本低廉,不含任何化学成分。只要把做饭淘洗糯米的泔水经过沉淀,取其下面较稠的部分,放入茶杯贮存几天,待有酸味便成上等的“洗发液”了。使用时,先用泔水将头发揉搓一翻,再用冷水冲洗,这种上佳的“洗发液”就开始起作用了：头发乌黑如漆,微泛青光,滋润松软,魅力迷人。最了不起的,糯米泔水竟是白发的天然克星。在西双版纳,想找到一位银发老妪真难。喷射浴

沐浴时,用喷水莲蓬头靠近皮肤,使水有力地喷射在身上,可使皮肤光洁。从不同的角度喷射,能够增加刺激,促进血液循环和新陈代谢。

皮肤止痒(1)局部皮肤瘙痒,可用鲜丝瓜叶捣烂涂搽患处,治疗效果较好。

皮肤止痒(2)皮肤瘙痒时,可将香烟灰滴上几滴水,使呈糊状,敷于患部,即可止痒。

皮肤止痒(3)适量饮点葡萄酒,有助于恢复健康。因为酒中含有维生素B1、B2、C及B12等,都是人体所不可少的。

皮肤皲裂的治疗(1)冬季,皮肤干燥容易皲裂。可在每晚睡觉前,先用热水浸泡皲裂处几分钟,使之软化。然后取鱼肝油丸2~3粒,挤出其液体涂在裂口，每晚1次,七天即可。

皮肤皲裂的治疗(2)

发生皲裂时，将醋与甘油以5：1的比例调匀后,每天2次涂擦患处,皮肤会变得光滑、细嫩。

皮肤皲裂的治疗(3)

将鸡蛋2只煮熟,取其蛋黄置铁锅内,用小火熬成油状,冷却后涂于皲裂皮肤表面,一日2次,三四天即可痊愈。　皮肤皲裂的治疗(4)

土豆1个,煮熟后剥皮捣烂,加少许凡士林调匀,每日1~3次涂于患处,数日可愈。

皮肤皲裂的治疗(5)

取香蕉1只(皮黑的好),捏熟后,开一小孔,将香蕉肉象挤牙膏一样挤出,放于手心擦干,手心手背均有光滑感。用于足部,方法相同。已有小皲裂时,可能有些疼痛,是正常现象,每天晚上洗净手、足后使用,连续几次即愈。

皮炎平可治脚癣治脚癣：用皮炎平膏(南方制药厂)每天抹涂2次,一周便痊愈。

偏头痛的治疗

用一盆热水(水温以不致烫伤皮肤为宜),把双手浸入热水中。水以没过手腕为宜。每次浸半小时。在浸泡过程中,要不断对热水,以保持水温。坚持浸泡数次,症状可逐渐消失。

苹果可预防口腔炎

常吃苹果可防治口腔疾病,因为苹果的纤维质能清除牙龈中的污垢。

扑尔敏片可止痒

头皮瘙痒,将扑尔敏片用唾液浸湿后稍用力擦抹瘙痒处,效果很好。此法也可用于蚊虫叮咬后的皮肤瘙痒,亦很显效。

葡萄酒治贫血适量饮点葡萄酒,有助于恢复健康。因为酒中含有维生素B1、B2、C及B12等,都是人体所不可少的。气管炎的治疗把柿饼、鲜姜去皮切碎,捣成泥,放碗内,加等量蜂蜜搅匀，蒸2小时服用。日服2次,每次1汤匙。

注意服药时忌食猪肉,停药后忌食猪头肉。初服此药有便溏现象,属于正常。

敲手可治手颤抖

手发颤双手抖起来无法控制,采用双手对敲,既简单又有效。方法是：双手先对搓几下,然后①双手握空拳,两掌心相对,两手根部(手掌和手臂交接处)对敲10下；

（1）双手握空,两手交叉,手背相对,两手根部(手背和手臂交接处)对敲10下；

（2）双手握空,手心向下,左右手(握空拳的)拳心对敲10下；

（3）双手握空拳,手心向上,左右手指相对,双手对敲10下；

（4）双手的四指并拢,大拇指与四指成90度,左手的大拇指插入右手的拇指和四指之间,插入,退出,又插入,又退出,共10下；

（5）双手均五指分开,左手的四指,各插入右手的四指之间,插入,退出,又插入,又退出,共10下；

（6）两手交替着,一手半握拳,另一手伸开,以半握拳的手去敲伸开手的手掌心,各10下。一天做几次,约月余见效。

巧贴膏药皮肤洁净所有使用过伤湿祛痛膏、麝香虎骨和妇科万应膏(医学上统称为橡胶硬膏)的人都有一种体会,当从皮肤上揭下用过的膏药时,皮肤上会有一些胶质残留物不易清除。我们在使用中观察到,胶质残留物多分布在膏药贴敷过的四周,长边相对更多些,由此将膏药的长边在未从加衬上揭下时,用剪子剪掉约1毫米左右,剪子快些效果更好。经这样处理后贴用,在除去膏药时,皮肤上就很少有残留物了,并且对有些人因贴膏药引起的瘙痒现象也有所减轻。

