[教学]一个后卫要是连这一招都不会的话,那就太OUT了!


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大家好,我是技巧君,

每当你走上篮球场进攻的时候

是不是总是用那么几招?

你难道不想丰富一下,

自己的进攻手段吗?


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今天咱们一起来学习比较实用的进攻招数

来丰富一下自己的武器库吧!

急停跳投是篮球比赛中常用的技巧,

急停之后跳投能出其不意,

甩开防守人员的防守,

也能避免被对方封盖!


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而我们今天要学的是,

内外变向衔接急停跳投,

学会这招,

即使你没有快人一步的启动天赋,

也能帮助你,

在更有利的条件下完成投篮!


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解析环节




许多球友们在练习,

或者使用这项技能的时候,

都会很看重运球上的手法,

都忽略了另一个值得注意的细节--脚步



首先我们使用,

单手体前变向时,

我们要注意运球的时机,

和脚步移动的时机是一样的!

注意动作速度要快!



内外运球一定要做的真,

调动防守重心后,

直接收球急停跳投出手!



注意我们控球时,

要将手保持在球的上方,

防止翻腕!


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下面给大家介绍,

几种单手体前变向的练习!




原地单手体前变向,

将球摆过身体的中心线!


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行进间单手体前变向


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这个动作练好了,

会十分实用并且高效,

希望大家多多练习!


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★.高中时身高才1米57的他,为什么能长到1米9?

01.为什么你运球总是过不了人?

02.为什么你的投篮一直都不准?因为你差了这一步!

03.运球一直练不好?看完让你成为大神

04.打球后突然猝死,居然是Ta惹的祸,很多球友都爱做这事!

05.运球不好应该先从什么动作开始练?

06.为什么你经常投篮三不沾?因为你没练这个!

07.为什么你转身过人时经常球要飞?转身时球到底要怎样拿?

08.说的太对了!要想打好篮球,请先记住这些话!


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