2019-02-25周一，晴--记忆训练第8天

遗忘是大脑的正常反应。

所谓记忆，分为记和忆两部分。
记就是把信息输入大脑。
忆就是从大脑中提取出来。

人的大脑有三种记忆模式：声音记忆、逻辑记忆和图像记忆。记忆速度最快而且最牢固的就是图像记忆。
当然还有更牢固的甚至终生难忘的就是情绪的记忆，但是情绪记忆很难单独作为一种模式来应用到记忆术中。

图像感训练最简单实用的方法就是训练串联联想，通过串联的方式把一些原来没有关系的图像串在一起。

这个训练包括两部分：

• 一是图像的清晰度；
• 二是图像的牢固度。

图像训练方法：镜头法。

图像串联的原则是两两发生关系，但是不允许有第三者参与。

在串联的时候尽量不要用“什么变成什么”，除非“变”的过程非常形象。

图像记忆的不二法门：

1. 头脑中无所不能
2. 有效果比有道理更重要

编码：把数字转换成我们熟悉的东西就是编码。数字编码是编码系统的一种。

宫殿记忆法是一种技能，而不是一种知识。我们需要的是掌握这种技能，而不是学会这门知识。

记忆宫殿有个这样的定律：

30: 全面理解和掌握记忆宫殿的方法，需要30小时；
100: 达到能够独立应用的水平，至少要经过100小时的训练；
500: 如果坚持训练500小时以上，基本达到内化为本能的水平。