JJ金金
JJ金金

中原焦点团队 金清 坚持原创分享第 822天

咨询反思

①“稳是改变的定海神针”。

刚开始来访者防御性较强，话题打不开，感觉自己有点尴尬。“没有抗拒的来访者，只有不懂得沟通的咨询师”，稳住自己，不被来访者的拒绝打乱思路，找到来访者在意的点，突破困境。

当谈到他感兴趣的话题时，来访者眼睛放光，脸上兴奋的笑容，话自然多起来，说到他觉得搞笑的地方，我和他一起开怀大笑，咨询室的氛围变得轻松起来，再和来访者讨论他的困惑时，他也愿意思考了，接受度也明显增强了，咨询结束前好像感觉还有很多想说的话，于是约到下一次咨询继续。

②“合作才有解决问题的机会”。

有防御的来访者往往担心，咨询师是父母派来劝说他放弃他的决定，或是会评判他的是非对错。让来访者看到中咨询师的中立的态度。进入他的脉络，从他的出发点为他考虑，感受咨询师真诚想帮助他的心，来访者就会放下防御和咨询师进行合作，一同来解决他的问题。

③“相信来访者一定有他重要的理由”。

这句话是打开来访者心扉的钥匙，能让来访者感受到你和他一伙儿的，和周围人看待他的行为是不同的，感受到被理解、被接纳。关键是你真的相信来访者吗？

你可能感兴趣的:(中原焦点团队 金清 坚持原创分享第 822天)

  • TypeScript 完全指南：实战与前沿技术深度解析 老三不说话、 前端typescriptjavascript前端
    一、企业级项目架构1.微前端架构的类型治理随着微前端架构在大型项目中普及，多团队协作开发的类型统一成为难题。想象一个电商平台，购物车、商品详情等模块由不同团队开发，若类型不一致，数据交互时极易出错。通过共享d.ts声明文件，定义全局类型，如User接口、Product类型，各子应用引用统一的类型定义，确保数据格式一致。此外，借助模块联邦技术，在子应用间安全传递类型化数据，例如：//主应用定义全局类
  • 唯品会返利软件叫什么？唯品会内部优惠券app 高省张导师
    不想等618的伙伴有福了！现在除了淘宝京东外，唯品会也有隐藏优惠券和返利了，唯品会返利app叫什么？用什么软件？想不到吧~今天小呆就来手把手大家领取唯品会的优惠券和返利佣金，废话不多说，先上平台。大家好，我是高省APP最大团队，【高省】是一个可省钱佣金高，能赚钱有收益的平台，百度有几百万篇报道，也期待你的加入。高省邀请码520888，注册送2皇冠会员，送万元推广大礼包。我以前一直以为只有淘宝京东拼
  • 超异能族【韩剧】全集1080p超清中字免费在线观看超异能族完整未删减版百度云/夸克资源网盘免费高清链接下载全集迅雷（推荐热门剧） 6a3de85245co
    近年来，韩剧以其独特的魅力在全球范围内吸引了大量粉丝。其中，一部名为《超异能族》的剧集凭借其精彩的剧情、引人入胜的角色以及独特的超能力设定，成为了不少观众的心头好。提示：文章排版原因，观影资源链接地址放在文章结尾，往下翻就行提示：文章排版原因，观影资源链接地址放在文章结尾，往下翻就行如今，该剧全集1080p超清中字版已正式上线，让我们一起穿越现实与幻想的界限，共同领略这个充满无限可能的世界。《超异
  • 熬过去的日子，用生命写成了诗 云海白
    假期里一点不比平时轻松，又是马不停蹄的一天。吃了晚饭，出门去买点东西。华灯初上，人行道上是三三两两出来散步的人，这个季节，不冷不热，每个人的脚步都闲适了很多。如果是夏日，热浪滚滚，即便是晚上也是余温不散，人走路也会像一阵风一样，匆匆而过。完全和现在这个季节的舒展不同，现在是站着，走着，都是舒坦。买完东西回到小区，我没有急着回家，而是围着小区里的小路走了起来。林荫路两旁的树木郁郁葱葱，枝叶相连，像手
  • 感赏生活中的小确幸 幸福的珊宝贝
