咽炎需注意

咽炎的主要症状:咽喉干、痒、有异物感、咳之不出，严重的还会产生咽喉疼痛、恶心症状，对饮食和胃部都有一定影响，平时该怎么预防？

1. 吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复。

2.多摄入富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等，有利于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道粘膜的炎症。

3.少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如:油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。

4.经常饮用一些利咽生津的食疗饮品，如绿茶蜂蜜饮，百合绿豆汤。（供参考）

秋季是咽喉炎高发季节，因为天气干燥，空气中风尘较多，特别容易呼吸到肺部，导致不适。

平日家里的空气也要保持比较清新湿润的状态，推荐一款改善室内环境的喷剂:植物清香喷剂

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