自由联想，即当你看到、听到、读到一个细节时，你第一时间想到了什么，然后顺着这个内容继续想下去。最终，这自由联想会把你引向藏在潜意识深处的心理真相。
在我们进行的词语联想测验中经常遇到压抑性机制。病人对某些激发性词语所作出的反应，要么根本不作出联想性回答，要么其反应时间来得不合适地慢。后来才发现，这种障碍每次发生，就在于所使用的激发性词语触到了一种心理上的创伤或矛盾冲突。在大多数情况下，病人对此并未意识到。当被问及这种障碍的原因时，他便往往以十分做作的方式来进行回答。我所读的弗洛伊德的《梦的解析》向我表明，在这个地方，压抑机制在起着作用，而我所观察到的事实也与他的理论相一致。
感情差到极点，一些女性会梦到自己和配偶化做了白骨。
常梦见龙、佛，意味着一个人道德感很强，对自己要求比较苛刻，而且容易压抑自己的欲望；
常梦见坚固的城堡，意味着一个人的人格结构很完整，但也可能是太僵化；
不是学生的人常梦见考试，而且成绩很糟糕，经常得零分，也意味着道德感和责任感很强，他不断地要考验自己是否是一个够道德、够负责的人；
梦见电闪雷鸣，意味着一个人内心中起了风暴；
常梦见在去机场、车站的路上遭遇种种阻碍，意味着一个人在自我发展上遇到了一些麻烦；
梦见打扑克牌，你有无数好牌却拿不住，而且顺序总是乱七八糟怎么都整理不好，意味着你的好的选择很多，但你没有处理好。相反，意味着你处理得很好。
女子梦见梳头发，但却怎么都梳不好头发，多意味着感情遇到麻烦。
他一直在分析自己的童年，但却一直没记起一个细节：从记事起，他就是经历过很多不幸的妈妈的倾诉对象。
孩子是最糟糕的倾诉对象，他们没有能力帮大人面对问题，也无法排遣大人倾诉时转嫁过来的情绪。
接着他又明白，他为什么从不恋家。虽然他一直自认为，父母对他的爱和教育是没得说的，他从未抱怨过。但是，从初中就开始住校的他，从来没有因为离开家而难过一次，每个假期都会争取早点回学校。
关于自己的童年，我花了大量时间做自我分析。我意识上仿佛做好了挑战父母的准备，但实际上仍然要捍卫‘妈妈是完美的’这个带着点自欺的想法，而梦轻易地突破了它，告诉了我一直要找的答案。
考试=考验！
这是考试梦的最简单的心理含义。做考试梦的时候，多数是因为我们在现实生活中遇到了考验，这种现实的考验唤起了我们内心深处的焦虑。
这些考试梦至少还可以分出两层含义：超我的惩罚、本我的鼓励。有时还会有第三层含义：道德的考验。
超我的惩罚
弗洛伊德将人的人格结构分成三个部分：本我、超我和自我。本我即欲望和本能层次的力量，超我则是规则层面的力量，本我渴望为所欲为，超我控制本我，自我则起着协调超我和本我的功能。
即将本我视为一个人的“内在的小孩”，而将超我视为其“内在的父母”。
“内在的小孩”和“内在的父母”，形成于一个人6岁前的经历，基本就是这个人小时候与最主要的抚养者的关系模式的内化，即现实的父母对待他的方式，最终会被他内化为“内在的父母”，而幼小的他，则被他内化为“内在的小孩”。
心理学研究发现，一个人6岁后人格就基本定形，以后可以改变，但难度很大。也就是说，这个人6岁前与父母的关系模式，决定了他的基本人格结构。
那么，6岁前父母对一个孩子的惩罚，就会植根于他的内心深处。譬如，你做了一次恶作剧，受到了父母的严厉斥责，那种记忆就会扎根于你的内心。如果父母相对比较严厉，你经常被父母严格教导或惩罚，就会形成一个强大的超我。
或者，父母尽管不严厉，但因一些特殊的原因，你很小的时候就主动约束自己，做得像一个小大人似的，也会形成一个强大的超我。
譬如，父亲太忙，母亲多病，父母都很爱他，而他则会回报给父母以爱，很小的时候就能主动去帮父母做一些力所能及的家务。这样一来，他很小的时候就成了一个“小大人”。这样一个“小大人”会得到亲朋好友的赞扬，大家都会夸他懂事。这看似是好事，但其实这个“小大人”的本我被压抑了，他也会形成一个强大的超我。
