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知行格-英雄之旅08日

阅读：《自控力》第五章――大脑的弥天大谎

健身：慢跑4+1圈，引体向上25

日收获与内省：通过阅读《自控力》认识到了“多巴胺”这个有趣的神经递质，让我们更加想“要做”，促使人们期待得到奖励，但不能让我们真正感到获得奖励时的欢乐。自己正是被许多商家利用了这一点，画饼充饥，每天都去浏览购物车，看自己喜欢的那辆山地车，但真正得到后的满足感却会打折扣。

自己还是不能够真正去静下心来想事情，把来龙去脉统统捋好，一步一步地来处理它，总想着走捷径，一步成功，一直忽略了结果是由无数个过程累积叠加才形成的所谓“必然”。

前提≠结果，前提+条件―>结果，这个“条件”是催化剂，是努力，是你成功的原因。

明日三件事：

1.慢跑5+圈，引体向上30+

2.记账

3.和父母通电话问好

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