Day79/100 五月总结

昨晚工作到十二点多，第二天又是六一，所以本来想趁着白天活动写，没想到活动更忙，连水都没时间喝，所以今天先占个坑。

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五月总体比较萎靡，在一个月中经历了情绪的低潮期，也在自己的调整后，重新找到了自己的节奏和方向。

打卡任务项

这次用HAIO 方式总结

H-ealth

早起继续保持，但是晚睡的问题从五月成为我的毛病，拖到12点睡已经是常事，希望下个月自己的平均睡觉时间是11.30。

步行上班是必选项，每天步行时间30min以上，常态。

Keep打卡，定了一个2周计划，因为最后一周的面试工作而延后了，周末需要补完。（这个月连keep打卡都在补，心里负担有点大）

Keep运动，跑了两次步，发现自己体力耐力弱到渣，碎了一地。

羽毛球，本月也只有2次，周末、晚上加班时间太多，周末体力都恢复不了。

虽然本月运动项完成不佳，不过也是因为时间上安排不过来，只能推后这个打卡项，六月争取每周一次羽毛球，每天一次keep，跑步至少2次。

A-attitude

本月在心态上，自己从月初的低潮慢慢恢复，逐渐平稳，找到自己的节奏和方向，重新投入到学习状态中，所以心态只能算是恢复期的后阶段。

在工作上的心态，依旧保持积极完成。这个月遇到过一次工作疏忽，后来因为自己的主动联系和想办法解决而完成了工作，没有让这项工作打水漂。

I-nput

本月读了《为未知而教 为未来而学》、《了凡四训》、《谁动了我的奶酪》，补完《瓦尔登湖》，感觉自己有了一点积累，但是反思依旧不大，对书籍的整体性不是很好。

看了一场话剧，心情愉快。

O-utput

每天完成即兴表达作业、每日总结、每天练字、一次信息科技公开课、四篇关于电影/话剧/教学的文章、参加一次线下幸福玩家活动、完成了手绘作业5次、深度读书小组线上交流一次。

这些输出，都不同程度反映了我的输入和坚持输出练习给我的正面影响，同时也发现自己的思想朝着开放的角度在变化，很高兴。

与此同时，这个月也经历了几件事：

1.坚持送礼物

呵呵，这也许是我一辈子最大胆的事了，做之前忐忑不安，做完心情平顺，做到自己问心无愧，其他什么都顺其自然吧~

2.给自己定下n个小目标

在情绪低潮期，给自己定下很多个小目标，重新提起了兴趣和热情，找回自己的状态，重新出发。

3.参加彩虹面试工作

看到听到那么多精彩演绎，也激发了自己更多的思路，和全局性理解。

4.看话剧

看的话剧，更看到了自己和大家的影子，我们都是我们自己，做好自己很重要

5.写教研案例

下班半小时路上构思，回家1.5小时操刀完成，第一次这么有效。发现了步行时仔细思考的过程产生心流了。

6.开信息公开课

第一次公开课，有不足，有指点，也有反思，但很开心，因为这是收获。

7.参加志愿者活动

心心念念，却意外发现这个活动太水了，孩子们上的效率很低，感觉有点形式化。

8.线下幸福玩家活动

误入歧途，但是气味相投，然后还特别激动地不断举手表达自己，第一次，如此开心！

9.5张手绘作品

经历两次补交作业，感觉人生圆满了，目前还差一个…

图片发自App

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五月总体也不佳，六月继续加油，上半年的最后一个月！