不管什么原因，只要有一个强大的超我的人，就很容易在面临考验的时候感受到焦虑。只是，这种焦虑并不仅仅是生存性的，而是带着惩罚性。即，他害怕通不过考验，不仅仅是害怕自己在生存竞争中被淘汰，也害怕被惩罚，既是害怕再也得不到老师、家长或其他人的认可，也是害怕被超我，也即“内在的父母”惩罚。
本我的鼓励
强大的超我所引起的焦虑和惩罚，是考试梦的很明显的含义。不过，这还不是考试梦最关键的信息，最关键的信息其实是本我的鼓励，或者说，是本我对超我的反抗。
这怎么理解呢？
最简单的理解就是，做考试梦的人，最终都发现，尽管他在梦中没有通过考试，但现实生活中，他其实已经通过了这些考试。
这是一个很有趣的地方。考试梦选择的其实都是自己成功克服的标志性焦虑事件。这些事件，充分调动了我们的超我，令我们感到很焦虑。但它们也充分调动了本我的能量，最终帮助我们冲破了难关。
那么，我们再次面临考验，并由此梦到我们面临过的标志性考试事件，这是不是也是梦同时在调动我们的超我和本我呢？
结果是，一方面，我们的确很焦虑，譬如M会在醒来后都觉得很不舒服，我自己也会因为做了考试梦而感到不爽。但另一方面，这些梦也很像是潜意识在安慰我们：没事的，你是遇到了难关，但你不都冲破了吗？
布兰妮与麦当娜的接吻貌似同性恋行为，R在梦中与章子怡的心有灵犀也有点貌似同性恋心理。这两者的含义都是一回事：布兰妮渴望成为麦当娜这样的人，R渴望成为章子怡这样的人。
在梦中，房子常代表着家，是我们与配偶的关系的象征。如果房子破败不堪，或房子中的气氛非常糟糕，这很可能意味着我们最重要的亲密关系出了问题。
房子，还常代表着“心房”，我们自己的，或者是恋人的，我们徘徊在房子周围，却不能进入，或不敢进入，这很可能意味着我们不想别人进入自己的内心，或我们无法进入别人的内心。
在梦中，钱常常意味着情感，如果梦见什么都买不起，常意味着自己正处于情感匮乏状态，得不到想得到的情感。
梦中，广州、全国、亚洲乃至全球的老板们都来祝贺她，无疑意味着，她心中的老板们认可了这个关系。
心中的老板们，是什么？就是超我！
回到学校，一般有很简单的含义：我们需要学习。
不过，梦里的学习，通常不是我们所以为的对知识和技能的学习，而常常意味着超我在提醒本我：
你的道德方面需要学习了。
所以，回到学校的梦常缺乏温馨的色彩，相反会让我们在梦中感到强烈的焦虑，这种焦虑，源自我们的执行快乐原则的本我和执行道德原则的超我之间的冲突。由此，回到学校的梦常伴随着考试，这多意味着超我对本我的“考试”，或者意味着“内在的父母”对“内在的小孩”的考试。房间代表情感，客厅代表面子。
房间很小，客厅很大，且客厅里的物品都大到夸张的地步，这显然有强烈的象征意义，似乎在说：思思、同桌和他的这种青春后期的恋爱，其实并不重要，如果有竞争的含义在，那么竞争的也不是情感，而是面子。
楼房，在梦中的意思经常是“心房”。
旁观者，在梦中经常代表着“超我”，即道德、规则和责任等。他们全倒下了，或许意味着阿琳自己的“超我”，不容许阿琳去做自我伤害的事情——即非要进入丈夫的心房。
梦里的山路，经常象征着人生旅途。
这也是我们很多人生之旅的含义，我们设定一些目标，希望实现它，但为什么要实现它呢？童年时，这样的旅途是为了得到妈妈的爱与认可，而现在，则是为了得到一个抽象的内在妈妈的爱与认可，很多时候，它则体现为，想获得重要的亲人，譬如爱人和孩子，以及其他一些人的爱与认可。只是，在这个旅途上不要迷路，不要只想着看得见的目标——成功，而忘记了我们渴求成功，是为了在一些关系中得到认可。
