一、写一篇听课总结文。用自己的话，对写作公式进行总结，要求重点突出。
标题:公式写作课小结
读点书，写点文，做个有情怀的人！这句话，是我们公式写作课教练吴释若的座右铭。
“纸上得来终须浅，绝知此事要躬行”，本周学习了释若老师公式写作的第四讲:原创金句。
我们常看的电影，有经典电影；穿的衣服有经典款；文字也一样的，也有经典作品，也有经典的句子。
那如何写出经典的句子呢？
金句的产生与写作者深厚的文字功底息息相关。作为初学者，老师在讲课中教了一个很好的方法，那就是模仿。
模仿标题、模仿句子、模仿段落。尝试着从模仿中慢慢提高自己的遣词造句能力。
这堂课程中给人留下深刻印象的是金句的创作手法。
人们可以一边看着纸面上的文字，一边在脑海里展现出文字给人带来画面感，能将人的五感深深吸引，从而达到打动人心的效果。这就是金句的魅力。
“轻轻地我走了，正如你轻轻地来……我挥挥衣袖，不带走一丝云彩……”
“你在桥上看风景 ，看风景的人在楼上看你……”
看着这些文字，你是不是可以看见那些画面在你眼前浮现，这就是金句的魅力。
至此，老师的讲课已经告一段落。“师傅领进门，修行在个人”，四堂公式写作课简单明了，通俗易懂，操作性强。老师把他的宝贵经验，倾囊以授。
不仅告诉了我们非常实用的阅读方法、笔记方法、写作技巧。最重要的一点是让人明白，写作是一个不断练习不断提高的过程。
没有捷径，只有继续
练习！
练习！！
练习！！！
二、寻找10个10万+的文章标题。每个标题都要说明，这个标题为什么吸引你？请为标题写推荐语，并每个标题仿写三个。
标题1:父母永远不会被说服，他们只是为爱做出退让（拾遗）
这个标题说出了大多数人的心声。让人感同身受。与利益相关。
仿:婚姻中没有真正的王者，他们只是为爱做出让步
职场永远存在看不见的硝烟，人们只是为生存进行战斗
市场先生一直有自己的标准，适者生存是真正的王道
标题2:30岁活成什么样，取决于20岁怎么活。
这标题引人好奇。 搞得有点神秘。
仿:你想成为什么样的人，就会成为什么样的人。
10年后你是否财富自由，取决于你10年前是否开始理财。
退休后有多少养老金，取决于你退休前的资金安排。
标题3:“40岁以上的员工，请自觉离开！”
引起好奇。40多岁的人，会感觉与自己利益相关的。
仿:人到中年的你，请随时准备为新人让位。
辛辛苦苦几十年，一朝回到解放前。
职场如行舟，不进则退，40岁的你准备好了吗？
标题4:婚姻里，男人最大的本事是让媳妇开心。（拾遗）
这个标题呈现的利益。让已经步入婚姻中的人们对内容好奇 ，有了想要了解的欲望。
仿:婚姻里，丈夫最大的本事是让女人不流泪。
生活中，妻子最大的底牌是男人的支持。
人世间，你我骄傲的资本是不断的自我提升。
标题5:“你看不见我在乎你”（拾遗）
一句话，巨大的反差，引起人们的好奇心。
仿:离开你只因为更爱你
越关心越远离。
父母越爱孩子，孩子压力越大。
标题6:《欢乐颂》教会我的14个道理
这个标题用知名电视剧来蹭热点。引起人们好奇。
仿:《战狼2》告诉你的8个情结
《龙猫》揭开你心里的那些温暖片段。
《知否》揭开与人相交的10个秘密。
标题7:30天，如何变成一个超级自律的人
30天和超级自律，形成强烈的反差。吸引人们的注意，感觉看过之后直接可以带来利益。
仿:21天，如何变成一个永远吃不胖的人。
7天，教你一周快速瘦10斤的方法。
5小时，如何成为一个最受欢迎的人。
标题8:吴京：我就愿意做炮灰（拾遗）
蹭热点。用名人引发兴趣。
仿:章子怡，人生如戏，戏如人生。
金庸，大侠已逝江湖渐远。
范冰冰，我就是豪门。
标题9:不要让身边的人知道你在写作
引起读者好奇。
仿:不要让身边的人知道你在炒股
不要让身边的人看你的朋友圈
不要让身边的人知道你在赚大钱
标题10:女大不中留，留来留去留成仇
标题的反差引起人们好奇。
仿:婚姻多磨难 ，相处容易相守难
生活多坎坷，嬉笑怒骂一首歌
儿大不由娘，娘哭娘笑为谁忙
三、寻找五篇，你认为的精彩好文。把里面的一级标题或总结片段摘抄下来并模仿。（每篇仿写字数，保持和原文一致。）
原文1:世界上有一条很长很美的路，叫做梦想；还有一堵很高很硬的墙，叫做现实;翻越那堵墙，叫做坚持；推倒那堵墙，叫做突破；坚定不移的过程，叫做定力；不忘初心的努力，叫做信念。
