怎么戒掉游戏

我是王者的游戏迷,以前经常跟朋友玩到晚上一两点,第二天拖着疲惫的身体去上班,很影响工作效率,并且熬夜很伤皮肤,不知要敷多少面膜才能调理回来。自己也知道玩物丧志,可是自律性很差,每次周一到周五把游戏卸载了,周六日都会忍不住重新下载游戏继续玩。

感觉玩游戏就像吸毒一样,越玩越上瘾,一旦陷进去就很难走出来。

怎么才可以戒掉游戏呢?

戒掉一个不好的习惯用强制控制的方法需要超强的自制力,过程很痛苦很漫长,还容易复发。其实还可以用一个好习惯去代替这个坏习惯,这个方法实施起来很轻松又有效。像我这个好习惯就是加入了这个大家庭,我平时也很喜欢看书,在这里还可以学习很多大神的优秀文章,并且还有志同道合的简友互相鼓励支持,看到每天文章被认可点赞,还有慢慢增长的收益(虽然很少,但也是个激励),感觉就像玩游戏一样不断的在冲破关卡,获得奖励,带来满满的成就感。所以来的一个月,不知不觉我已经戒掉了游戏,今天朋友约我双排,我果断的拒绝了,我终于从游戏中走出来了!

改变一个习惯的办法就是用另一个习惯去替代它

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