    ❤感赏今天是阳光的一天天气晴朗❤感赏最近经常投射公公跟我说话时都是喜气洋洋面带微笑语气轻缓都实现了嘿嘿!魔法师的能量就是不一样投射的都有效~❤感赏今天洗衣服时捡到了36块的钱宝宝哈哈是老公掉的谢谢钱宝宝愿意来到我的怀抱❤感赏昨天做了柠檬鸡爪还第一次做油条儿子奶奶说味道还挺好吃的忍不住夸夸自己真能干之前过年在娘家做柠檬鸡爪的时候亲戚朋友尝过之后都说好吃还找我要方法呵呵呵美味柠檬鸡爪香酥油条❤感赏中午
  • 今日恢复晨跑8.15公里 紫丁香花儿朵朵
    从医院回来，昨天休整了一天。今早，我按捺不住想去跑步了。打开手机发现，8月初线上预约的三个跑步赛事，两个都过期了。还剩最后一个赛事，明天也要过期了。怎么办，要不要参加呢？一看自己报名选的距离是8.15公里，此刻有点怵。自己骂自己。怎么选了这么长的距离？！想一想，8月初自己可是雄心勃勃想跑长距离。不曾想，过了不到一个月，膝盖有点痛，于是对于长距离的跑步产生了动摇，竟然想放弃了。在医院陪护父亲无法跑步
  • 淘宝内部优惠卷领取？淘宝内部优惠券领取平台？ 氧惠全网优惠
    随着网络购物的普及，越来越多的消费者开始关注如何在购物过程中节省开支。淘宝作为国内最大的电商平台之一，为了给用户提供更好的购物体验，推出了内部优惠券这一优惠方式。那么，什么是淘宝内部优惠券？如何领取淘宝内部优惠券？本文将为您一一解答。氧惠APP是与以往完全不同的抖客+淘客app！2024全新模式，我的直推也会放到你下面。主打：带货高补贴，深受各位带货团队长喜爱（训练营导师每天出单带货几万单）。注册
  • 三人天 一包辣条VHK
    坐在荷花湾边的石头上，晒太阳。阳光，照在褐色的裤子上，两三分钟就可以感受到温度。一种比烤炉子舒服的温度。风，吹在脸上。却不怎么让人觉得舒服，因为还有一丝寒意。我就是想晒晒太阳，不想和你表达什么意思。冬天太冷，夏天太热，这里的春天，刚好。
  • 好省邀请码怎么写?好省app升级运营商容易吗? 日常购物小技巧
    好省的邀请口令是什么？怎么获取好省APP邀请口令？好省邀请码千万不要随便填写,不然会后悔1、好省app是什么？好省【这个是花桃邀请码：999999【佣金更高，模式更好】】是一个领取天猫淘宝内部优惠券的APP，免费下载注册即可成为合伙人，不仅可以帮你平时网购省钱40%以上，推广分享还能赚佣金，我们平时在手机上经常看到的那些优惠券群主、主播都是靠这个赚钱的，最主要的是完全免费、0门槛！2.好省APP里
  • 早晨冥想15分钟，288天 飞扬_7
    今天早上5:30醒来。冥想15分钟。今天早上准备了充足的时间吃饭。吃过饭以后上班。金句288：一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活。——尼采
  • 保护黄河流域，合理种植作物 7c769bedc29d
    7月11日，青岛农业大学化学与药学院推进黄河流域生态环境保护社会实践团在东营开展社会实践活动，活动开展至今已5天，今日主题为关于黄河流域作物品种的调研。团队成员收集相关信息了解到，黄河滩地抗盐碱的作物有：油葵、苜蓿。普通作物：白薯、西瓜、棉花等。山东省是传统的农业大省，是我国粮食和北方水果的主要产地。山东省季风气候显著，旱雨季分明，且雨热同期，因此适合种植小麦，花生，玉米，棉花等。随着工业经济和现
  • 0224第6天打卡：五好家庭，从我做起！ 谭琳_freeisok
    “存好心读好书说好话行好事做好人”【念先生好】：老公，我今天下午开车的时候，感受着自己不断提醒自己慢一点再慢一点，我又再一次感受到你一个隐藏得很深的优点：遇事总是不慌不忙，不轻易被周围的环境所干扰。以前我可真的是对这一点恨得不行，总感觉效率太低，让我这急性子总是恨得牙痒痒的，也总是因为这个吵架。这些年，我才慢慢看明白，每一次有什么事，我总是匆匆忙忙地想要个结果，我的心是不安的，是躁动的，而你却是实
  • 2019-11-10 珊珊正常奋斗中
