觉察内在的逻辑 -----N6第一课

觉察内在的逻辑

-----N6第一课

一

第一次进行教练式对话，不清楚具体的过程。我以为是先讲一个困惑的情景，各位小组成员根据听到的情景进行提问，然后进行反馈。当我按照准备的情景讲述的时候，听到了塔塔教练提醒要关注自我的改变，而不是别人。同时，有人提醒需要按照既定的分享程序进行自问自答。我先是感到了一种紧张，大脑中出现怎么办？准备与分享的不是一回事。想到了第一次分享就出现这个纰漏……我感觉到有一种自责和批评的模式要在内心开始。这是一个非常不好的念头。这个时候，有一个念头出现，就是关注当下自己的感受。我努力摒弃大脑中的杂念，摒弃一切这个行为带来后果的想象。我关注了故事中的女孩，把对女孩的担忧转为了探索自我的内在逻辑。这种思维角度的转换，让我意识到处理小女孩的事情，本来一直是向外寻找原因，猛然间发现原来可以改变自己的视角，改变的思维方式。原来，小女孩的不讲卫生，女孩的不自律，女孩的学习成绩差等等，这个是在我的内在思维上没有发觉。我对这个孩子的要求，不过是学校考核压力，学校的管理制度的一个映射。我渴望女孩改变的这个阻碍是不能够平等的对待这个孩子。放下一切成见，用一个平等的眼光去观察，会发现一个懂事、可爱和乐于助人的孩子。不是孩子没有优点，而是没有能够用心去观察，用心去对待。在用教练的的对话方式，让我对于这个问题有一个清楚的认识。不过，自问自答的方式还是不太习惯，而且没有听到同班的高质量的提问。我认为，高质量的提问会把被教练者的思维引入更深层次，让被教练者有更多而觉察。虽然这个故事让我发觉了自我内在逻辑的错误，但是很遗憾没有觉察更多。期待以后能够有更加舒服的交流方式。

在反馈阶段，让我学习到了不评价、不建议，不带方向的引导。我一直认为反馈就是让被教练对象感知我们的聆听，还会提出更多的建议。通过今晚的学习，我知道了让被教练者“感到被看见”，让被教练者能够更加顺畅的表达自己的感受。让被教练者感到被看见，这种说法非常的好。很多时候，我们都是有一群相互遗忘的群体，尤其是遗忘自己。在教练的过程中，让被教练对象在被看见的过程中，把最真实的自己展现出来。只有自我的释放，才能够找到源头。“教练就是把被教练者的无意识的东西变成有意识的过程的诱导者。”通过教练对于被教练的反馈，让被教练者觉察现状，觉察问题的源头，自我找到解决的办法，对于事情做出行动的改变。

第一次教练式对话，体验不够顺畅，有小小的失落感，相信后面会变得越来越好。