巧治呃逆

呃逆,是以气逆上冲,喉间呃呃连声,声短而频不能自制为主症。呃逆多见于惊吓、暴怒气逆、过食寒凉、久病虚弱等原因。中医治疗则分虚实寒热,此介绍两种简便易行方法：

其一,引嚏上逆,用小草或纸捻轻轻刺入鼻孔中,使喷嚏,嚏出逆止。

其二,按压攒竹穴。攒竹穴在内眼角直上一寸即睫眉尽头处,俗称鱼头。方法：面对病人用指对准穴位揉捻按压,余四指在太阳穴部位固定头部,一般按压三十秒至一分钟即见效。双侧同时按压。

清水煮蒜治风寒咳嗽

大蒜一头剥皮洗净,清水两杯,将蒜瓣与水放锅内煮,水开后煮十分钟,趁热(以不烫嘴为宜)将蒜、水全部喝掉,晚间临睡前服最佳。

老年人怎样不眼花

眼看前方,眼球正转3圈,然后再倒转3圈,做完后,再做一次眼保健操,每天坚持做两次。　清蒸蜜梨能治咳嗽把梨像检查西瓜生熟一样切开一个三角口,把梨核挖空,放入适量蜂蜜,再把三角小块盖好。开口向上放入一个碗内用锅蒸一刻钟,取出趁热服用,效果胜于“咳平”。　驱除蛔虫妙法1

食醋2汤匙,6小时服1次,连服2日,可驱蛔虫。

驱除蛔虫妙法2石榴树皮15克,洗净入锅,加水500克,煎浓汁约半碗,清晨空腹服用,可除蛔虫。去除暗疮

番茄汁加柠檬汁、酸乳酪,搅匀,用来敷脸,可治过度分泌油脂,保持皮肤干爽,消除暗疮。

去头屑四法之一

盐硼砂洗头

用食盐、硼砂各少许,放入盆中,加水适量,溶后洗头,可止头皮发痒,减少头屑。

去头屑四法之二

陈醋溶液洗头

陈醋150毫升,加温水1公斤,充分搅匀。用此水每天洗头1次,能去头屑止痒,对防止脱发也有帮助,还能减少头发分叉。

去头屑四法之三

葱泥打头

将圆葱捣成泥状,用纱布包好,用它轻轻拍打头皮,直到圆葱汁均匀地敷在头皮和头发上为止。过几小时后,再将葱泥洗掉。

去头屑四法之四新洁尔灭溶液洗头

用温水洗净头发,取100毫升新洁尔灭溶液,加等量水稀释、拌匀。洗头时,将头发全部浸入。用手反复揉搓后,用干毛巾把头包起来,半小时后,再用温水洗净。一般1次见效,若未去净,1周后,同法再洗1次。

缺乏维生素的判断(1)

缺乏维生素A

怕光,眼易感疲劳,易患结膜炎,对感冒抵抗力降低,脱发。　缺乏维生素的判断(2)

缺乏维生素B1

消化不良,缺乏耐力,皮肤粗糙,气色不佳,有时手脚发麻。缺乏维生素的判断(3)

缺乏维生素B2

手脚发热,皮肤多油质,头皮屑增多,饭后有时视力模糊。　缺乏维生素的判断(4)

缺乏维生素B3

失眠,口臭,无原因的头痛,精神倦怠。

缺乏维生素的判断(5)缺乏维生素B6

肌肉痉挛,外伤不愈合,孕妇过度恶心、呕吐。　缺乏维生素的判断(6)缺乏维生素B12食欲不振,记忆力不好，呼吸不均匀,精神不集中。　缺乏维生素的判断(7)