    深圳市雅诺讯科技有限公司日精进打卡第145天（知学）今日读六项精进1遍共累计78遍，大学通编1遍共累计78遍，志工精神十二条1遍共累计78遍分享《缺乏价值观支撑的勤奋不能持久》真正的勤奋，都是需要价值观支撑的。这种价值观就在于，你是真正认可勤奋工作的意义，还是觉得勤奋是给别人看的。很多人都在演勤奋。这不是说那种没有战略、没有效率的勤奋，而是说很多人在表演，要么是展现给领导同事看，要么单纯是为了发个
  • 《开创新品类》第七章第9节:差异化战略方案构成与优势 a57051ee1ea8
    战略方案的制定其实有四个方面构成：1、战略，方向及布局；步骤：规划→制定→实施；方式：多元化战略→企业战略→品牌战略→差异化战略→技术战略→人才战略→竞争战略→职能战略→融资战略→资源战略；2、策略，组织成员进行战斗；方式：不战而胜→先发制人→集中攻击→力量而行→避实就虚→借鸡生蛋→狡兔三窟→暗渡陈仓→围魏救赵→背水一战→釜底抽薪；3、战术，指对指导进行战斗的方法；步骤：部署→协同→指挥→行动→保
  • 【Kafka】深入理解 Kafka MirrorMaker2 - 理论篇
    文章目录MirrorMaker2架构：不止是一个工具，更是一个框架工作原理揭秘1.远程主题（RemoteTopics）2.消费位移同步（OffsetSync）3.工作流图核心配置参数详解总结实战注意事项与最佳实践最近，我们团队启动了一个新项目，需要从零开始搭建一套高可用的Kafka集群。谈到高可用，异地容灾是绕不开的话题。我们选择了Kafka官方推荐的MirrorMaker2(MM2)作为我们的跨
  • 一次XSS漏洞引发的用户信息泄露 —— 在线教育平台真实案例剖析与防御实践
    一、引子：一个“学习感言”输入框引发的安全事故在一次大型在线教育平台的开发中，笔者曾亲身经历过一起严重的安全事故。事故的起点很微不足道：一个允许用户提交“学习感言”的输入框。然而，由于缺乏安全意识和输入输出处理的规范，这个字段成为攻击者入侵的跳板，最终导致大量用户信息泄露、信任危机和平台业务受损。这个案例虽然已过去多年，但其中反映的安全盲点依然广泛存在于当前的互联网项目中，特别是在中小团队、快速上
  • MySQL 大数据量分页查询优化实战：从 90秒到 965毫秒的性能飞跃 要阿尔卑斯吗. mysql数据库分布式架构java
    在日常开发中，我们经常需要对数据库中的数据进行分页展示。特别是当表数据量达到几十万甚至上百万级时，传统的LIMIT分页方式会面临严重的性能瓶颈。今天，我将分享一个真实的性能优化案例，通过模拟大页码查询的现场，从90秒缩短到965毫秒，显著提升了查询效率。本篇文章将从问题出现的原因、索引原理、优化思路和最终实战效果等方面，为你全面讲解如何高效处理MySQL大数据分页查询问题。一、问题背景：大页码分页
  • 本周第一次约练 2cfbdfe28a51
    中原焦点团队中24初26刘霞2021.3.24约练57次，分享第125天：在今天约练的过程中，因为是在办公室进行，时常会有一些打扰，思路有时候会被打断，所以约练一定要找一个安静安全的地方，才能保证约练的顺利进行，才能有一个好的效果。当自己提到的内容不是来访者想要涉及到的，来访者能够及时指出，这样的一个信号，对于咨询师来说特别重要，能够让知道方向是否正确，及时调整。看到问题背后的资源，比如人之所以拖
  • 177+小燕子+为什么不让你钻牛角尖？ Sailing333
    生活中有很多人是喜欢钻牛角尖的。但是这样很容易形成认知偏误，从而带来更加灾难性的后果。是不是很可怕呢？所以今天我要与大家分享的是吴伯凡老师的《认知论》。一、书中自有颜如玉。我们受到的教育告诉我们：因和果是可以分开的。可以先看到一个“果”，然后去追溯“因”。但事实未必是这样。在追溯“原因”的时候，我们很容易犯两个错误：对因素的变量认知不完备。很多的因素可能会逃出我们的认知范围，形成我们的盲点；真正的
  • 几大及其冷门却死赚钱副业！ 氧惠_飞智666999
