#新年觉醒Day1#《成功，动机与目标》：“源”来如此

****2016伊始章：【开智读书会二期】开智读书冒险新玩****

• 时间：1月19日到2月1日（14天）

• 本期书籍：

  • 改变
  • 成功，目标与动机
  • 看见成长的自己
  • 程序员的思维修炼
  • 持续的幸福

• 玩法：

  • 1：上交保证金
  • 2：限定期间内读完任何一本书
  • 3：10次百字小文打卡
  • 4：一篇读书笔记
  • 拿回保证金 = 1+2+3+4

****《成功，动机与目标》探险之源之“源”来如此****

• 年底最后三天：宜反思宜总结宜清恩怨

2015的最后三天，当我在懊恼【年终完成】和【年初制定】完全对不上号的时候，一篇带着【执行意图】的文章带我走向了新的篇章：当人类开始做计划，为什么上帝会发笑？

何为 实施意图？

“实施意向”（implementation intention）：if...then...
你也可以尝试另外一个策略，心理学家把这个策略叫做“实施意向”（implementation intention），即把行为自动化。
实施意向要以“如果……那么……”形式出现：如果x发生了，我就会做y。你越利用这个技术把行为自动化，你耗费的努力就越少。

惊奇的发现，我虽第一次知道这个概念。但已经在生活中使用了它。

因为是一二四六的加班汪，所以将周计划中

• 书籍：【读完X书的XX章】落实为：

  • 如果 在办公室吃完午饭，则 饭后在固定地点看书半个钟；
  • 如果 是一二四晚，则 晚饭后在固定地点看书半个钟。

• 走路：一期计划【日走8k步】落实为：

  • 如果 早晨上班路上，则 走路一个车站去坐车
  • 如果 下班回家路上，则 提前两个车站下车，走路回家

自从将周计划中的事项，拆分为每天立刻可做的事项后。完成了：

• 书籍：基本按计划完成了阅读进度
• 锻炼：一个多月每日至少8k的走路量
• 资讯：利用了一些在公车上的零碎时间，完成了一些小的阅读
• 生活：养成了睡前泡脚的好习惯（以前因为懒，总是有一天没一天）

GTD核心理念是将任务分割，分割后即有了进度条，有了进度条就有时间估值。反之如果没有分割，整个任务or目标就只有两种状态：完成和未完成。对于计划/事项，我们不是畏惧事情的完成难度，而是畏惧事情可能要花费的时间。

刘未鹏在暗时间中提到在学习工作中【我们应设计自己的进度条】。

如读完《成功，动机与目标》应修改为

• 1月28日之前读完《成功，动机与目标》，则每天至少完成10%的阅读量。
• 2月1日前完成读书笔记。

将所有大的目标分割为小的，立刻可以去做的事情。以阶段性完成度推动整个事情的完成率。

当然还有很重要的一点，就是找到一群“同爱好”的小伙伴。恰是因为加入了开智读书会第一期在跟小伙伴们探讨IF....then....的时候，群友推荐了这次的探险城堡《成功，动机与目标》。

最后，给自己设置一个deadline。死磕自己，不断升级：）