亲爱的丹琪：

在，今天有没有吃水果呀，我记得你最喜欢吃葡萄了，我跟你见面的时候看到你喜欢吃葡萄，后来我就悄悄地去水果店买了最好最贵的葡萄，当我把葡萄拿到你手中的时候，我看到你的表情非常的激动，你笑得很甜蜜，因为你预料不到吧，看到你快乐的样子，无论多贵，我都会觉得很开心。丹琪，其实当时我都舍不得买很贵的水果吃呢。

葡萄，原产亚洲西部，现世界各地均有栽培，为常见水果，可生食或制葡萄干，并酿酒。含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

葡萄还有其它重要的功能：

1、生津消食

葡萄的品种和成熟程度对口感会产生影响，有的葡萄偏酸，有的偏甜，有高温天气下，人体代谢，内分泌，体温调节功能失调时，吃些偏酸的葡萄，能够生津止咳，健胃消食，能有效缓解口干舌燥，食欲不振的情况。

2、缓解疲劳

黑葡萄中钾，镁，钙等矿物质含量远远高其他颜色的葡萄，这些矿物质粒子大多以有机酸盐形式存在，能够有效维持人体离子平衡，常吃黑葡萄能够有效缓解神经衰弱，过度疲劳等症状。

口感偏甜的葡萄含糖分比较多，其中糖分主要是葡萄糖，容易被人体吸收，甜葡萄具有补气益血，滋养肝肾的功效，经常食用能明显缓解气血虚弱，肺虚咳嗽，心悸盗汗等症状。

法国科学家研究发现，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，寻预防心脑血管病有一定的作用。

紫葡萄中含有大量的花青素和类黄酮，这两类物质都是强力抗氧化剂，有对抗清除体内自由基的功能，具有显著的防衰老作用，常吃紫葡萄不但能减少皮肤皱纹的产生，还能有效缓解视力退化。

葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基；在葡萄中含有一种抗癌向量元素，可以防止健康细胞癌变，并能防止癌细胞扩散。

丹琪，以上就是常吃葡萄的好处，所以女性多吃葡萄可以补血养肝，防止衰老，葡萄对女性是非常重要的必吃的水果。

亲爱的丹琪，记得多吃水果吧，深爱你的辉

喻辉