    有哪些行业看似很容易，实则很简单，关键还非常赚钱呢?今天，将自己总结梳理的，一些冷门却赚钱的行业分享给大家，希望能给大家带来一些启发，帮助大家日进斗金、早日实现财务自由，哈哈~案例一，养蟑螂，公司不到10个人，做一年提一辆兰博基尼没想到吧?你们平时害怕的“蟑螂”，在我这里全是宝贝!它的成虫、卵、粪便全是钱，关键是价值不菲。只需要两到三天喂一次，，每次仅需30分钟左右。一个盒子里面的蟑螂卵，可以孵化
  • 微电网系列之规划和运行控制 云纳星辰怀自在 微电网规划微电网运行控制
    个人主页：云纳星辰怀自在座右铭：“所谓坚持，就是觉得还有希望！”微电网规划设计与经济运行微电网规划需紧密结合运行策略，基于当地资源优化配置分布式发电单元并设计网络结构，以实现可靠、安全、经济、环保的目标；其运行则依赖能量管理系统，通过灵活调度分布式电源、储能和负荷来实现动态优化分配，最终达成经济高效、绿色优质的供电。微电网规划设计的核心目标与内容目标：实现可靠性、安全性、经济性和环境友好性的多目标
  • 2019-6-30 星期日 多云 亲子日记第796天 小轩仔0808
    时间过得真快，一转眼2019年已过半。今天宝贝的春季作文课也是最后一节课了，听说有拍卖活动，早起特别兴奋地去了教室。通过老师发的视频了解到：拍卖活动是通过孩子们一学期的努力，所得的积分，然后根据自己的所需所求，拍卖喜欢的玩具、零食等等。有一个视频我看了好几遍，宝贝跟一个同学激烈地PK着，不知道是什么东西，让他一次次勇敢地举起牌，站起来喊价，真为他感到欣慰。放学后我去接他，第一件事就是炫耀他拍到的战
  • Sarahlali｜阅读100-2《如何高效阅读》11、12 Sarah虾
    第11章了解作者的写作技巧有助于阅读阅读的所有材料可以归纳为以下三种：1.新闻2.非小说3.小说对于非小说作品而言，有一个基本的组织结构，那就是作者在开头先给出主要观点，告知事情的发生发展，或提出问题之后阐述观点并给出论据，最后对全文进行总结。我们可以把握这个结构来进行阅读，这样有助于我们加快速度。阅读的时候在主要段落可以放慢速度，而在次要段落就应加快速度。大多数的小说，它的基本结构是我们会看到一
  • 积极关注 美好生活从写作开始
    大荔心理协会:郭家秀《焦点解决短期心理治疗》(SFBT)坚持分享第13天健身打卡第13天积极关注积极关注是指在心理咨询过程中对求助者的言语和行为的积极面予以关注，从而使求助者拥有正向价值观。积极关注涉及到对人的基本认识和基本情感。凡是心理咨询工作，首先必须抱有一种信念：受助者是可以改变的。概念心理咨询师应以积极的态度看待来访者，注意强调他们的长处，有选择地突出来访者及行为中的积极方面，利用其自身的
  • 甘超波：NLP中EMBA状态管理 甘超波
    哈喽，大家好我是甘超波，一名NLP爱好者，每天一篇文章，分享我的NLP实战经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第23篇原创文章什么是EMBAEMBA：是总裁班吗？在NLP中EMBA指的一种状态管理，我们NLP所有技巧都是在EMBA中展开的，像催眠，潜意识沟通......等都是在基于EMBA。如果把NLP比作一个楼房，EMBA就是楼房的地基如果把NLP比作一个汽车，EMBA就是汽车的发动机。其中E
  • 怎么用电脑兼职赚钱,普通人可做的6个副业项目 优惠券高省
    在家就能赚钱的6个兼职副业，随着现代社会的发展，越来越多的人开始意识到仅靠着一份稳定的工作收入已经无法满足他们的生活需求。因此，很多人开始寻找副业来增加自己的收入来源。如果你也正在考虑这个问题，那么今天我就为大家分享6个下班后可以做的副业赚钱的方法。只要一台电脑即可在家做赚钱的6个兼职副业1、高省app（导购电商赚钱）全网佣金最高的「高省」APP分享商品及推广APP做团队赚佣金，适合新手小白（有导
  • 金窝银窝不如自己的狗窝 阿水兰
