跑酷公社欢乐多

今天跟跑酷公社练好嗨
这次没有上次那么累 上次到最后真是趴地上都要睡着啊啊啊啊
今天练的也好玩 最喜欢的是手撑上台阶绕一圈下来 我还做不了一圈 也还流畅 可能跟最近练手倒立有关
下高台还不会伸髋 继续努力
定点跳腰不舒服 教练看了后说上身不要前倾 尽量往后坐 这也有保护作用 大不了坐地上 后来干脆让我们定点后往下坐地上
跑酷练习得法还是很安全的
麒麟的伤还没好 教练给他松解按摩 真温暖
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过高台时教练让我们追前面的人 被追到的罚俯卧撑 真过瘾啊 这才叫跑酷呢


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教练犯规也自罚俯卧撑

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最后练的分组跑步接力 大学毕业后就没有跑这么快过 大家都边跑边乐
“哎不是输的人和输的组做俯卧撑 怎么所有人都在俯卧撑”
就这么喜欢练哈哈ヾノ≧∀≦)o
跑酷公社欢乐多_第1张图片
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