仿:世间有一条漫长而又短暂的路，叫做人生；还有一颗不断成长的树，叫做目标；行走在人生路上跌倒，那叫挫折；跌倒之后继续前行，那叫坚持；给树不断的浇水，那叫学习；树大成荫为人遮凉，那叫分享。
原文2:“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。”
仿:我们曾渴望跌宕起伏的人生，到最后才发现，人生最美丽的风景 ，竟是一路的磕磕碰碰。我们曾如此期盼被他人认可，到最后才知道，认可的是自己强大的内心，旁的总是无关紧要。
原文3:这个世界上，总有不期而遇的温暖；总有不言放弃的坚持和努力；
仿:这个人世间，总有措不及防的诋毁；总有莫名其妙的嫌弃与中伤；
原文4:你在桥上看风景，看风景的人在楼上看你……
仿:你在海滩拾贝壳，买贝壳的人在堤上看你……
原文5:大江东去浪淘尽 ，千古风流人物。
仿:小楼西望日落暮，万载相思画卷。
四、自拟标题写一篇文章。要求:标明你用到了写作公式的哪些技巧？这是说明你是如何应用写作公式来写这篇文章的。（2500~3000字）
标题:互相欣赏，是婚姻生活中的润滑剂！
你，是内向性格者吗？
社交活动会让你向往，又顾虑重重吗？
你渴望加入人群，又害怕太过拥挤吗？
你会不会觉得自己孤僻不合群，有点太另类！
你某些时候会口若悬河、滔滔不绝，而大多数的时候，你只是个沉默的倾听者。
你是不是在奇怪，自己为什么总是那个，被人忽视的那个人。（引，排比）
01
通过阅读这本《内向者心理学》，你会发现:胆怯、害羞、沉默、不善言谈……所有的这些表现，都很正常。你不是另类，你不是特殊的那一个。茫茫人海中，你只是有点性格内向而己。
《内向者心理学》作者，马蒂.O.兰妮博士，她是美国内向性格研究方面的权威。她本人就是一个性格内向者，从事着心理临床医师的工作。
这本《内向者心理学》中，马蒂博士将人类的性格按照心理活动的不同，简单干脆的分成两种:内向性格和外向性格。
她写这本书的初衷其实也很简单。身为内向者的马蒂博士，发现许多人把内向当作是一种身体上的疾病来研究。这在她看来是相当不正确的。这样的做法明显是在排斥内向者，会给内向性格者带来非常大的苦恼和困扰。
就像马蒂所说:性格内向就像你好酒，就像你的肥胖体质，与天生的基因有关。而在这个世界上，内向性格者的比例也是很高的 。每四个人中就有一个是内向性格者。（征）
这本《内向者心理学》告诉人们:内向者因为思维方式的不同，比外向者更有耐心，更加冷静，专注力更强。
想象一下吧，人类的大脑里面有一架掌管性格的天平，一头装着外向基因，一头装着内向基因。如果你的大脑总是倾向于用外向的那边去工作去思考，那你是一个外向者。反之你就是一个内向者。（比喻）
02
作者马蒂写这本书的目的，就是想让那些内向性格的人，了解自己性格的特点，不再为自己拥有内向性格，自怨自艾，总是觉得自己比不上外向性格。
这本《内向者心理学》中，马蒂博士认为，内向是有建设性，有创造性的一种协调自己内在世界的健康的能力，是一种很可贵的品质。（引）
那么，如何判断自己的性格特征呢？
《内向者心理学》书中这样写到:性格内向，从本质上说是一种个性特征。它与害羞和具有孤僻的性格特征不同，与疾病无关。它也不是您能改变的事物。但是您可以学着利用它，而不是对抗它。
作者马蒂博士是个内向者，而她的丈夫迈克是个外向者。在这本书中她举了两个自己的事例来说明内外向性格的巨大差异。
去赌场玩。迈克十分兴奋，积极参与各种游戏，越玩越兴奋。而嘈杂的环境、喧闹的声音使马蒂的精力消耗巨大，她感到十分疲惫，迫切需要到安静的地方去休息。
到矿区去度假。外向的迈克感觉呆在那儿度日如年。
马蒂却完全相反，仅仅在旅馆里欣赏一张广告宣传单，就开心极了。一想到有机会了解一个世纪之前的矿工是如何生活，可以参观他们曾经工作过的矿区，马蒂就激动不已。
两种性格的差异是如此明显。外向者喜欢人多的地方，热闹的场合；而内向者偏爱追求心灵的愉悦，喜欢安静一点的场合。（博:东拉西扯讲故事）
内向性格的人对自我感兴趣，反应比外向人慢半拍，不太适应特别繁杂热闹的场合。而这个世界上每4个人中就有一个是内向性格。
03
接下来我们要了解一下，内向的人如何应对婚姻生活中产生的矛盾，如何让婚姻生活过得更美好。
