[吉利根：父母是孩子天生的催眠师] 第十课

转向孩子的负面能量至正向能量

斯蒂芬.吉利根

第十课

理解并且转化孩子的负面情绪状态

1. 一旦你疗愈了你的负面情绪伤害，你就可以帮助孩子做到同样的事情。这是你能给予孩子最美好的礼物，可以在他们生命的每一天帮助他们。

2. 所以在这一节课当中，我们将关注在如何帮助你的孩子改变他们的负面情绪——焦虑、愤怒、分心、抑郁——为正向资源。

3. 在催眠当中我们学习到其实没有“正向”或者“负面”的情绪。而是普遍情绪感受根据意识（语言）心智与它的连接呈现为正向或负面。

4. 因此，你可以通过正向催眠技巧将负面情绪改变为正向情绪。

5. 为了改变负面情绪，首先我们必须发展并保持正向父母状态，首先正向连接至父母的情绪中心，然后到孩子的情绪中心。我们可以将情绪中心视为并运用为一个“正向巢穴”以抱持并带着爱，改变负面情绪为正向情绪。

帮助你的孩子改变负面情绪状态的练习

1. 认出孩子的负面状态（例如：愤怒、焦虑、悲伤）

2. 学习首先在自己内在改变：连接自我的中心，正向父母状态。

◆触碰、呼吸、微笑、延展仁慈。

◆温柔地说出：我看到你了，我感受到你了，我接纳你，我爱你。

3. 欢迎孩子的负面情绪（例如：愤怒）进入你的父母中心的“正向巢穴”中，感受它是一个普遍的正向情绪。用你的意识和双手带着仁慈触碰它…呼吸…欢迎…感受到与正向巢穴的连接…我与你同在，你是被爱的，你的感受是可以的，我想要帮助你。一直进行直到你感知到正向的改变。

4. 连接到父母中心，之后连接到孩子的中心。

◆触碰、呼吸、微笑、延展仁慈

◆温柔地说出：我看到你了，我感受到你了，我接纳你，我爱你。

5. 首先将他们的感受带入你自己的“正向巢穴” 之中，以正向欢迎它。

6. 现在连接孩子的正向情绪中心，感知到孩子的负面情绪处于孩子自身的安全/充满爱的“巢穴”之中。