把自己照顾好，安顿好，才有心力和精力，甘心情愿的去顾及好别人哦。

20200324    周二

*今天，听群里的一个姐说，她身体气血虚，去看中医，医生建议她食疗，针对她的身体状况，适合熬粥时放点红枣，多吃常吃。

可她家老公，儿子都不爱吃粥里放的枣。

尽管她喜欢吃，需要吃，但她顾及老公和孩子的喜好，只要他们在家吃饭，她就熬粥时不放枣。

一年下来，除了孩子不在家，老公出差或应酬，只有她一人在家吃饭时，她熬粥时才会放枣，照顾一下自己的需要。

不只这粥里放不放枣这一件小事，这么多年，她总是把老公，孩子的喜好和需要，放在她前面，做什么总想着，他们喜欢，他们不喜欢。不只是家人，很多时候在外面也是这样，她总是有意无意的忽略自己，以别人为先为重。

一个人，要说自己没喜好，没需求，怎么可能？！

顾及了别人，忽略了自己，尤其是刻意的如此且并不是时时件件都情愿的时候，时间久了，自会有委屈，不甘，抱怨…还有索求看见和回报的心思，缠绕心头。

*一次，她还是因为总觉得疲惫，胸闷，精神不振等不舒服去看医生的时候，那个给她看了几年病的老中医，慈爱又心疼的看着她，“你把心思精力都用来顾及别人，但又不情愿不甘心的，精气神都外用内耗了，怎么会不虚？怎么会不气闷？怎么会不疲惫？！把精气神往回收收，分给自己些，把自己照顾好了，心里舒坦自在，才会甘心情愿的顾别人哦。先顾好自己，再顾别人，这不自私。”

老大夫的话，让她差点没忍住眼泪，心里又酸又难受。

看完病回来的一路上，她想了很多很多。从小到大，她的父母就教她，做人不能自私自利，不能以自己为重，要以别人为先。这些信条，让她一直有低价值感，让她一直怕先满足了自己的需求或喜好，就成了自私自利的人。所以，她刻意压抑或忽略着自己的需求，委屈着自己，顾及着别人。可不知怎的，很多时候，她会莫名其妙的生闷气，为一点小事冲家人发脾气。她觉得自己总想着别人，为别人付出了那么多，可家人也好，外人也好，都说她脾气怪，也没落多少好。

这个姐说，那个老大夫的话，一路上她的想来想去，让她对自己有了心疼，让她做了个决定：以后，就要先顾及自己，以后，要对自己好点！

*这个姐说，因为疫情，这段时间，孩子一直没开学，老公也没有出差和应酬，可我做饭不再只照顾他们的口味，我会明确说出我的喜好和需求，会在熬粥时放红枣，告诉他们，如果他们不喜欢吃枣，可以把枣挑出来给我吃。如果他们喝不惯这样的粥，我要是有时间有精力，可以做两样粥，要是不想费事儿，一是他们可以自己做，二是他们可以喝麦片，牛奶，果汁这些简单好弄的。

没想到，老公和孩子也没有太反对，他们有时候不吃枣挑给我，有时候喝牛奶，有时候也吃哦。

姐有些兴奋的说，我终于学着顾及自己了，我越来越觉得，以前，我自己都不看重自己，不把自己当回事，心里憋着委屈和怨气，就算是为别人做了很多，别人也被我的委屈和怨气把好感受给抹去了呀。

*这个姐说的这些，也让我很触动。

是呀，照顾好自己，并不等同于自私自利呀。

反倒是，憋着委屈和怨气的去照顾别人，那才是对人对己的不利呢。

*想起有次有个朋友说，我们做人做事，最好的态度是，不卑不亢。

不看轻不委屈自己，也不傲慢任性对人；照顾好自己，也顾及到他人。

不卑不亢的另一面是，又卑又亢。比如有些人对外人，迁就讨好，对亲近的家人，却又强势肆意。比如有些人，一方面恃强凌弱，一方面又趋势献媚。……

*是呀，人总要找回平衡的。

压抑委屈的久了，必然从其他地方发泄。要么是拿身体做出口，以身体出状况来买单；要么是拿别人做出口，给别人闹闹情绪，破坏破坏关系…

我们，首先要对自己负责哦。

把自己照顾好，安顿好，才有心力和精力，甘心情愿的去顾及好别人哦。

*把时间和精力往回向内收收，认认真真的来了解自己，不断的探索认识自己，照顾好自己的身体，安顿好自己的情绪，顾及自己的喜好和需求，尽量的满足自己，好好的爱自己！

因为，爱自己，是爱别人的前提，是幸福和美好的前提。

愿我们，都能，真正的，好好的，爱自己。照顾好自己，然后，顾及好他人。