【标题】第19期剽悍行动营复盘：22天深刻改变了我对极致行动的认知，微习惯轻松启动
【作者】奇迹四连行动五排 吴燮铭
【字数】3166
【正文】
世界上有许多患有拖延症的人，或者他们不清楚自己最想要的是什么，或者他们想要的东西太多，或者对完成事情的标准太过完美，以至于举步艰难，或避而不做，或自责焦虑。
完美主义倾向的我，也常问自己新年立这么多目标都没办法坚持下去，制定目标的时候越雄心勃勃，但失望也越大。我深深思考：社会上那些牛人们取得的成果是如何做到的？如何向有成果的牛人对标学习？我如何才能迅速改变现状，走出这个怪圈？
一、我为什么要加入剽悍行动营？
001 缘自社群，榜样力量 。
这个训练营是去年在广州慧真心理学平台，做培训导师、社群运营的两位同学廖丽丽、陈文慧，诚意向我推荐参加的。这两位老铁，分享了参加行动营前后的事业成果变化，我深深地感受到社群的支持能量，从一个新的视角，看到有口碑、有品牌的“剽悍一只猫”（猫叔）社群运营的价值。我的确佩服她们取得的成果，更佩服她们做事情的行动力和毅力，好奇心由此升起。
002 思维与行动，优势相互补。
作为职业生涯规划师，我通过不同的性格测评，长期做深度的自我探索。在九型人格，我这个社群5号（代表图腾是：教授），属于理智型、思维型，要补的就是3号（成就者）的目标感和行动力。
盖洛普优势测评，前五项天赋优势分别是：思维、学习、收集、适应、完美，也属于思维型，测评报告强烈建议我必须找行动力强的人做搭档，加入行动力强、成果为导向的组织或社群，优势互补，才能做出卓有成效的成果。
003 需求清晰，决策果断。
基于这样的探索，我很好奇地聆听了猫叔过往几年的年度分享和阅读了相关的剽悍行动营文章 ，发现这里充满了3号成就者的元素：目标，成果，高效，极致行动。完全满足我现阶段的需求：优势互补，借助行动力超强的社群场域能量，帮助我尽快走出疫情期间的身心低能量状态，恢复健康能量状态。我于是4月6号就下定决心参加行动营，赶上末班车，开启一段神奇的蜕变之旅。
二、行动营给我带来的变化。
004 输出导向输入多，读书写作成效高。
开始行动力不断提升的良性循环，带着问题与书本作者对话的信念，阅读十分高效，清单式写作非常符合我结构化的思维，有效降低心理难度，越写越轻松。前期狂读战役每天快速阅读一本书，写500-800字读书心得，录音说三分钟到5分钟，每天早上6:00准时打卡，精读战役是精读两本书，读写说，同步提升。
书的内容质量非常高，从书本本身得益也非常大，更新了思维模式和思想格局，对自己和世界有了更深的认知。
近五六年患上厌读症的我，喜欢上了读书，读书可以静心，安住内在。
同时建立了读书和写作的信心，下笔越来越顺。以输出带动输入，学习到高效阅读，主题式阅读和检索式阅读，带着提问与作者隔着时空对话，做思想深度交流，总结梳理自己的思考，并写作成自己的思想作品，贡献更多价值，影响到更多的人。
005 养成早起早睡的健康习惯，成功调整了生物钟。
每天早上5:30起床，6:00准时打卡，读书写作至8:00，做运动和吃早餐，晚上10:30睡觉，完全按照《黄帝内经》养生保健，实现多年未能实现的健康管理目标!