    说个很真实的故事吧姑娘A和姑娘B是同学一直同学了六年从小学到初中其实两个都长得差不多很普通不算漂亮也不算丑初中毕业后姑娘A读了职高然后开始恋爱姑娘B.读普通高中也不是重点高中当时姑娘a还私下里觉得姑娘b可怜长那么大还没有人追十八岁之后姑娘a打了份文员工作姑娘B上了大学也不是很好的大学姑娘a打工期间与富二代恋爱了不久还奉子成婚恰好是暑假姑娘b去喝喜酒了富二代家确实有钱房子三套车好几辆姑娘a悄悄问b有
  • 独家｜理想汽车放弃华为PBC模式，回归OKR理想汽车 市象 汽车理想汽车
    理想不再“追星”华为。作者|景行编辑|文昌龙「市象」获悉，近期，理想汽车废弃此前的PBC绩效管理模式，将重新回归OKR模式。有接近理想的人士表示，废弃PBC管理方式，回归过去的OKR模式，意味着简化考核管理，重视反馈，减少员工焦虑，值得支持。但也有声音认为，从PBC再次回归OKR，浪费了两年的宝贵窗口期。PBC即个人承诺绩效模式，最早由IBM提出，要求员工从结果目标、执行措施、团队协作三个维度，对
  • 在远远的背后带领9 世学0713
    世学+在远远的背后带领155–175页第221天打卡第十七本我们的内在总是有很多种声音，现实社会中几乎人人皆分裂。针对分裂的唯一药方是真诚一致，如果我们活的越来越真实，就会越来越喜欢这样的自己，也就不会在关系中索取，最终在真正意义上建立起关系来。好人，贤妻良母，专家，矜持的人，谦卑的人，胆小的人，坏人……已经成了很多人的强迫性假装，成为人生戏码，演着演着入戏太深，装着装着信以为真。假装的背后都是恐
  • 2023-01-16 欧阳木木
    入门难，难于上？2022.12.30，孙女对我说，她和班上几位同学说好了，要在2023.1.13，去自然博物馆参观，因为这天他们班的刘老师还有老师两岁多的儿子也会去。可能是放寒假的原因，我提前三天约票，明明看到有票，但等我输完我和孙女的身份信息，点击确定预约时，就显示无票了。我只得在接下来的一连两天早上七点（票务系统开始运行）进入，明明看到有票（别人退的票），用了尽可能快的速度点击确认预约，可结果
  • iOS http封装 374016526 ios服务器交互http网络请求
    程序开发避免不了与服务器的交互，这里打包了一个自己写的http交互库。希望可以帮到大家。   内置一个basehttp，当我们创建自己的service可以继承实现。   KuroAppBaseHttp *baseHttp = [[KuroAppBaseHttp alloc] init]; [baseHttp setDelegate:self]; [baseHttp
  • lolcat ：一个在 Linux 终端中输出彩虹特效的命令行工具 brotherlamp linuxlinux教程linux视频linux自学linux资料
      那些相信 Linux 命令行是单调无聊且没有任何乐趣的人们，你们错了，这里有一些有关 Linux 的文章，它们展示着 Linux 是如何的有趣和“淘气” 。 在本文中，我将讨论一个名为“lolcat”的小工具 – 它可以在终端中生成彩虹般的颜色。 何为 lolcat ? Lolcat 是一个针对 Linux，BSD 和 OSX 平台的工具，它类似于 cat 命令，并为 cat
  • MongoDB索引管理（1）——[九] eksliang mongodbMongoDB管理索引
    转载请出自出处：http://eksliang.iteye.com/blog/2178427 一、概述       数据库的索引与书籍的索引类似，有了索引就不需要翻转整本书。数据库的索引跟这个原理一样，首先在索引中找，在索引中找到条目以后，就可以直接跳转到目标文档的位置，从而使查询速度提高几个数据量级。       不使用索引的查询称
  • Informatica参数及变量 18289753290 Informatica参数变量