很多时候，我们对一些特定的痛苦有一种嗜好，判断这一嗜好的标准是这类痛苦是否经常发生，而且还有节律地发生。
她只是表面上很痛苦而已，她内心中似乎期待着那种被抛弃感一再产生。这种感觉令我开始推测，她在原生家庭中应该是有过被严重抛弃的经历。
她作为最大的女孩，则是不断体验“女孩没人要”的被抛弃的感觉。
为了和这种可怕的感觉对抗，她逐渐发展出了一系列办法：对男人哀怨、愤怒和敌视。这是她的自我的武器，当使用这些武器时，她会产生一些控制感：“男人都是这副德行”、“男人都是可怕的”、“不要指望他们在乎你”等等。为了维护这些在别人看来可怜但对她却是一切的办法，她会继续找和爸爸类似的男人。
旅游或走一条路在梦中是很常见的情景，这意味着心路。
在亲密关系中，她是在超级付出，但这正是她获得价值感的源泉。她内心深处相信，当她在付出时，她便是好的、有价值的，但当索取时，她便是坏的、没有价值的。由此，她更容易爱上依赖型的弱男子，因为只有这样的男子才需要她超级付出，才能满足她的价值感。
关键问题不是该做控制者，还是该做依赖者，而是她内心深处所渴望的亲密关系模式大有问题，其中一方对另一方的控制欲望太强了。有时，这种控制意味着巨大的付出，而依赖一方会享受这一点，但时间一长，依赖一方就会有窒息感，而渴望逃离这个关系。如果Anna真找了一个超级控制的男人，那么她估计也会和她的前夫一样，最终想逃离这个关系，而且会为了自由而宁愿舍弃一切。
这是一个轮回，也是大多数爱情的秘密。如果认真观察，你会发现，多数人喜欢的情人多是两个类型。
蛇是梦中最容易出现的形象之一，而蛇也几乎在各个文化中都有着丰富的含义，这些含义都可以在形形色色的梦中找到。比较常见的含义有两种：
1．象征着性欲。蛇的形象类似男人的生殖器，而蛇的繁殖能力和性能力也非常惊人，被视为中华民族的先祖的伏羲和女娲，他们最著名的一幅图画便是人首蛇身的他们正在交配。
2．象征着攻击。毒蛇有剧毒，而且行动莫测。据研究，人类和哺乳动物对爬行动物普遍有着本能性的恐惧。
欲望也罢，攻击性也罢，在现代社会中似乎都有一定的禁忌，但它们同时也是我们力量的重要源泉，性欲会驱动着我们与异性建立关系并繁衍后代，攻击性则可以保护自己或攫取资源。
然而，因为这两种力量的危险性，我们都容易压抑它们。如果压抑太重，就会导致意识和潜意识的分烈。意识上，我们极其惧怕蛇，尤其是女子，但潜意识上，我们心中潜伏着蛇的本性。
“最危险的东西来自人心，这不是因为人性恶，而是因为我们对内心所知甚少。”
心灵成长的一个必然过程，会不断有融合，融合让我们变得更从容更宽容，但成长必然意味着，一些被我们严重压抑的东西会不断浮现出来，我们有时难免会被这些东西给吓一跳。
但同时，因为我们的心理容纳度也不断在增长。以前我们的度量小时，这些信息不能被我们意识所接受，但现在我们度量大了，这些信息就可以被接受了。
假如你能在最后一刻赶到，那么即将去世的亲人会用相当坦然的态度对你说：“我要走了，你们要好好活下去。”
这种最后时刻的祝福，至关重要，它会让活着的我们真切地感受到，亲人的死亡没有那么可怕。
更重要的是，这种最后时刻的祝福，会打断我们最常见的两种幻想：一，我如果做了什么，亲人就不会死；二，他（她）好孤单，希望我去陪伴他。
因为第一种幻想，我们会产生内疚，因为第二种幻想，我们会产生或轻或重的自杀倾向。
当亲人意外去世后，活着的我们既自责又相互指责，这是最常见的现象之一。自责是因为自恋，是因为我们幻想自己很强大，而无视导致死亡的其实是更强大的力量。相互指责则是为了减轻内疚，否则我们会活不下去。
[十条建议]
一、亲人离世之前，请务必尽可能回到他身边，要听到他对你说的最后一句话，这至关重要。并且，轻易不要因为任何原因而不参加葬礼。