缺乏维生素C

易流鼻血,容易感冒,口干舌燥,牙齿出血,不适应环境温度变化。

缺乏维生素的判断(8)缺乏维生素E

四肢乏力,易出汗,皮肤干燥,头发分叉,精神紧张,妇女痛经。

热敷两耳部可治鼻塞

患感冒引起的鼻塞不通：

临睡前用浸透的热毛巾敷于两耳部约十分钟左右,鼻塞便变通畅。

热毛巾可治疗老花眼

具体方法：

每天清晨洗脸时,用半干不湿的热毛巾敷于前额和双眼,眼睛轻闭,头稍仰,毛巾凉后重新更换,持续一分钟,长期坚持,不可间断,定有功效。

热水杯蒸气保健眼球

眼球疲劳,视力模糊时,可冲杯开水（最好是菊花茶）,让眼睛伏在杯口,用水蒸气熏眼。这样可促进眼球血液循环,消除眼内毛细血管充血引起的胀痛。用热毛巾叠好压在眼睛上,热敷片刻,效果也很好。

热水浴治疗关节炎患膝关节炎者一到冬季,就痛苦难忍,每天到浴室热水池中泡一泡,一年四季不断，使关节炎不再复发。　　具体做法：浸泡时开始水不要太热,以温热舒适为宜；边浸泡边把水温加热,在皮肤耐得住的情况下,水尽量热一点为好。可局部浸泡,即浸泡患部,并要边浸泡边按摩患处,一直泡到全身出了微汗；如有时间；可停止浸泡,凉爽一会再浸泡,反复几次。也可全身浸泡,同样要边浸泡边按摩患处,直到头上出微汗；这时可改为局部浸泡,待一会时间,再全身浸泡,反复几次。局部或全身浸,每次不要少于半小时。

热药酒薰老寒腿一女孩因摔伤不能平卧,只能侧卧,时间久了,曲着双腿筋不能伸直,不能行走,用偏方治两个月,双腿全伸开,行走如初。偏方：红花一两、透骨草一两放入瓦盆内倒两平碗水,文火煎半小时后点上白酒一两,就热(略放一会儿以免烫着)放在双腿膝盖下(坐在床上)用棉被蒙到双腿上盖严,以热药酒气熏腿(千万别烫着),最好在秋冬,每晚临睡前熏一次,持之以恒,定能有效。此法对老寒腿也有效。

揉腹缩腹可通便大便不能正常排下,泻药又不敢常吃。揉腹或反复缩腹有一定疗效。方法是：大便时,将双手交叉压于肚脐部,正时针方向揉,交替进行；单作腹部一松一缩的动作亦可。

如何防治冬季手脚干裂冬季一到,有些人足跟、足侧等处常易发生皲裂(欲称裂子),裂子周围皮肤干燥、粗糙、增厚、发硬,裂得深时甚至出血,行走时足跟着地疼痛难忍。1.可以用温水将脚洗净擦干,然后用“创可贴”止血膏布对准裂口贴上,数天后果然见效,裂口和疼痛逐渐消失,随之恢复正常。待皲裂再次发生时,继续以此法治之。

2.于晚睡前温水洗过擦干后,涂擦维生素B6霜膏,再用橡胶膏条将裂口拉紧粘贴,次日便见愈合,效果灵验。

3.每天早晨穿袜子前,用洗面奶少许擦双足并用手轻轻揉搓,待稍干后穿上鞋袜,晚上睡觉前用温水洗脚,每天坚持,必收显效。

4.用自己的额头汗擦抹两脚后跟二三十次,每年坚持。

5.用牙膏试试

6.每天喝一杯果汁水,坚持一段时间后,手脚干裂会有明显好转,并且不再脱皮。

7.将用过的8厘米大小的干净塑料袋(如奶袋),对角剪开,取带底部的一半(呈三角形的一个兜儿)。晚上洗完脚或第二天早晨,将塑料兜儿套在脚后跟处,穿上袜子,一天下来,脚后跟湿润润的,一点儿干裂都没有,每隔2-3天(视干裂程度)套一天即可,效果极佳。　如何解除指甲根倒刺的痛苦

冬天手指甲边的皮肤经常会起倒刺,非常痛。这是由于指甲根和皮肤连起的地方相粘过紧,指甲的生长会把肉皮拉紧使之绷裂而引起倒刺。解决办法：

经常用指甲轻轻推,使指甲根与肉皮连接处松动,开始有些痛,但慢慢就会适应,不再粘连,便能解除倒刺的痛苦。

软化干面膜的方法往干面膜里加入适量的白开水,用蒸馏水更好,水量根据留有的面膜量而定。然后盖紧装器的盖子,放入凉水锅里,加热到锅水50℃时,干面膜变软,便可继续使用。

