金刚书院2018.07.12宋秀芳瑜伽共修第17天《一万小时定律》

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一、今日作业

本周作业是种下智慧的种子，定向回向自己有智慧能够种下健康的种子。

今天带着觉知和两个同事谈了笔的故事，帮其中一个分析家庭关系方面问题，帮另一个分析她和孩子之间的问题。希望能够帮到她，回向给自己种下健康的种子，让自己更坚定了学习金刚智慧的信心，以后能用金刚智慧帮到更多的人。

通过学习金刚智慧学会了提前规划时间，但是做的还是不行，需要再精进。

每天上班都有意带点吃的，吃早饭时多买点，因为同事经常不吃早饭，把吃的分享给她们，回向给领导慷慨，回向给自己时间紧张时也有早餐吃。

种财富种子

带着觉知，每天买东西，零钱都会凑整付给商家，同事之间帮忙购买东西，也会零钱凑整付给她们，不管去谁家，从不空手去，回向给自己财富自由。

需要改进

今天给大夫解决空调问题，和房东讨价还价了，因为领导嫌价格高，最后折中，解决。

每天带着感恩快乐的心情工作

每天坚持认真聆听

每天坚持下班后就回家，陪伴孩子

种时间自由的种子

生活和工作中去发现哪些方面能节省别人时间，帮助别人节省时间，回向给自己时间自由。

感恩行为转化：感谢冯老师、姚老师的智慧引领及践行，感恩宋老师引领来到金刚智慧书院，感恩老公的支持，照顾我们的生活，监督孩子的作业。让我非常省心。感恩朋友、同事、顾客对自己的信任。感谢瑜伽共修的同学们，每天早晨的陪伴。感恩公公、婆婆中午对孩子的照顾，使自己能安心工作。