读书笔记｜一张纸工作整理术--整读法（上）

读书的关键是读出你自己，要么读出生活和事件的感悟，看法；要么，学以致用，指导自己的工作生活。这些都离不开思考内化，思考内化的结果就需要输出，只有输出才能更透彻的表达出对书籍的理解认知。

《一张纸工作整理术》中提出了一套读书的方法--整读法，它强调以终为始、框架梳理、快速阅读。。在书中作者描述了整读法的使用场景，整读法的步骤以及在几种七种场景下如何使用整读法。即整读法的变形扩展，以举例的方式描述了整读法的应用。

在书中作者举的例子和其工作相关性很强，而且使用该方法有一个前提“你已经通过选书知晓书中可以解决你的问题”。所以主要学习读书的一种方法和笔记框架。整读法强调以应用和快速阅读为主，带着问题（目的）去阅读，快速找到答案。但个人认为快不一定最重要，能有效用于自身才是关键。

整读法的思维

整读法是一种提高输出能力的阅读方法，它强调两个特点，读的有效率，能够学以致用。读书的关键是读出你自己，要么读出生活和事件的感悟，看法；要么，学以致用，指导自己的工作生活。这些都离不开思考内化，思考内化的结果就需要输出，只有输出才能更透彻的表达出对书籍的理解认知。

整读法的表现形式有3个特征

• 一本书15分钟内读完

• 将书中得到的信息归纳在“一张纸”上

• 把书中的内容准确地讲给他人听或将书中内容学以致用

工具只需要纸和笔

整读法的一步步骤

整读法的一般步骤

1. 根据阅读目的选择合适的框架；找出自己的读书目的，并把目的具体化。在7个框架内找到适合阅读目的的框架。比如，我想达到68kg，体脂15%的身材。

2.提出问题。为了达成目标需要做什么？”“什么样的方法可以帮助达成目标？”

比如，读一本运动的书，提出问题“如何通过运动达到减脂的效果”假设正在和作者对话，请教作者。

3. 15min内找到16个关键词，按16格法填入表中。

16个方框具有“外表梳理（整理）”和“数量限制（选择）”两个功能。

关键词提取方法：先读一本书的标题，封面作者简介，出版社简介等信息，了解书籍，主题和作者的背景专业。在浏览前言目录序，熟悉整体框架。

然后使用十分钟翻阅正文从中选出以问题相关的16个关键词。

4. 在关键词中又选出三项，填入三角形的三个圆圈中。关键词要能体现问题的答案。选择了16个关键词，要用自己的语言进行阐述

5. 将三个关键词进行关联，导出一个行动答案

6. 最后用30秒，进行简短说明

基本框架

七种应用扩展方法

行动阅读（Action Reading）法

行动阅读（Action Reading）法和办法阅读（Solution Reading）法都是用来解决问题的，行动阅读的目的更直接一点--找到马上开始的行动，第一步；办法阅读更关注长期过程，通过哪些途径到达目标或是从哪几个方面开始。

行动阅读的模板是最基本的整读模板。选书的方法是与我提出的问题直接相关，而且阅读者赞同，喜欢。

主要关注在步骤一明确目的上，找到一个行动，这个行动必须主观非常希望尝试，而且简单可以从明天开始做。

提出的问题也和一个行动相关，比如用“要解决xxxx问题，我们从明天就可以开始做什么事”。其他步骤和基本整读法一致。