16-2018 周检视

2018年第16周

起始时间：2018-04-16                结束时间：2018-04-22

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一、目标完成情况

1.睡眠：早睡早起23:00-06:00+午休      7/7

2.运动：每周跑步3次/3公里+每周一次室内KRRP运动        跑步3/7      KEEP 34min   2/7

3.阅读学习：   7/7

微信读书1H /上下班路上听樊登读书会婚姻亲子系列读书 

 喜马拉雅听书《时间管理100讲》每天一讲+《时间管理进阶》 3/7

 樊登读书会听书 《不吼不叫》《我就是孩子最好的玩具》《OKR工作法》《我们终将遇见爱与孤独》 微信读书 ：《怦然心动的人生整理魔法》《先教自己再育孩子》

4.学习：秋叶excel技巧应用 本周因休假未学习    0/7

5.高质量陪伴女儿（每天至少一小时）  7/7

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二、本周记录

每天进步1%成为1%

1.健康&身体：

* 运动： 跑步+KEEP  5/7

运动图片

* 易效能践行：早睡早起&晨间日记  7/7 

打卡照片

2.人际&社交：

* 琪生日

* 班组内互动、分享一次（第一次分享）

* 每周六参加东北虎班会及组会

3.家庭&生活：

* 亲子时光，每天回家后断网陪宝宝（18:20-睡觉） 7/7

* 和LG一起带宝宝回公婆家 4.16-17中午

* 和妈沟通，了解她现在的想法

* 一家三口冷水滩休闲的下午时光  4.17

可爱小宝贝

4.财务&理财：

* 坚持记帐，记录家庭每一笔开支

* 每周二定投女儿教育金

5.工作&事业：

* 做好本职工作

* 清理办公电脑E盘内资料（部分）

* LG竞聘中层成功

6.学习&成长：

* 烂开始，好结果。行动力

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三、下周计划

日期 （2018.04.23-29）

1.健康&身体：

* 早睡早起&晨间日记&运动 

2.人际&社交：

* 班组内互动、分享一次

* 与死党电话联系至少一次，确认分享内容与近况

* 每周六参加东北虎班会及组会

3.家庭&生活：

* 亲子时光，每天回家后断网、高质量陪伴宝宝成长（18:20-睡觉）

* 和公婆视频 2/7

* 和LG沟通交流家庭现状

* 天宇-衣-整理-家务

4.财务&理财：

* 坚持记帐，记录家庭每一笔开支，合理控制支出

* 每周二定投女儿教育金

*参加车展及上网查询车辆资料，为家庭购车作准备

5.工作&事业：

* excel技巧学习  2/7

* 清理办公电脑E盘内资料（全部）

* 公司同事、领导分别聚餐

6.学习&成长：

* 樊登读书会听书

* 时间管理进阶课&100讲

7.休闲&娱乐：

* 《这就是铁甲》第1-2期

* 《向往的生活》2

* 《奔跑吧兄弟》2018

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四、反思

（一）本周比较自豪的事情

1.坚持早睡早起、晨间日记、运动打卡、阅读，拥有自己的时间与空间，成为比昨天更好的自己；

2.第一次班组内开口进行语音分享，第一次写周检视；

3.LG中层；

4.陪伴宝宝健康成长；

（二）下周需要改进的地方

1.本周因休假五天，家庭时间增多，在对待宝宝情绪方面，自己也还会出现情绪失控的情况

2.读书学习没有系统，还没找到合适的方法，碎片时间利用率不高

3.运动强度相比前三个月还不够

（三）有什么新的想法或不错的创意？

1.与死党沟通，我们每周定一个主题，以游戏的方式共同来养成好的习惯

2.因印象笔记不能分享，第一次用写周检视，版面和格式问题以后多多改善，APP不错的选择哦