面对熊孩子,如何从失控抓狂到从容淡定?5284-静

    晨读笔记1. 别再为小事抓狂女人篇

    (改变自己的生活,从这六点开始)

        生活中我们面对孩子往往有许多抓狂的时刻,可能是孩子一直碎碎念不停止的某一瞬间,可能是在管教孩子无力掌控的某一时刻,可能是孩子调皮捣蛋无原则的某一场景。

        想想都头大,难道真的要日日重复这样的生活,无解吗?答案当然是否定的。

        在(别再为小事抓狂女人篇)中,作者给出了解决这种境况的锦囊妙计。其中有一条就是与孩子相处时降低抗压能力,通过这种方式让内心平静,稳定情绪。

        家庭生活中,无论是新手妈妈还是老司机妈妈,经常面对的就是集小恶魔与小天使于一身的熊孩子。和孩子打交道时,不仅要照顾好他的饮食起居,而且更要引导好他的心里成长。每个孩子总有办法在不同的时刻引发妈妈们的爆点,比如哭闹时候的不讲道理,叛逆期的对着干,即便妈妈们或多或少的做过心里预设,但真正面对这些情况的时候总免不了抓狂。如果能让熊孩子们减少些这种状况,相信妈妈们的心里也会长舒一口气,轻松不少。

        关键在哪里呢?就是和孩子相处时,不仅不要提高抗压能力,而且要降低抗压能力。具体来说就是通过积极沟通进行设限,让孩子知道妈妈们的可接受程度在哪里。比如我家的宝贝每天都磨蹭到接近12点睡觉,对我这个喜欢睡觉的妈妈而言,每晚的哄睡工作会让我变得很焦躁,往往是开始的开心到焦虑再到后来的怒吼,孩子不开心,我也很崩溃。如果能够提前沟通好,给孩子创设良好的环境,引导她早点上床睡觉,结果可能会好得多。

        推而广之,我们在和别人进行交往时,也要通过积极的沟通交流,让别人明白我们的底线,拒绝我们所不能接受的,降低抗压能力。

        比如明明没有时间和精力做其他事情的时候,有朋友或者同事找你帮忙一件并不紧急或者重要的事情,我们往往碍于面子,不好意思拒绝。这样容易导致我们在做事情的时候,会有很大的压力。而且心里面趋于无奈做事情的时候,出来的效果其实也并不好。这时候如果能明确向朋友表示自己的处境,相信朋友也会理解你,不会刻意为难你。而有些同事在下次再遇到这种情况的时候,也会提前在心里想一想。

        就像我们在生活中所经常说的老好人,无论是什么事情,什么时候,都是好好好,是是是。表面上大家都会觉得这个人挺好,但其实大家觉得这个人并没有底线,无论怎样,他也不会生我的气。换句话来说,其实也就是没有什么分量。对于老好人本身来说,既付出了时间和精力,可能会耽误自己的事情,也没有从根本上收获大家的认可,实在是得不偿失。

        此外,让内心平静的小事还有让烦心事儿发泄一次就够了,还有值得接受的小事:真正采纳朋友的意见,提高执行力;像接受道谢一样接受别人的赞美。以及需要注意的小事:直接面对抱怨的对象;提醒付出同情心,设身处地为他人着想。

ps.(别再为小事抓狂)是每个人在生活中遇到问题的锦囊妙计,它是由一个美国著名心理咨询专家夫妻档完成,共包含四部曲,爱情篇 生活篇 青春篇以及女人篇。书中给出了各种活色生香的场景以及具体的应对措施,其中的女人篇从女性视角出发,给出了100个让女人稳定情绪的具体方法。

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