阿宝辟谷21天之复谷第19天觉察记录

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2018.2.5 复谷第19天

称重：49.2公斤，辟谷前体重53公斤

复谷原则：辟谷多少天，复谷多少天。我成功辟谷21天，所以复谷也是21天。

醒来：早上7:00

觉察：睡眠质量超好，一觉就到了早上七点半。起床洗漱完毕，喝点温开水，然后开始处理日常事务。

21天的辟谷，包括7天备谷，21天正式辟谷，21天复谷。今天是复谷第19天，每天的辟谷觉察不间断地记录了快50天了，这份坚持给我带来的意义非常重大，真的感受到了自己由心散发出来的变化，每一份觉察的背后都有自己的一点觉醒。

早午餐：米饭，炒素菜

觉    察：假期了，在家做客的两个孩子睡懒觉起床晚，11点左右做好饭，跟他们一起吃了合一早午饭。辟谷后确实是喜欢做饭了，把做饭当成了一种享受，吃饭也郑重其事，注重色香味俱全和营养搭配，跟以前随便凑和填饱肚子了事的心态截然不同。跟食物和事物有了链接，幸福指数更高了。

晚餐：大米粥，花卷，炒素菜

觉察：一整个下午都在看云莉雅老师的财富视频讲座，越看越觉得震撼和被感染，以前自己真的是井底之蛙，知道了一点就以为自己拥有的是全世界，对财富对人生对所有的一切都既偏执又固执，自以为是又固步自封，这些年生活过得一塌糊涂也就不奇怪了。

晚上霸王课创始人高兴哥的一个举动更进一步让我感受到了创始人领航者财富格局大对于一个创业公司有大影响。

霸王课也是这两年火起来的一个学习型社区，我参加了他们的头条写作课，群里有300多人，一直非常活跃。

晚上最后一次课程刚结束，群主就宣布，头条写作群将在一周的毕业典礼后解散。

于是一片哗然，大家都觉得不可思议，现在客户多稀缺呀，竟然就那么解散，太可惜了，作为学员的我们也都依依不舍。

急流勇退，在最喧嚣的时候能做出这样的举动，除了对自己吸粉能力的自信还有一份让永远大家记住美好相聚过的怀念，比群因为无人管理最后沦为广告群口水群更有价值。

断舍离，不执着去一直占有资源，让资源流动，真的给我上了生动的一课。

晚睡：23:00

觉察：不管如何忙，守住睡觉底线，晚上23: 00睡觉；守住自律底线，不睡前躺床不刷手机影响身体和睡眠。慢慢地，让不破的底线成为习惯执行在日常生活中，时时觉察，处处去照见，慢慢就可以从混沌中醒来了吧？

晚安，我的世界！