我的2021年度计划

家庭生活

1.爱老婆，娶老婆。

接老婆下班。

不对老婆生气，更不能凶老婆

宠着，让着老婆

每月送老婆一束花，一些小礼物

每一个节日都要仪式感满满

有时间了就为老婆做饭

一起睡觉要抱着老婆睡，当她的暖宝宝

运动后为老婆按摩

爱屋及乌，力所能及的爱关系照顾老婆的家人

支持陪伴老婆成长学习，成为她自己。

自己也要做好自己，成为老婆的依靠和榜样

还有很多很多方面，因为我爱你，老婆，所以我做这些都是甘之如饴的。

2.温柔和家人沟通

做到一点就是心平气和，不要有情绪和自以为是。

3.照顾家人身体健康

主要是从饮食上面注意，督促要吃得营养均衡。

健康身体

恢复身材和保持身材，八块腹肌

好好训练，合理饮食，好好休息，心情好好。

以上四点都是相辅相成的。心情平和后，就不会贪吃，就会好好训练，好好吃饭，好好休息。

没有休息好，那么就没有好的精神和状态，训练质量就会打折扣，吃饭也会没有节制。

在此我就不赘述了，我都懂，自己去行动。

人际社交

1.发朋友圈，工作，老婆，健身，美食，美景，图文并茂。都是一些积极向上的动态。

2.一年之内跑马，至少一次全马，两三次半马。所以跑步要安排在每日训练的日程中。也是保持身材的好方法。

3.007er写作，必须坚持下去哦，并且好好写作。

休闲娱乐

1.带上老婆一起去做这些美好的事情。

2.阳台必须种满了花花草草

工作事业

1.要做这个生意，欠缺的能力，逃避是解决不了问题的，要去训练自己提升自己。

学习成长

1.看书听书500小时，每一周至少10个小时，每天一个半小时。看什么听什么，按照自己学习的主题去分配。

2.两性主题的学习，音影图文，更重要的是实际操作哦。相信自己经历了那么多，成长是肯定有的，继续加油。

3.费曼印象笔记，优化自己的知识信息系统，这是必须的。

2020.12.26.