    下面是本人通俗的理解，如有不对之处，希望指正 info参数的设置：在info中用到的参数都在server的专门的配置文件中（最好以parma）结尾 下面的GLOBAl就是全局的，$开头的是系统级变量，$$开头的变量是自定义变量。如果是在session中或者mapping中用到的变量就是局部变量，那就把global换成对应的session或者mapping名字。 [GLOBAL] $Par
  • python 解析unicode字符串为utf8编码字符串 酷的飞上天空 unicode
    php返回的json字符串如果包含中文，则会被转换成\uxx格式的unicode编码字符串返回。 在浏览器中能正常识别这种编码，但是后台程序却不能识别，直接输出显示的是\uxx的字符，并未进行转码。   转换方式如下   >>> import json >>> q = '{"text":"\u4
  • Hibernate的总结 永夜-极光 Hibernate
    1.hibernate的作用,简化对数据库的编码,使开发人员不必再与复杂的sql语句打交道   做项目大部分都需要用JAVA来链接数据库，比如你要做一个会员注册的 页面，那么 获取到用户填写的 基本信后，你要把这些基本信息存入数据库对应的表中，不用hibernate还有mybatis之类的框架，都不用的话就得用JDBC，也就是JAVA自己的，用这个东西你要写很多的代码，比如保存注册信
  • SyntaxError: Non-UTF-8 code starting with '\xc4' 随便小屋 python
    刚开始看一下Python语言，传说听强大的，但我感觉还是没Java强吧！ 写Hello World的时候就遇到一个问题，在Eclipse中写的，代码如下 ''' Created on 2014年10月27日 @author: Logic ''' print("Hello World!");  运行结果 SyntaxError: Non-UTF-8
  • 学会敬酒礼仪 不做酒席菜鸟 aijuans 菜鸟
    俗话说，酒是越喝越厚，但在酒桌上也有很多学问讲究，以下总结了一些酒桌上的你不得不注意的小细节。 细节一：领导相互喝完才轮到自己敬酒。敬酒一定要站起来，双手举杯。 细节二：可以多人敬一人，决不可一人敬多人，除非你是领导。 细节三：自己敬别人，如果不碰杯，自己喝多少可视乎情况而定，比如对方酒量，对方喝酒态度，切不可比对方喝得少，要知道是自己敬人。 细节四：自己敬别人，如果碰杯，一
  • 《创新者的基因》读书笔记 aoyouzi 读书笔记《创新者的基因》
    创新者的基因   创新者的“基因”，即最具创意的企业家具备的五种“发现技能”：联想，观察，实验，发问，建立人脉。   第一部分破坏性创新，从你开始 第一章破坏性创新者的基因 如何获得启示： 发现以下的因素起到了催化剂的作用：(1) -个挑战现状的问题；(2)对某项技术、某个公司或顾客的观察；(3) -次尝试新鲜事物的经验或实验；(4)与某人进行了一次交谈，为他点醒
  • 表单验证技术 百合不是茶 JavaScriptDOM对象String对象事件
    js最主要的功能就是验证表单,下面是我对表单验证的一些理解,贴出来与大家交流交流  ,数显我们要知道表单验证需要的技术点, String对象,事件,函数   一:String对象;通常是对字符串的操作;   1,String的属性;   字符串.length;表示该字符串的长度; var str= "java"
  • web.xml配置详解之context-param bijian1013 javaservletweb.xmlcontext-param
