中原焦点团队
王建花原创分享第194天第214篇
好妈妈成长团第五期第18天
咨询挑战第二周第4-5次，总第18次
【七点晨读】《建构解决之道》
我们一组“先锋队”的老师准时想约，共同阅读一小时。大家边读边讨论，在轻松愉快的氛围中，收获颇多。
SFBT将对过去的失误与问题的强调减至最低，重视当事人的优势与之前的成功经验，可谓以胜任能力为基础的模式。
SFBT不以病理学的角度来分析当事人的问题成因，因为病理性的标签并没有办法使当事人改变，只会让当事人更卡在他的问题里，SFBT是心理治疗为一个过程。当事人与咨询师一起建构当事人所欲的目标，咨询师则积极协助当事人发展出不同的角度来看待自己，身处情境行为与人际模式，而能充分运用既存优势与胜任能力来发展有效的解决之道。
【上午八点精读】《人格心理学》
在大家的不舍中，读完了厚厚的一本繁体字的专业书！要特别为自己和陪伴的老师们点赞！太了不起了！
特别感谢大家的坚持和陪伴！才能够让我有勇气开始，有力量坚持，有毅力读完！
结束部分第15章：
哪一个理论才是正确的？哪一个理论完成人格的拼图？最完整的答案是，各理论探讨的因素，都或多或少影响我们的人格。每个理论都贡献了人格拼图当中不可或缺的一块。
我们所遗传而来的是倾向，并非注定结果；是可能倾向而非确定结果。
基因倾向是否实现，取决于社会和环境条件，尤其是童年环境。
研究指出，基因影响在婴儿期和幼儿期最重要。环境对人格的影响，从童年到成年逐渐增长，环境终身持续影响我们的行为和人格。
我们无法否认各种环境和社会力量对人格的影响，最重要的影响途径就是经由学习。
学习几乎是影响所有行为层面的主要因素，包含人格和主要生活目标。塑造人格的所有社会和环境力量都经由学习技术，而发挥影响。几乎每位理论家都认同双亲对于人格形成的影响。阿德勒强调，遭双亲推开或拒绝的孩子，可能遭受严重结果，像是不安定愤怒和自尊受损。霍妮根据自身经验指出，缺乏双亲温暖和感情可能降低儿童安全感，导致无助。阿尔波特和卡特尔以特质论为基础，然而，他们也肯定双亲对人格形成的重要性。
婴儿跟母亲的关系是情感和安全的主要来源，也是后来人格发展的关键条件。
婴儿期是人格主要形成阶段，双亲和手足行为塑造儿童特征。
艾瑞克森主张，婴儿出生后第一年的母子关系是促成信任态度不可或缺的因素。马斯洛指出，双亲在儿童两岁前满足其生理和安全需求极为重要，这是高层次需求的必要条件。罗杰斯谈到，双亲有责任提供孩子无条件积极关注。
威信型双亲，以温暖而坚定的管教方式的孩子比纵容、严厉或冷漠伤心的孩子更有能力更成熟。威信型双亲的孩子对自己的能力更有自信，而且社会适应良好，了。
研究指出，双亲赞美可以促进孩子的自主感受，符合实际的标准与期待能力和自我效能，增进内在成就动机。正向双亲行为对孩子产生正向影响，负向双亲行为也造成有害结果。
忧郁和焦虑成人在童年时受到不当管教，他们的双亲给予较多拒绝和虐待，较少关心和付出感情。
当母亲有负面情绪且不友善时，孩子的反抗愤怒不服从和其他行为问题较多。
有敌意的母亲教出有敌意的孩子。
结束语：
尽管对人格的理论已有显著进展，塑造人格的因素也有详细说明，此一领域仍需面对多变的挑战。
或许“何为人格”仍是最重要的问题，因为它反映出我们了解自己的企图。
【中午一点半读书约练】
好妈妈成长团初级第五期
今天的内容是：一般化技巧。
为好妈妈们讲授半小时，同时示范约练技巧。然后分组进行约练。
约练内容：赞美-一般化技巧
看到好妈妈们越来越有热情，越来越有进步，为她们开心！
【两点半自我催眠】
40分钟的自我催眠，唤醒后感觉神清气爽，精力充沛！
【下午三点半精读精讲】
《家庭治疗技术》
今日内容：评估指南
最喜欢的一句话：每个家庭在他们自己的文化中都有能成为杠杆的元素，若能够对此理解并加以运用，那就能够撬动家庭成员的行为资源库，使其得以发挥并扩展其优势。
完成一个完整的评估，从各方面来说，就像完成一幅拼图。初始评估像是将边角的碎片拼在一起，形成案例的初步框架之后，你开始一片一片的拼，直至整体临床图景出现。
【五点半咨询约练】
咨询17：（咨询师）
作为咨询师，温暖的陪伴和专注的倾听，就可以对来访者有帮助！
五十分钟的咨询，我说的话很少，尽量鼓励来访者充分表达。
最后的反馈非常重要！通过赞美-桥梁-建议的格式，给予来访者反馈。
结束时，来访者说：信心提升了。发现自己更多的资源和优势以及能力！
观察作业：接下来观察自己会有什么不同？
【七点初级焦点课程】
我们一组的老师齐刷刷准时上课，超级报团！
上课笔记（简单记录）
来访者能来咨询室就是难得。不说话是正常，说话是难得
咨询师接纳自己的无能，才能帮助到别人
咨询师需要慢慢练内功
咨询师的人是最重要的治疗工具，而非技术
咨询师保持中立立场，小心卷入
重点讨论：理论在实际生活中的运用
云手：温柔坚定，顺势回推
道理出不来，情绪进不去；情绪出的来，道理才进的去
情绪、关系、希望感、成就感
来访者自己说出来是礼物，咨询师说出来是指责批评
人在安全和放松的情况下才能敞开
去病理化
复原力
一个人会被过去所影响，但不会被过去做决定
人的未来是可以被创造的
用发展性的眼光去看人
改变持续在发生
人们是拥有惊人的资源的，尤其是被允许的时候
孩子（老公）越用越有用
【十点咨询】
咨询18次（来访者角色）
依旧是每周固定的咨询时间，五十分钟结束后，我的感受是：
气死我了。很愤怒很生气，胃也不舒服，感觉自己的话都白说了，咨询师听不懂。而且直接告诉咨询师我的感受。
这样的感受可能会给大家带来误解：是不是咨询师不行？越咨询越严重啦？或者解决不了问题？都不是。
这些体验是探索自己，个人成长的一些正常感受，咨询需要继续！
这样梳理一下一天的生活，感觉好超值哦！
晚安。 明天继续！