砂子迷眼清除一法砂子迷眼后最忌用手去揉。迷眼后,应用拇指和食指捏起上眼皮,轻轻提拉,向下扣在下眼睑睫毛上,令眼球转动,这时下眼睑睫毛就可以粘刷出上眼皮内或眼球上的砂子,一次不成,可重复一次；或者捏起下眼皮,提拉向上扣在上眼睑睫毛上,用上眼睑睫毛粘刷下眼皮内或眼球上的砂子,一般一次就收效。若当时睫毛上有泥土,应先洗净,然后再施上法。

伤湿止痛膏贴治冻疮用伤湿止痛膏(虎骨麝香膏亦佳)贴敷局部治疗皮肤红肿、自觉热痒或灼痛的一度冻疮，方法是先用温水将患处洗净,擦干后将药膏贴紧在患处皮肤上,一般贴24小时可痊愈,如未愈可再换贴几次。皮肤破溃或过敏则不宜贴敷。

伤湿祛痛膏治疗支气管炎

一种治疗咳嗽的好方法：用伤湿祛痛膏贴于气管炎发痒处两三天即可痊愈。如果不知道哪里痒,可用手触摸气管,触到就咳即是患处。颈项贴块白布不雅观,可在晚睡前贴上,白天揭下,晚上再换新的贴上。

上软下硬两个枕头睡眠好枕头适于用两个,每对高度不超过8厘米,且以上软下硬为宜。上边的软枕便于调整位置,以达睡眠舒适。下边的硬枕主要用于支撑高度。使用这样的枕头,睡眠舒适,解除疲劳快。

烧熟蒜瓣可治幼儿腹泻

10个月婴儿,长期腹痛腹泻,孩子小,不会说话,每当发病常常哭闹不止治疗一法：取蒜瓣若干,放火上烧熟,然后蘸上白糖,让孩子吃,每次吃2-3瓣,每日早、中、晚三次,吃后三天即见效,五六天腹泻痊愈。

蛇、虫咬伤之应急处理被蛇、虫咬伤了,煮浓盐水涂搽能稳定症状。

生吃黄瓜可治咽喉肿教师整日用嗓,常常咽喉肿疼，如常吃黄瓜,带皮吃,咽喉肿疼可消失。

生姜皮治风湿症生姜皮晒干研末,装瓶内储存,备用。风湿病患者,每次取姜皮末半茶匙冲酒饮服,可以缓解症状。

生姜治咽鼓管炎耳朵发胀,听力模糊。大夫确诊为咽鼓管炎方法：口含生姜咀嚼,顿时辣得五官热呼呼的,如此每天三次,两天后耳朵胀感清除,听音便正常了。

生梨汁粥治小儿风热

生梨洗净切碎,以水煮取汁,加入粳米熬粥食用,可解小儿风热。

生猪油治瘊子

手背长个瘊子,日渐增大。用生猪油(或肥肉)每天抹几次。试用月余,瘊子竟自行脱落,一点痕迹也没留。

十滴水治痱子

用十滴水治痱子效果很好。用法如下：

先用温开水将患处皮肤的汗水和分泌的油脂擦洗干净,然后挤出数滴十滴水涂于患处,让其自然风干。涂药处的皮肤略有灼热杀痛感,几分钟以后就不那么痒,不那么痛了。每日涂抹,两三次即可。两三天就能消炎、消肿、止痒。较为严重者可延长用药。

婴幼儿皮肤细嫩,不宜直接擦涂,可将十滴水与温开水按1∶10的比例稀释后再用。每天擦涂次数可视其痱子多少而增减。要防止用手指甲抓挠而感染,用棉花棒擦涂为宜。另外,也可用洗浴方法防治。方法是每次给小孩洗澡时在温水里加入适量的十滴水(如半小瓶),但要注意只能用清水洗浴,不要使用香皂、浴液等,以保持药力。

食醋可通大便

每日清晨空腹饮用一大杯加入一汤勺醋的白开水,饮后再饮一杯白开水,然后室外散步30-60分钟,中午即可有便意,长年坚持服用效果尤佳。

食后漱口护牙吃完苹果应漱口,苹果中含有30%的发酵糖类,是一种腐蚀剂,易使牙齿受严重损害。经常吃苹果而不及时漱口,极易导致龋齿的发生。饭后或吃其他食品、瓜果后,也应及时漱口,保持口腔卫生,是对牙齿的最好保护。

食物催眠方法一

睡前,将1汤匙食醋倒入1杯冷开水中,搅匀喝下,即可迅速入眠，牛奶或糖水也有较好的催眠作用。

食物催眠方法二

把橙子、橘子或苹果等水果切开,放在枕头边,闻其芳香气味，可安然入睡。

食物催眠方法三

临睡前食用小米粥,使人迅速发困,酣然入睡。

食物催眠方法四人吃了面包,胰腺会分泌胰蛋白酶,对面包所含的氨基酸进行代谢,而其中五羟色胺的氨基酸代谢物,能镇静神经,引人入睡。

食物中毒的化解(1)食蟹中毒,可用生藕捣烂,绞汁饮用,或将生姜捣烂用水冲服。

食物中毒的化解(2)