有人会说，婚姻是爱情的坟墓；也有人会说，好的婚姻，让你一生都如鱼得水。这本《内向者心理学》中讲述了三种不同性格组合的婚姻关系，并且告诉人们应该如何应对婚姻关系中产生的种种问题。
外向型的妻子会让内向型的丈夫感觉到压力巨大，缺少男性的尊严；内向型的妻子却会时常觉得外向型的丈夫，大大咧咧，不懂得关心自己。
同是内向的夫妻，彼此互相依赖，没有什么大的冲突，应该是很圆满了。但是他们却面临着固步自封，缺少与外界交流沟通的大难题。（引，征）
还记得这样一个故事，几十年的婚姻到头了。妻子在签离婚协议前，对丈夫提了个要求。“最后的这一个月里，我希望你能像我们刚成亲那会儿，每天早上拥抱我，和我说声“我爱你”……”
04
曾经有记者采访了一对金婚夫妇，问到他们生活幸福、婚姻美满的秘诀。老妇人笑着说“哪里有什么秘诀，无非是多为他想想，多些宽容与忍耐罢了！”（博）
平平淡淡的一句话，道尽了几十年婚姻生活中的酸甜苦辣。幸福的婚姻大多相同，不幸的婚姻各有不同。
有时候细细思量，不得不承认，婚姻生活中几乎没有什么特别大的矛盾，大都是些日常生活中鸡毛蒜皮的小事情。
最后一个吃完饭了，碗筷都不收捡一下，电视面前一坐；换下的脏衣服脏袜子又满地乱扔，收纳筐就在旁边；让你扫地就扫地，桌上的牛奶渍都不知道擦一下……
小小的摩擦积累多了，终于有一天火光就爆发出来。而大多数小摩擦的产生都与沟通不到位有很大关系。
外向的丈夫认为自己赚钱养家十分辛苦，回家只想安静的休息。却不知道内向的妻子在家操劳了一天，此时只是需要他的一个拥抱，或者只是需要他说一句“你在家里也辛苦了！”
外向的妻子有时会认为丈夫十分窝囊，却不知道内向的丈夫甘当贤内助，以夫人能干为荣。性格上的差异，造成各人思想上的不同。（旁）
夫妻间不仅需要换位思考，更要懂得互相欣赏。只有这样，婚姻生活才会像窖藏的老酒，日久弥香。
05
心灵作家芭芭拉·安吉丽思在书中指出:人们在婚姻中最常犯的错误有两种，不表达感情（怕被伤害或是怕失去）和不表达需要（觉得说出自己的需求很丢脸，而且希望对方能够“猜中”自己的心思）。
这些错误的原因和人的大脑构造有很大关系。在夫妻关系中，人类掌管理智的大脑皮质往往就罢工了，由掌管直觉的旧脑和掌管情绪的新脑开始工作。
想要让夫妻生活更加美满，需要让我们的大脑皮质开始正常工作。（征，旁）
首先，找个时间，夫妻俩好好的谈谈心 ，将对同一件事情各自的想法，明明白白的向对方说出来。
就拿即将参加的聚会来说吧。外向型丈夫可能会认为参加聚会是一个结交朋友，增长见识的好机会；内向型的妻子却会认为人多的地方让她特别容易疲惫，那是一件有点让人害怕的事情。
他们可以相互商量，妻子可以在安静的角落待会，然后选择提前回家。了解到内向者不同于外向者的性格特点，丈夫自然会赞成妻子的选择。（博，旁）
其次，了解两种性格的不同表现，互相欣赏对方吧，只有相互欣赏的爱才能长久。
“十年修得同船渡，百年修得共枕眠”，茫茫人海中，不知多少年的缘分牵扯，成就今生的夫妻。那就请珍惜，这得之不易的相聚，时刻不要忘记当初牵手的那份初心。（征）
一个月的最后期限到了，妻子准备去签离婚协议了。而丈夫发觉自己依然爱着妻子，他想起了他们以往的种种亲密、欢笑；想起了当初两人心心相惜，相互欣赏；想起了结婚牵手时的誓言……最终他撕毁了那份协议。
巴尔扎克说“婚姻的幸福并不完全建筑在显赫的身份和财产上，却建筑在相互崇敬上。这种幸福的本质是谦逊和朴实的。”
杨绛先生和钱钟书先生相濡以沫六十年，是令人羡慕的美满婚姻。“我见到她之前，从未想到要结婚；我娶了她几十年，从未后悔娶她；也未想过要娶别的女人。”（博:东拉西扯讲故事，征:名人名言）
可是通过书中的描述，人们不难发现:钱钟书先生，其实也是个内向者。
他专注于学问，不擅人际关系，不会打理自己。得罪了上司而不自知，墨水染脏的桌布他不会洗，门轴坏了他不会修。可是杨绛非常欣赏他的才华，因欣赏而爱，因爱而包容。这才成就了他们相濡以沫60年的婚姻生活。（引人深思）
今天我们阅读了这本《内向者心理学》，了解了什么是内向性格，学习了婚姻生活中的夫妻相处之道。明白了一个道理，内向者并不像人们所认为的那样不好打交道，了解并接纳自己的性格特点，发挥自己性格优势才是最重要的。