记录每天的成长历程，然后逐一复盘，这就是我提升自己最好的办法。
1.时间管理：昨天晚上出门太晚了，造成没赶上公交车。耽误了半小时时间。每天的公交车时间用的太杂了，一会为了英语，一会为了读书，我在规定的时间里面，应该只做一件事情，纠结和反复让我浪费了半小时。作为一个管理者，昨天在单位不应该参与无效的讨论，浪费了半小时。昨天下午在听课的时候，我们没有结合自己所学认真思考，浪费了2小时。原则上利用公交车的时间只做一件事情。可以背诵课文，可以听书。在单位要减少无效的讨论。利用智能表做好事项提醒，8点55分出门
2.饮食方面：昨天的小香肠还是有点太诱惑人了，晚上水果吃的也有点太多了，但是我克制住了吃面条的习惯，我觉得这是值得肯定的。
3.运动方面：为了节省时间，KEEP要精简时间，原则上不超过30分钟。
4.情绪控制：昨天情绪控制的不是特别好，情绪还是容易激动，阅读情绪清单，每天必须坚持做。
5.英语学习：虽然我知道英语学习的重要性，但是明显我学习的时候有点不太用心，背诵课文不能停止，每天至少一课。
6.看书写作：此项工作已经找到了实践的载体，那就是早上写书评，我个人觉得早上起床，写书评，还是非常有效的。
7.练字方面：这件事情就确定在中午起床练字好了，毕竟练字也很重要。
从今天起，每日复盘用时不应该超过30分钟。要不然时间浪费的太厉害了。