超级记忆4/8--高级记忆体系（一）

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本次学习的是东尼伯赞先生《超级记忆术》的第三章高级记忆体系的前面部分。

一：基本记忆法

基本记忆法是所有高级记忆的基础，可以帮我们提升记忆力，一般用来记住十几二十几个信息。它的原理主要用专用代码，根据自身的记忆模式，记住10个关键词，并且我们需要强化关键词，固定图像。

同时，我们可以通过冰块法，让我们的记忆提升10倍。可以每100个信息，用不同的物质给他们穿衣、包装、上色。

二：扑克记忆

扑克记忆的秘诀就是记忆形象关联基本记忆，把扑克牌的形象对应上数字代码。我们可以通过关联法和改变形象词的方法来提高我们的技能。

比如看几张已经出现的扑克牌，去记住未出现的牌，我们可以想象成已经出现的牌随着冰块滑走了，被火烧掉了等等。

改变形象词的意思是比如那个牌的形象是棍子，我们可以想象成棍子裂开两半了，以此当做是消失了。

三：长数记忆

长数记忆的关键词就是数字配对，把关键词转化成代码，也可以三个数一组。

并且可以利用其它方法如罗马房间法、字母法等提高我们的记忆。

四：电话号码

电话号码的记忆原理就是数字转代码，代码与主人联系起来。并且将这种技能与生活联系起来，运用到实践中

五：日程行程与约会

要记忆的内容，可以分为当天使用的和一周使用的。

当天使用的，可以用衣钩法，将一天分成24个数字，把要做的事情挂上去。

一周使用的，先将一星期每天指定一个数字，再按照当天使用的衣钩法延续。