情绪是第一生产力

Working

这句话不是我的原创，是管理学课程的结论。

这两天，我很明显地感觉到自己被消极情绪笼罩，工作中缺少动力，生活提不起兴趣……

而且我很清楚地意识到，每隔一段时间我就会这样，是一种周期性的现象，所以，我很好奇自己为什么会陷入这样一种循环，也正因为这份好奇，我觉得自己有必要借助一些管理学的知识来更好地认识自己、和自己相处。

问自己消极情绪因何而起

第一，一段时间的工作短期看不到成果，心理失衡，内心着急，说白了就是是自己的不耐情绪所致。

第二，其实没成果也不是最可怕的，更可怕的是因为看不到对自己产生了深深的怀疑，我到底行不行？领导把这摊工作交给我，给了我很大的发挥空间，如果我做不到，就是辜负了领导对我的信任，我也会对自己很失望。

关注情绪，调整情绪

首先，工作性质所致，短期看不到成果实属常态，内心急于求成也是人性最正常的诉求，要允许自己有这样的情绪反应。

然后，短期看不到最终成果，那么，不如我多去关注阶段性的小目标的达成，积跬步才可致千里，一定是我的步数积累得还不够，那就先订个小目标，跑个100米吧。

最后，打开锁头的钥匙往往不在锁头上，更好的方式也许是我将注意力从工作结果上移开，去关注个人的点滴进步和成长。不是逃避，而是这样可以帮助自己有更好的心态，好心态产生好情绪，好情绪会有好的状态，好的状态下脑袋里也许就会迸发出好的灵感。

情绪管理

情绪从大脑中的意识中来，有好情绪的产生，就必然会有坏情绪。情绪管理的本质就应该是控制好好情绪与坏情绪的比例。认知心理学家给出的一个合适的比例是3：1，好情绪占三，坏情绪占一。

那么，我们又该如何保持好情绪呢？我认为至少包含两个方法。

第一，情绪影响行动，而行动反过来也会影响情绪，所以，当情绪不好的时候，不如再硬着头皮再将工作向前推进一步，也许这种边际上的一点增量，就可以为我们注入超级多的积极情绪，接下来的工作没准会推进得更顺利。

第二，多接触积极的人，积极的观念和积极的事物，会是一个好方法，好情绪是一种能量，当我们汲取了积极的能量，消极情绪依然会减少。

最后，分享一个钻石的故事。

钻石，美轮美奂，然而它的开采过程却异常艰辛，往往一个豆子大小的钻石开采过程需要翻出数以吨计的泥土和沙石。

不如，就将钻石，看做是我们人生的意义，好的东西总是没那么容易获得，你就是天生丽质也需要克制自己不长胖；你就是学霸，高考前也得每天复习……

生活因拼搏而精彩，情绪是第一生产力。