减脂打卡14天，65.2

减脂打卡14天，

不断尝试新的食物，

还总是被批评高碳水吃的太多，

今天是高碳水午餐最后一天，

明天进入第二周，午餐要和高碳水拜拜喽～

图片发自App

艾优减脂营打卡表：

瘦身打卡记录 13

打卡日期：2019，4.15

姓名：七七

身高：169

原始体重：68.4

目标体重：60

初始腰围：88

昨日饮食

❶早餐:卤鸡蛋一个，黑米粥一碗，蔬菜少量

上午茶：草莓10颗

❷午餐：益生菌一包，黑米白米饭小半碗，拌腐竹，炒鸡蛋，鸡肉

下午茶：

❸晚餐：益生菌一包，黑米粥一碗，洋葱拌木耳，炒蒜苔，炒豆腐

饮水量共：1500毫升

排便情况:2

有无偷吃：无

入睡时间：11.00

今日腰围：87

昨日体重：65.7

今日体重：65.2

相比降重： -0.5