二、亲人离世前的最后一句话，几乎必然是对你的祝福：“我要走了，你要好好活下去”。
三、如果没有听到这句话，你几乎必然会产生内疚与自责，并且会有幻觉，觉得他好像希望你去陪伴他，并因此产生或轻或重的自杀冲动。请明白，这不是你的特殊感受，是所有与你有类似遭遇的人的共同感受。
四、因为亲人最后一句话必然是祝福，所以你觉得他好像希望你去陪伴他，这只是你的幻觉，是发自你内心的愿望，但并不是他的。
五、自责是严重的自恋。导致意外死亡的，是你不能左右的力量，你是因为幻想你特别有力量，才有了严重的自责，但实际上，你能做的选择并不多。
六、亲人之间发生相互指责时，请理解，他们并不是真要责怪你，而是因为死亡的压力太重了，他们不得已要推卸一些责任，虽然这责任其实是虚无的。
七、不要以摧毁你自己的幸福生活这种自我惩罚的方式，来表达对死去的亲人的忠诚。这实际上是对爱的背叛，因为他绝对不希望看到你惩罚自己，他一定是希望看到你幸福快乐。
八、挚爱的亲人意外死亡，会导致严重的心理创伤。如果你不能抚平，请去寻找心理医生的帮助，或者起码学会向能理解你的亲朋好友倾诉你的痛苦，但所有这些努力，都是为了完成对死去的亲人的告别。
九、当有人向你倾诉这种痛苦时，不要对他说“忘记不就得了”、“要想开一点啊”、“人死不能复生”等这些“绝对的真理”。在巨大的痛苦面前，这些“绝对的真理”是没有任何用处的。与其做这种安慰，不如静静地听他说，陪着他流泪。不要怕他哭，不要怕他流泪，因为哭和泪是最好的治疗。
十、无论怎么努力，痛苦都会仍然存在，内疚也不会完全消失，这是正常的。
考生们看似在乎高考的成败，但其实在乎的是亲朋好友们怎么看待自己高考的成败。
卡斯特还称，焦虑都源自关系，而最强烈的焦虑来自最高价值被最重要的亲人所否认。
最高价值是什么呢？就是爱与被爱。
如果父母让孩子认为，他成绩不好，就再也不配得到父母的爱，也没资格去爱父母，那么孩子一定会陷入极大的焦虑中。这是至关重要的一点，考生们无论看起来多么在乎朋友和老师的评价，他们最在乎的仍是父母的认可。
控制欲望来源于安全感低
控制欲望强的人，心中的安全感比较低，而安全感比较高的人，控制欲望比较低。
安全感的形成，与童年时爱获得的多与少有关。获得的爱比较多，而且还是无条件的爱，那么一个幼小的孩子就会对“我有价值”这一点深信不疑，安全感就此形成。相反，一个孩子如果获得的爱比较少，而且还常常是有条件的爱，那么这个孩子的心就会很紧张，安全感就会偏低。
安全感偏低，就会有自卑。有自卑，可能就会渴望出人头地，就会渴望超越自卑。
买到东西=获得情感
买东西，在梦中常代表着感情的索取与付出，如果可以轻松地买自己喜欢的东西，那常意味着，自己可以轻松地获得别人的爱与关注。
现代心理学认为，我们谈恋爱时，经常会产生一些莫名的忧伤。这些莫名的忧伤，很多源自与父母的分离，我们要进入自己的世界了，我们要选择自己心仪的恋人了……这同样意味着，我们必须要离开父母了，这种心理丧失让我们不由地产生一些忧伤。
我们本来是想继续保持对父母的忠诚的，这甚至是独一无二的忠诚，即只爱父母而不爱恋人，而这就是牌坊的含义。
但是，生命的本质之一就是，我们必须离开父母，必须进入独立的世界，必须找到自己心仪的恋人，从而组建真正属于自己的世界。
经常有人梦见鬼，而一般情况下，鬼不是别人，而是自己人格的一部分，而且是自己人格中不和谐的部分。
我越来越深信，觉察就是一切。一旦觉察到我们的问题是什么，我们立即就会获得解脱。
当然，接下来，我们还要把这种解脱在生命中活出来。不过，一旦觉察到了问题的真相，“如何做”就是自然而然的事情，而假若觉察不到问题的真相，急着去寻找“如何做”的办法，就常常是事倍功半，甚至会误入歧途。