    一.格式定义： <context-param> <param-name>contextConfigLocation</param-name> <param-value>contextConfigLocationValue></param-value> </context-param> 作用：该元
  • Web系统常见编码漏洞（开发工程师知晓） Bill_chen sqlPHPWebfckeditor脚本
    1.头号大敌：SQL Injection 原因：程序中对用户输入检查不严格，用户可以提交一段数据库查询代码，根据程序返回的结果， 获得某些他想得知的数据，这就是所谓的SQL Injection，即SQL注入。 本质: 对于输入检查不充分，导致SQL语句将用户提交的非法数据当作语句的一部分来执行。 示例： String query = "SELECT id FROM users
  • 【MongoDB学习笔记六】MongoDB修改器 bit1129 mongodb
    本文首先介绍下MongoDB的基本的增删改查操作，然后，详细介绍MongoDB提供的修改器，以完成各种各样的文档更新操作  MongoDB的主要操作 show dbs 显示当前用户能看到哪些数据库 use foobar 将数据库切换到foobar show collections 显示当前数据库有哪些集合 db.people.update，update不带参数，可
  • 提高职业素养，做好人生规划 白糖_ 人生
      培训讲师是成都著名的企业培训讲师，他在讲课中提出的一些观点很新颖，在此我收录了一些分享一下。注：讲师的观点不代表本人的观点，这些东西大家自己揣摩。   1、什么是职业规划：职业规划并不完全代表你到什么阶段要当什么官要拿多少钱，这些都只是梦想。职业规划是清楚的认识自己现在缺什么，这个阶段该学习什么，下个阶段缺什么，又应该怎么去规划学习，这样才算是规划。  
  • 国外的网站你都到哪边看？ bozch 技术网站国外
    学习软件开发技术，如果没有什么英文基础，最好还是看国内的一些技术网站，例如：开源OSchina，csdn，iteye,51cto等等。 个人感觉如果英语基础能力不错的话，可以浏览国外的网站来进行软件技术基础的学习，例如java开发中常用的到的网站有apache.org 里面有apache的很多Projects,springframework.org是spring相关的项目网站,还有几个感觉不错的
  • 编程之美-光影切割问题 bylijinnan 编程之美
    package a; public class DisorderCount { /**《编程之美》“光影切割问题” * 主要是两个问题： * 1.数学公式（设定没有三条以上的直线交于同一点）： * 两条直线最多一个交点，将平面分成了4个区域； * 三条直线最多三个交点，将平面分成了7个区域； * 可以推出：N条直线 M个交点，区域数为N+M+1。
  • 关于Web跨站执行脚本概念 chenbowen00 Web安全跨站执行脚本
    跨站脚本攻击(XSS)是web应用程序中最危险和最常见的安全漏洞之一。安全研究人员发现这个漏洞在最受欢迎的网站,包括谷歌、Facebook、亚马逊、PayPal,和许多其他网站。如果你看看bug赏金计划,大多数报告的问题属于 XSS。为了防止跨站脚本攻击,浏览器也有自己的过滤器,但安全研究人员总是想方设法绕过这些过滤器。这个漏洞是通常用于执行cookie窃取、恶意软件传播,会话劫持,恶意重定向。在
  • [开源项目与投资]投资开源项目之前需要统计该项目已有的用户数 comsci 开源项目
            现在国内和国外,特别是美国那边,突然出现很多开源项目,但是这些项目的用户有多少,有多少忠诚的粉丝,对于投资者来讲,完全是一个未知数,那么要投资开源项目,我们投资者必须准确无误的知道该项目的全部情况,包括项目发起人的情况,项目的维持时间..项目的技术水平,项目的参与者的势力,项目投入产出的效益.....
