怎样保持年轻？

1、心态年轻。心态年轻的人，一辈子都好。这样的人，心理年龄往往比实际年龄小很多。

心事如孩童一般简单，会因为生活中的一点小事而开心不已，遇到烦恼也只会一笑置之。心无重担，自然面容年轻。

2、喜爱喝茶。茶叶中富含茶多酚，是一种抗氧化物质。能够有效清除自由基，达到延缓衰老的功效。

喝茶一两年可能不会有特别明显的变化。但如果你坚持喝茶超过十年，可能就是一位“眼中有故事，脸上无风霜”的高人了。

3、多交朋友。人生不管在哪个阶段，都需要一些志同道合的朋友。正是因为有了他们的存在，生活才变得更加有趣。

常与老友联系，多与知己谈心，找到生活的乐趣，身体自然会跟着变年轻。

4、定期丢东西。人生是一个删繁就简的过程，生活也是。有的人不懂得“丢东西”，认为留着总会有用。

但事实上，家里的杂物只会越堆越多，基本没有用上的机会。

要适时丢弃无用之物，把家里清理整洁了，心情也会跟着清爽起来。负面的情绪和无用的物品一样，也要及时清理。

5、坚持运动。拥有自己喜爱且持续坚持的一项运动，比如散步、爬山、跳舞等等，能给生活增添很多乐趣。

运动不仅可以保持身体健康，还能提高记忆力，有效预防疾病。

6、饮食清淡。清淡的饮食，是指少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食。有助于身体的消化吸收，

可有效减轻身体的负担，减缓器官的老化，提高身体健康。而且要多吃蔬菜，身体变好，面色也会更加年轻。

7、懂得花钱。真正懂得生活的人都懂得“花钱”。除了必要的日常开支，还要懂得投资自己、投资生活。

可以用在储蓄投资，增值的同时为生活留一份安全感；可以用于提升生活品质，比如买书、旅游等等。

8、面带笑容。笑一笑，十年少。爱笑的人运气都不会太差。经常微笑的人，生活的幸福指数更高。

要学会探寻生活中的快乐与笑点。千万别吝啬自己的笑容，多和身边的人分享快乐，幸福会变成双倍。

9、不过分依赖子女。父母爱子女，是天性。但是再爱子女，也不要过多的介入子女的生活。

孩子长大后，父母也需要拥有自己的生活。不过分依赖子女，将更多的精力和关注放在自己身上，培养几个兴趣爱好，活出自己的精彩。

10、胸怀坦荡。过去的事情就让它随风而逝，该释怀时要释怀，该放下时要放下。

耿耿于怀是对自己的一种惩罚，更是对自己的不负责。不念过往，心境平和，天地才会更加辽阔。