聊聊目标那点事

中原焦点团队黄静2020-8-27中16坚持分享第408天

本周约练挑战第3次，总第36次，角色：咨询师。

本周约练挑战第4次，总第37次，BOX2-8正向所欲目标的形成。

近来的咨询、BOX约练和督导一直围绕目标进行，目标在咨询当中既重要又不重要。为什么这么说？下面就来聊聊目标那点事。

刚做咨询时，往往会纠结于来访者的咨询目标，感觉如果没有目标，咨询就做不下去。随着知识和经验的积累，渐渐明白:没有目标也是目标。有的来访者自己也不知道咨询目标是什么，就知道自己需要找咨询师谈谈，在谈话中，自己的目标逐渐清晰，找到了自己想要的。（来自王军老师2020.8.26分享）

咨询师不能固着于目标，人是不确定的，想法会随着时间变化而变化。在咨询中，来访者的目标变来变去也是正常的。而作为咨询师，更多的去关注来访者这个人本身，认真倾听，把听到的内容反馈给来访者，让他看到，或者让他知道他说了什么，然后去确认这是不是他想要的，然后去澄清他是怎么想的，不断扩大他的知觉，使他看到自己所拥有的经验和资源，然后进一步引导如何把已有的资源用到解决当前的问题。（来自王军老师2020.8.26分享）

前述的分享是希望大家不必纠结、固着于目标，但是大多数的咨询都是有咨询目标的。

什么是咨询目标？

首先知道心理咨询是咨询师协助求助者解决心理与行为问题的过程。近期咨询目标有知情行的改变，远期咨询目标是人格的完善。心理咨询师不解决具体问题（如让孩子学习好），所以具体问题的解决不能作为目标。

咨询目标是谁的目标？

咨询目标是来访者的目标，切记，谁咨询谁是来访者。第三方咨询（希望通过咨询改变别人的行为）如同隔山打牛，在咨询中原则上不接。

当来访者谈到希望别人改变时，最后都要落脚到来访者身上。

怎么谈将咨询目标落到来访者身上？

①好奇：是什么让你对儿子这么担忧？是什么让你觉得孩子需要改变？

②愿景：你希望有孩子有什么样的改变？

③扰动：当孩子有了这些改变，你会有什么不一样？

④循环：你有了那些不一样，孩子可能会怎样？

⑤归位：现在你做些什么孩子会朝着你希望的方向改变？

当来访者谈到多个目标时，要确认目前最想谈的是什么？然后再逐个来谈。当来访者不断变换目标时，要不断澄清。时时澄清目标要贯穿始终，开始的目标不一定是来访者最想要聊的目标。

咨询目标有六大特点：正向、所欲、具体、可行、可评量、具有人际互动情境。（来自于刘老师的总结和白皮书内容）

正向：如来访者说我不要怎么样。不要怎么样不能成为目标，也不能太快的拉到你想怎么样，你要怎么样？他可能会直接怼回来，不想怎么样。记得用云手。要了解他为什么有这样的观点？是什么让你有这样的感受？保持好奇，如孩子说：我再也不想跟某某玩了。可以问：愿意给妈妈说说吗？怎么就不想跟他玩了呀？前段时间玩的还不错呀？少问或不问为什么？孩子可能会直接怼回来，不为什么。试着问你希望这一块有变化吗？你希望有什么变化呢？把不要变成要。（来自于刘老师初21课程内容）

所欲：就是他想要的。是什么让他想要这一块？这一块实现了对他的帮助是什么？要具体到方方面面。我要好好学习。怎么学呀？好好听课，好好做题。（来自于刘老师初21课程内容）

具体：进行具体化。怎么具体？听他说，试着真正的了解他。面对来访者或自己的孩子，探讨的更细一些。他说要好好学英语，准备怎么学，背单词、做题？准备怎么背？每天背多少个？什么时候复习？怎么复习？做什么题？一天做多少？什么时候做？怎么想到这样做？为了避免引起对方的反感，可以使用阳谋，直接告诉他接下来会聊的比较细，这样对你帮助更大。不提前说来访者会不舒服，会不合作。（来自于刘老师初21课程内容）

可行：如果对方说的目标不可行，怎么沟通？态度上很重要，责备的态度去问，来访者或者孩子肯定不想说。比如孩子想从班级倒数到前几名，你可能就会有责备之心。整天说大话，天天不学习，还想怎么样，空想，跟你爸一样好吃懒做。我们最终修的是我们的内心。即使是大话空话，仍以温和好奇的态度对待他。从班级倒数到前几名，可能性是怎么样的呢？语速会慢。如果你内心有责备，语速就会快，表情责备、不相信就出来了。说话靠心不靠嘴，泡着才能泡透。孩子可能会说其实我也知道不可能。咋感觉不可能呢？我就是说说。所以你感觉你有可能实现的是什么？完全是一伙的态度和他聊。孩子说我进步个一二十名还是有可能的。一二十名可能是什么程度？大概提多少分能提一二十名呢？如果这些分真的得到了，真的进步了一二十名，到时候你是什么感受？爸爸妈妈呢？老师呢？你看到他们的反应你是什么感受？内功不到位，很快谈话就崩了。情绪出来了，是非之心出来了，评价出来了，和孩子或来访者就会陷入谈话的僵局。（来自于刘老师初21课程内容）

可评量：可以用借助评量问句来进行确认。

人际互动：来访者隶属于社会系统的一部分，生活中的重要他人总是与来访者的生活相互影响，因此来访者的改变也一定发生于社会系统与社会互动中（白皮书P67）。所以来访者的目标不是在真空咨询室的目标，是具有人际互动情境的目标。

总的来说，SFBT的目标发展，可有以下几个小诀窍：由多选一，由负到正，由大到小，由抽象到具体，由内在到人际，由他人到自身。