按照节奏式哲学的日程安排，使用番茄闹钟法做时间管理，25分钟阅读或写作，5分钟做教练状态的练习，活动身体，调整身心能量，管理好自己，工作学习生活健康，协调平衡。
经常练习静心冥想、各种心理方法（如：教练状态、走卓越圈、催眠、正念、呼吸疗法），连接身体，放松身心。
安排娱乐时间，看自己喜欢的演唱会视频、电影，劳逸结合，张弛有度，悦享生活乐趣。
006 成功日记，复盘赋能。
《小狗钱钱》，让孩子和家长共同成长的金融读物，当我阅读到每天花10分钟写成功日记的内容，记录自己每天做到的每一个小小的成就，我心潮澎湃，我深知我的内心被触动到了。
于是，我这二十天，早上打卡之后都坚持记录自己的成功日记。在能量状态比较低的时候，翻阅成功日记就会发现，咦，以前我是有能力做到的呀，自信心就来了。一点一滴、日拱一卒的成功日记，形成正反馈，提升自我效能感，建立心理能量支持体系，良性循环。
成功日记就好像加油站，一个永恒的太阳能充电站，当你能量低的时候，它就会给你加油充电，满血复活，能量满满。来吧，咱们一起让自己的成功日记，照耀着自己的成功之路。
三、日拱一卒，知行合一。
007 先完成，后完美。
学习使用微习惯，开启不可能失败的一小步行动，如写作的时候先打开笔记本，再拿起笔，慢慢增加适当超量的行动。微习惯已成为我的行动习惯，轻松无压力，更成为我克服拖延症和完美主义倾向的利器。
008 对标学习，成就人生。
高效社交，主动交流 ，与人沟通的过程，特别是与牛人、贵人的连接，自己能量状态也迅速调整上来。
我对标学习的对象是猫叔， 剽悍一只猫（猫叔）自2015年开始，在短短5年时间，从一穷二白的屌丝起步，成为知识创富、社群运营专家的传奇人物。
猫叔提出的冠军战略，选择合适的领域，成为专家，再选择合适的平台，制定高目标，在适当的时机突围而出，一举夺冠，建功立业，为下一次再创高峰，吸引更多的资源。2019年DISC李海峰老师，还有樊登读书会等成功案例，都聘请了猫叔作为社群运营首席顾问，充分证明了猫叔冠军战略的成功。
猫叔的冠军战略是差异化战略的成功极致，我应该如何学以致用呢？
我的回答是：重新梳理老本行，复合创新元素。
我的老本行是混凝土行业，在重庆建筑大学学习建材专业，科班出身，在广东的混凝土行业已经工作26年，属于资深技术专家。
10年前因为遇到职业发展瓶颈，转而花90%的时间精力，学习管理学、心理学、教练、职业生涯规划，以增强自己的综合管理能力，突破职业天花板。
不忘初心，砥砺前行，猫叔的冠军战略思维，如醍醐灌顶，我可以结合管理学、心理学、教练、培训等知识和技能，融合多年跟随国际顶级大师们学习到的领先知识体系（例如，乔布斯的教练和顾问：罗伯特.迪尔茨，是NLP世界顶级大师，创立应用在苹果、谷歌、特斯拉公司的“卓越元素解码“体系），中西结合，在全国混凝土行业精耕细作，运用在剽悍行动营学习的读写说，写自己所做的，说自己领悟到的，在混凝土专业平台传播个人IP品牌。日拱一卒，假以时日，必然可以在全国混凝土行业管理咨询（特别是企业战略管理规划、企业战略文化）和管理培训这个细分领域成为独一无二的冠军。
这种冠军打法真的可以完全运用过往所学，还有很重要的一点：离钱近，复利效益明显，哈哈，越讲越心动，很想就马上行动!
不过，猫叔还有一个非常成功的经验：在30天到100天之内要集中兵力，聚焦于某一个特定的领域，每天固定一个时间段进行工作、学习，形成习惯，有利于聚焦精力，日拱一卒，日积月累，才能高效突破，成为该领域的专家，快速打造有影响力的个人品牌。
我马上找到我的资源委员会：专业教练，做1对1的教练辅导，深度梳理两个领域：一个是高中生升学规划和高考志愿填报指导领域，一个是混凝土行业领域，做好计划、系统铺排，按照自己的健康精力状态，按照事情的轻重缓急，错开2个月时间，分步推进比较适宜，首先推进有时间节点、刚需明显的高考志愿填报指导领域。
009 极致行动，良性循环。
思维型的我，与剽悍行动营的社群行动能量非常互补，同频共振，能量状态螺旋上升。行动越多，越迅速，产生正反馈越多，自我效能感越强，越自信，持续良性循环。
我制定近期行动清单：
1、每天早上10分钟写成功日记。
2、每天早上感恩清单、愿望清单打卡。
3、每天听罗辑思维罗胖60秒语音，学习表达。
4、到7月份在高考志愿填报指导领域，每天针对一个知识点，每天写500~800字，录音3~5分钟，发表在公众号、千聊、喜马拉雅。
5、成为一本书的代言人，读透读精，结合自己的工作领域，充分运用出来。
010 持续精进，活在当下。
心态决定命运，顺应宇宙意志，工作就是最好的磨练心性、修行的场所，心怀善念，利他贡献，极度地认真做好每一天的工作，为社会、组织、团队持续创造更大的价值。
为了让灵魂比降生时更为美好，我们必须每天精进再精进。
感谢感恩同学朋友们的推荐，加入剽悍行动营，加入老铁们的社群。
感谢感恩排长喵喵、班班和老铁们的支持和关心，让我享受轻松前行的英雄之旅。