  • oracle alert log file（告警日志文件） daizj oracle告警日志文件alert log file
    The alert log is a chronological log of messages and errors, and includes the following items: All internal errors (ORA-00600), block corruption errors (ORA-01578), and deadlock errors (ORA-00060)
  • 关于 CAS SSO 文章声明 denger SSO
    由于几年前写了几篇 CAS 系列的文章，之后陆续有人参照文章去实现，可都遇到了各种问题，同时经常或多或少的收到不少人的求助。现在这时特此说明几点： 1.  那些文章发表于好几年前了，CAS 已经更新几个很多版本了，由于近年已经没有做该领域方面的事情，所有文章也没有持续更新。 2. 文章只是提供思路，尽管 CAS 版本已经发生变化，但原理和流程仍然一致。最重要的是明白原理，然后
  • 初二上学期难记单词 dcj3sjt126com englishword
    lesson 课 traffic 交通 matter 要紧；事物 happy 快乐的，幸福的 second 第二的 idea 主意；想法；意见 mean 意味着 important 重要的，重大的 never 从来，决不 afraid 害怕 的 fifth 第五的 hometown 故乡，家乡 discuss 讨论；议论 east 东方的 agree 同意；赞成 bo
  • uicollectionview 纯代码布局, 添加头部视图 dcj3sjt126com Collection
    #import <UIKit/UIKit.h> @interface myHeadView : UICollectionReusableView { UILabel *TitleLable; } -(void)setTextTitle; @end #import "myHeadView.h" @implementation m
  • N 位随机数字串的 JAVA 生成实现 FX夜归人 javaMath随机数Random
    /** * 功能描述 随机数工具类<br /> * @author FengXueYeGuiRen * 创建时间 2014-7-25<br /> */ public class RandomUtil { // 随机数生成器 private static java.util.Random random = new java.util.R
  • Ehcache（09）——缓存Web页面 234390216 ehcache页面缓存
    页面缓存 目录 1       SimplePageCachingFilter 1.1      calculateKey 1.2      可配置的初始化参数 1.2.1     cach
  • spring中少用的注解@primary解析 jackyrong primary
    这次看下spring中少见的注解@primary注解，例子 @Component public class MetalSinger implements Singer{ @Override public String sing(String lyrics) { return "I am singing with DIO voice
  • Java几款性能分析工具的对比 lbwahoo java
    Java几款性能分析工具的对比 摘自：http://my.oschina.net/liux/blog/51800   在给客户的应用程序维护的过程中，我注意到在高负载下的一些性能问题。理论上，增加对应用程序的负载会使性能等比率的下降。然而，我认为性能下降的比率远远高于负载的增加。我也发现，性能可以通过改变应用程序的逻辑来提升，甚至达到极限。为了更详细的了解这一点，我们需要做一些性能
  • JVM参数配置大全 nickys jvm应用服务器
    JVM参数配置大全 /usr/local/jdk/bin/java -Dresin.home=/usr/local/resin -server -Xms1800M -Xmx1800M -Xmn300M -Xss512K -XX:PermSize=300M -XX:MaxPermSize=300M -XX:SurvivorRatio=8 -XX:MaxTenuringThreshold=5 -
  • 搭建 CentOS 6 服务器(14) - squid、Varnish rensanning varnish
    （一）squid 安装 # yum install httpd-tools -y # htpasswd -c -b /etc/squid/passwords squiduser 123456 # yum install squid -y 设置 # cp /etc/squid/squid.conf /etc/squid/squid.conf.bak # vi /etc/
  • Spring缓存注解@Cache使用 tom_seed spring
    参考资料 http://www.ibm.com/developerworks/cn/opensource/os-cn-spring-cache/ http://swiftlet.net/archives/774   缓存注解有以下三个： @Cacheable      @CacheEvict     @CachePut
  • dom4j解析XML时出现"java.lang.noclassdeffounderror: org/jaxen/jaxenexception"错误 xp9802
    java.lang.NoClassDefFoundError: org/jaxen/JaxenExc 关键字: java.lang.noclassdeffounderror: org/jaxen/jaxenexception 使用dom4j解析XML时，要快速获取某个节点的数据，使用XPath是个不错的方法，dom4j的快速手册里也建议使用这种方式 执行时却抛出以下异常： Exceptio
按字母分类： ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ其他