【读书】1/7＃《晨间日记的奇迹》读书打卡＃20180604读书笔记

第一章为什么早上写日记呢？

作者开篇介绍了自己在晨间日记前的状态，可以说糟糕透顶，对比晨间后改变，自己去寻找答案，他给出的分析如下，我表示赞同：

1、想法转变了

2、情绪消失了

3、短时间记录准确

4、未来的事件规划让行动更准确，更有动力

5、反复重复自己的梦想

同时对于早起的一些困难提出了解决方法：

设定喜欢音乐，使用熏香，光线唤醒，日出起床，晨间沐浴等

对于自己的收获：重复自己的目标分解到每天去落地，去掉当天消极情绪以解决问题为导向，切勿追求过多，有选择性去坚持完成，积少成多。