今天是最后一讲。内容是大人的情绪学习。

01 做好大人自己的情绪教养，比做好孩子的更重要

从2014年我学习家庭教育以来，感触最深的就是，很多人一上来就找老师要解决孩子这样那样问题的法宝，如果没有要到，或者是法宝不灵验，他就会觉得钱白花了，教育专家们都是骗人的，然后就不学了。

但实际上，没有什么致胜法宝，适合别人家的方法未必适合你家。

真正的解决之道，在家长自己手里，是你要用心的做好你自己，过好你的日子，然后学习用适合你孩子的方式去爱他，仅此而已。

这个说起来容易，做起来却很难。

你可能会有许多“情绪地雷”，它是你成长过程中累积的一些情绪的节点，也就是你在什么事情上，会特别过不去。你要去把它找出来、拆掉它，才能让自己重新获得自由。

你可能会有不健康的情绪模式。

比如说，有些人不管发生什么事，他大致上就是一个快乐的人。可是也有另外一种人，每天一副厌世的样子，也不知道为什么不高兴。

作为父母，如果想要做好孩子的情绪教养，就得先学会调整好自己，懂得先帮自己找快乐。

如果父母本身不快乐，自己的情绪处理很不健康，如何期待你能够给孩子一个好的教导。

我曾经是一个很不快乐的人。

有段时间，事业、家庭中的种种不顺让我的情绪时刻处在崩溃的边缘。我想努力地去做一个好母亲，可是却总是在一丁点小事上就冲着孩子大发雷霆，过后又为此内疚不已。

现在想想，儿子今天易怒的情绪模式，很大程度上，是我对他的“言传身教”的结果。

幸好，他还在我身边，我还有机会让他看见我的一点点改变，让他知道：每个人都要为自己的情绪负责，妈妈有这个能力，你也一样。

02 总结

今天是日更第12天，我在不知不觉中地度过了习惯养成的“反抗期”（第1-7天），进入了“不稳定期”（第8-20天）。这门得到APP里的课程我也学完了。此刻内心充满了感激：在我最需要的时刻，“恰巧”看到了这门课，及时地平复了我内心的焦虑。

最后总结一下孩子情绪教导的重点：

第一，先给孩子一对相爱的父母和一个温暖的家庭，给孩子好的情绪人格打底；

第二，通过游戏、绘本等有效的方法，教会孩子情绪表达、情绪理解和情绪调节；

第三，更重要的是，把你自己的状态调整好，让自己重新快乐明朗起来，有快乐的父母，才会有快乐的孩子！

前几天买的《超越愤怒》（托马斯.哈宾著）到了，开启看书模式。从明天开始，日更内容为分享《超越愤怒》读后感。