先订一个小目标（23）

这个网上段子成为人们茶余饭后的笑谈，可实际上，这是一个蛮奏效的方法。面对枯燥的跑步训练，教练告诉我们：把路途分成小部分，看到这棵树——哦，过四分之一了；看到那家米粉店——啊，过三分之一了……把大目标切分，让每一次的小成功激励着继续前进。

远在千里，我和母亲约好：先订一个小目标，争取到八十岁，多看我们几年。年岁渐增的我不敢似年轻时狂妄，赤手空拳在陌生的地方重新开始，面对老天只有卑躬屈膝，祈求恩赐老母亲平安健康。这么一个小小的目标，是我与母亲的心手相连。

初学神圣舞蹈是奔着矫正脊柱侧弯去的。老师说，脚踝放松很重要——好，那我来练练。果不其然，虽然我很惊愕不明其中道理。老师又说，骨盆运动很重要——那好，我试试。再说，站桩是基础中的基础；还说……一步步，不经意间就走到现在，中间并非一帆风顺，有狂风暴雨也有寒风凛冽，那份痛苦与绝望，历经过的人才会晓得。每次小小的“做到”，让我内心笃定，鼓足干劲继续往前。

老师鼓励初学者：拍子不会数、音乐听不懂、动作不会做……整个世界一团糟，怎么办？“停”！这样就做对了四分之一或者八分之一或者十六分之一，很棒！总好过我们手舞足蹈手忙脚乱统统错。尽自己能力能摘多少果子就摘多少。

“合抱之木，生于毫末；九成之台，作于羸土；百仁之高，始于足下。”积跬步方能至千里。让我们从小目标做起，从喝水打卡这等小事做起，慢慢来。

今天适逢至圣先师孔子的诞辰，上一段话摘自《德道经》第二十七章“辅物”。遥拜叩谢老师传道之恩。