大僚湖

暖风轻拂僚湖旁

冬日艳阳映镜塘

大僚湖位于郭扶镇团结村，库容220 万立方米，水面面积320 亩，是小一型水库。

该水库水域开阔，湖光山色颇具高峡平湖的气势。

大僚湖是20世纪70年代大兴水利后筑坝形成的景观，这里原本是一个小湖泊，是古代僚人生产、生活的重要水源和渔猎乐土。

花是牡丹美，人是朋友亲。无论远与近，总是心连心。祝你幸福快乐，健康胜黄金！早上好[玫瑰]

女性在春季如何养生？教你4个保养秘诀！

春季对于女人来说是比较重要的。

如果想保持年轻和延缓衰老，那么在春季就需要好好滋阴养生啦！

春季女性如何养生？看完你就懂了！

1、补充阳气

春季人体阳气上升容易伤阴，这个时候要特别注意养阴。

在这个季节里，女性的日常饮食要清淡，不能过度食用干燥、火气较大的食物。

要注意清补，选择一些梨子、银耳、山药、百合以及莲子等偏凉补阴的食物。

2、补充血气

日常生活中，大多数的女性面色发黄、苍白血虚引起的，所以在春季补血是非常重要的。

春季补血不仅可以调节机体内外的平衡，还可以使身体保持气血通畅。

其中黑芝麻就是具有天然保健功效的食物，女性在平时生活中可以多吃些。

黑芝麻中含有人体必需铁、维生素E和氨基酸。

铁、维生素E不仅可以预防血管，消除血管胆固醇，还能活化脑细胞。

而氨基酸则可以在维生素E和维生素B1的作用下，可以加速人体代谢。

3、排除体内的毒素

春天不仅是万物生长的季节，也是身体大排毒的时候。

在经过一个寒冷的冬天之后，因为运动较少，人体内的毒素积累比较多，所以排除体内的毒素是很有必要的。

4、多吃蔬菜和水果

在春季，女性一定要多吃些富含多种维生素的蔬菜和水果，豆芽、菠菜、草莓、樱桃等都是应季的水果和蔬菜，价格也相对便宜一些，在平时可以多吃些。

此外，虽然春季的太阳比较温暖，没有夏天那么炎热，但是在外出的时候还是要做好防晒工作来预防紫外线。

春季是养生的一个很好的季节，在这个季节女性一定要特别注意，才能保持年轻和延缓衰老。

除必要的养生外，还要注意防寒保暖，不能因为气温稍微有一点上升就脱掉厚重的衣物。

春季的气温是变化多端的，如果太早脱掉厚重的衣物，很容易得季节性的感冒，给生活和工作带来一定程度的不便。