戴DQ
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复训第七天（2018.10.21）

昨晚打包回来了饭菜，所以今早就用微波炉热了吃。

早餐：（8:25）鸡肉（没称，皮和骨头不吃，约100g吧），青椒20g，小鱼50g，米饭四分之一小碗，7g全脂奶粉、3g蜂蜜加100ml水泡的牛奶，50g带核冬桃（核肯定是不吃的啦）。好饱，煮了个鸡蛋都吃不下了

加餐：（11:45）桔子一个，冬桃一个

午餐：出去有事，肚子不饿所以没吃

加餐：（15:45）冬桃一个（前天自己跟朋友跑到果树上摘的，所以要赶紧吃）

晚餐：（16:50）南瓜一小碗，米饭小半碗，胡萝卜苗三勺，辣椒炒蛋三勺，豆腐肉丝膏笋丝两勺。

加餐：（19:20）桔子一个

运动：走路26分钟，跟着keep运动27分钟

很快就一周了，明早起来称一下体重，感觉是瘦了

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按字母分类： ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ其他