食咸菜中毒,饮豆浆可解。

食物中毒的化解(3)食鲜鱼和巴豆引起中毒,可用黑豆煮汁食用。

食物中毒的化解(4)

食河豚中毒,可用大黑豆煮汁饮用,或将生橄榄20枚捣汁饮用。

食物中毒的化解(5)

误食碱性毒物,大量饮醋能够急救。　使头发光亮四法之一

茶水冲洗

洗过头发后,再用茶水冲洗,可去垢涤腻,使头发乌黑柔软,光泽美丽。　使头发光亮四法之二发油水浸洗

头发洗净后,再用发油加入清水中(平时所搽发油的1/3),然后将头发浸入,并左右上下晃动几下后,用干毛巾吸去水分，头发干后就会光亮、润滑。

使头发光亮四法之三

啤酒护发

啤酒不仅可以保护头发,而且还能促进头发生长，先把头发洗净、擦干,用1瓶啤酒的1/8,均匀地涂搽在头发上,接着用手按摩,使啤酒渗透到发根，15分钟后,用清水冲洗干净,并用木梳把头发梳理一下,啤酒沫会象油膏一样留在头发,不仅使头发光亮,而且能防止头发干枯脱落。

使头发光亮四法之四醋蛋护发

在洗发液中加少量蛋白,调匀洗头,并轻轻按摩头皮。洗净后,用蛋黄调入少量醋,使其充分混合,顺发丝慢慢涂抹,用毛巾包1小时,再用清水冲洗干净,头发乌黑发亮。此法尤适于干性和发质较硬的头发。

手指推挤法是大便干结者之福音

心脏病患者大便干结时排便不宜过分使劲,一般用“开塞露”或服用中药麻仁丸,严重时也用灌肠等方法，手指推挤的方法较好：先用无名指压在脊椎尾骨上,使直肠内的大便变形,然后用中指压下,这时无名指保持原位不放松,以防大便压回到直肠的上部,再用食指压下,中指与无名指同时推挤,当有大便排出肛门感觉时再作收缩动作,大便就自然落下。这种推挤法既清洁卫生,又不需别人帮忙。　梳头治头屑

脱屑癣症患者头屑纷飞,奇痒难忍,每日早晚梳头各一次,每次3分钟。既可使屑尽痒止无烦恼,且可使神经性头疼有好转。

疏通鼻塞五法之一

蒜塞鼻孔

用大蒜头1瓣,用刀削成与鼻孔相吻合的形状,塞进鼻孔。连续几次,即可治愈。

疏通鼻塞五法之二

薄荷油闻鼻

用薄荷油闻鼻,可以达到鼻孔通畅。此药可反复使用几次。

疏通鼻塞五法之三盐水洗鼻

因伤风感冒,鼻塞不通气,可用微温的食盐水,仔细地洗鼻孔,坚持几天,即可治愈。　疏通鼻塞五法之四

舒展经络通鼻

如左鼻孔不通,可行俯卧位或右侧卧位,右手撑住右后颈,掌根靠近耳垂,托起头部,面向右侧,肘关节向右上方伸展,伸得越远越好(不要垫在床头上)。由于经络的舒展作用,几十秒钟即可使鼻孔通气。如为右鼻孔不通，则用相反动作。　疏通鼻塞五法之五

足浴通鼻

鼻塞严重影响睡眠时,用热水洗脚,使鼻粘膜充血消退。既能解除鼻塞,又能调节大脑皮层的兴奋与抑制,从而促进睡眠。

熟吃苹果可治腹泻

两岁半的女孩,经常腹泻,面黄肌瘦不长个子,可吃熟苹果一试：给孩子蒸苹果吃几次,腹泻痊愈,慢慢胖起来。

方法如下：把洗净的苹果放入碗中隔水蒸软即可,吃时去掉外皮,一日3-5次。小儿腹泻初起效果最佳。　双氧水能治牛皮癣

往双氧水中对一半水(实际为50%双氧水),涂在牛皮癣上,涂了几次牛皮癣消失了。

双氧水一般化工商店有售。取多少双氧水就对多少自来水,即所谓50%的双氧水。一天一般涂2-3次。只涂有癣处,如涂在好皮肤上有些杀疼,皮肤发白。有裂口处不宜涂。涂后无需忌口