告别演讲恐惧(15)

❤20171205复盘第27天❤

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当你眼里只有一个方向，全世界都会为你让路。

昨晚临时被安排饭局，打乱了自己的原有计划。本想准备本周末决赛事项，无奈只能推后。好在平日训练有素，心态得以及时调整。然今早晨起状态不佳，复盘便推迟片刻。其实很想放弃，想着要不然在社群小组里请假算了。但是秉着“对自己负责，就要对自己的承诺负责”的原则，我还是打败了懒癌，选择完成。尽管是在最后的时间节点完成，但这又是一次自我突破。果然，当眼里只有一个方向，全世界都会为我让路。

每天一点演讲术，做闪闪发光的自己。第一本书我选择了张萌_萌姐的《告别演讲恐惧》。今天是第15期，分享分为“摘录原文01vs 02”＋“予宁解读”。每天复盘，精进在日复一日中。

01

在很多听后即忘的口头展示中，唯有一个令我印象深刻。该同学介绍的是一种新的心理测量方法。轮到他的时候，他不紧不慢地站起来，从书包里掏出一个小小的DV，然后又掏出一个有螺旋状支脚的三脚架。他完全不在意旁边人的注目，对教授说:“您不介意我把自己的演讲录下来吧，因为我想留着以后参考用。”当然，教授微笑着冲他点了头。于是他从容地架起了三脚架，走到台前开始演讲。他的自我意识因为有了摄像机的存在变得更强了。整个过程中他的注意力非常集中，说话时动作和语气收放自如恰到好处，这是一场非常精彩的演讲。更令人记忆深刻的是，他的幻灯片几乎全部是由图片组成的，即使在必要的地方会加入文字，也仅仅是关键词而非句子。这样就成功地将听众的注意力全部都集中到了他自己身上，也将他做的心理测验变成主动地向观众阐释而非让观众被动地从幻灯片去学习。

不论是几个人的小组讨论，还是千人前的演讲，除了自己之外每个人都有审度你的权利。所以，要想反驳他人对你的质疑，最重要的前提就是能公正地审度自己。要做到公平，就必须要借助别人的眼睛来看自己。

02

做一场即兴演讲需要注意什么？内容需充实，结构需清晰，长度需控制得当，情感需到位，思维要跟得上“音符的流淌”。这么一说，感觉好像哪里都不能出错。看问题要透过现象看本质。即兴演讲的成功取决于演讲储备，储备取决于你的重视程度，重视程度取决于你内心对它的热爱！如果你天生是一个不喜欢与人交流的人，或者从不表达自己的观点，别说即兴演讲，就是与人正常交流都可能是一种折磨。所以首先，你可以审视一下自己对待即兴演讲的态度属于哪一种类型。是觉得麻烦，不想做但不得不做，还是想要提高自己的演讲水平却不知道该从何下手。除非你有超凡的口才，如果不打心底认为在众人面前讲话是一件光荣而幸福的事，你的演讲能力提高到一定程度肯定便会遇到瓶颈。一句话，兴趣是最好的老师。

❤ 【予宁解读时间】

针对演讲技能的提升，今日三建议:

①拍摄法无疑是提升演讲技能的好途径之一。恐惧来源于陌生。当我们能够多多拍摄自己的真实讲话状态，并每一次客观的审视自己，就能在潜移默化中完成自我提升。平日训练，推荐定期采用拍摄法，可以加深与镜头的交流。

②兴趣是最好的老师。如果你喜欢站在舞台上，将思想与众人交流分享，那么恭喜你，你具备了先天优势。接下来就是对演讲技能的刻意练习。如果你不喜欢，但为了获得这笔财富，请培养自己对演讲的热爱。因为热爱，所以持久。如此才能调动积极性。

③将训练贯穿在每天。日拱一卒，功不唐捐。不论是优秀的舞者、歌者或作者，都离不开勤奋的刻意练习。熟能生巧。唯有保证每天训练，才能进步。

生而为人，就要有努力之心，坚持之力。告别演讲恐惧，我已走在迭代之路，你呢？演讲技能是一笔宝贵的财富。愿你拥有它。

❤我是予心安宁的小太阳，予宁。立志写有深度、有温度的文字，做知行合一的终身学习者。感谢您的阅读。喜欢的话可以关注我，点赞、留言甚至赞赏呦。您的鼓励，是我前进的动力。