我是晴天娃娃

普拉提

最近三个多月跑广州4次，学习了垫上入门普拉提课，场馆器械入门+初级+中级3次课。普拉提原则的应用，器械的安全使用，上课引导方式，辅助手法，身体评估方法，课程设计，一步一步的学习下来，真心觉得北极星是很专业的。

我和可可分别学习不同的普拉提培训，虽然学的东西相同，但是讲解角度不一样。可可的更具有细致的归纳整理在里面，腰背腹臀腿五个部位的专项练习。我的是按照难易复杂度逐级递增，上肢下肢和脊柱的练习。

和可可的互相结合之后，发现她的很多点可以很容易的应用到我的学习中，便于更好理解每个动作的学习和练习。

如果可可的是盛开的花朵，那我的就是开花的整个过程，从花苞到最后花瓣的掉落。

只有站在更高的层面，对于所学的东西有了整体观，才能够有更全面具体的细化分类。

对于课程计划这一块还要进一步加强。评估之后，帮助会员完成她们的课程目的，同时补足她们薄弱的部位（得分低的方面）。做出1-3个阶段的课程计划，每个阶段都要有5个器械的使用，和家庭作业。

麻烦的是学习的每一个动作都是英文名字，要给它们刻在脑子里，烧脑细胞。但是，学习不能怕麻烦！

普拉提练习图片分享：还没有做到足够的精准控制，看起来轻松，做起来真的超有感觉。

图片发自App

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作为讲师的一点建议

目前要做好馆里的普拉提培训，第一次小雪给的建议1.要说明讲课大纲，课前介绍，课后总结，总分总。就像上学学习课文一样。2.要有重点，有重音。重要的地方要强调。不要做复读机。3.要有调动起学员发散思维的能力。互动，提问。4.案例（动作）应用。让做动作的学员感知，让看的学员观摩。

这一次在广州听Lynn（普拉提讲师）的培训，大概对比匹配了一下。1.有这两天学习内容的安排。2.有动作讲解的一二三……六七八的先后顺序。3.有重点强调。4.有完美的动作示范+讲解，和学员的示范+辅助手法+语音引导。5.有练习过后的答疑。6.有很好的控场能力。唯一不足：因为学习内容多，都会超出预计的课程时间下课。

取经路上

这一次广州出行有点波折，可可说我：感觉你像是取经，遇到好多妖怪～

广州下大雨，重庆不能准时起飞。从4点延时到9点才登机，12点抵达广州。又花了将近1小时打了长途车到酒店。

返程时，重庆下大雨，广州不能准时起飞。下午就收到客服小姐姐的短信提醒，晚上10点的飞机延时到凌晨1点飞，想一想还是好好睡一觉再回吧，成功改签到第二天早8点飞。

我不是雨神，完美的错过了两场大雨；

我带去了晴天，请叫我晴天娃娃。

不可能每一次外出都顺利，途中出现的各种障碍都是一次激活自我反馈系统的提升：应变能力，镇定，自信。一个人活生生被打造成一个战士。

起飞时广州还在下雨，飞到云层的上方，一片蔚蓝，明媚耀眼的蓝，看着入迷，差点花了我的眼。

不管你的头顶是阴雨还是阴霾，想象几千米之外的高空，永远是一片向阳，只是站的高度不同。

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准备战斗

预计中午到永川，吃个午饭就要培训普拉提一个半小时。还要每周一会大概1小时。下午还有3节课。周三开始到周末升级版本的内训，全面进入战斗状态。预计接下来的两个月要和伙伴们打一场战役，保存体力，提升战斗力，创造一个新的未来。

未来有无限可能

你只有不断奔跑，才能留在原地，而不是被时代抛弃。

愿你我有终身成长的毅力，自我革新的勇气，和敢为人先的魄力，迎风而上，无畏前行。