幸福良方

人的幸福因素各有不同，或许是跟亲友互动，或许是帮助他人，或许是运动、美食、旅行等。要维持幸福的感受，其中一个关键就是要领悟到幸福是短暂的，人生本来就是有时苦有时甜。要是以为自己会一直永远幸福，未免太不切实际。

此外，要是对自己的不幸福感到难过，肯定会持续绝望下去。重获幸福的良方就是再度注重并强调光明的一面，在很大的程度上，要负责创造出自己的幸福。

人生有许多事情都是不确定的，我们永远无法确认自己的努力能造成多少改变。然而，那些认为自己有能力影响人生结果的人，往往感到比较幸福，因为信念会让人付出行动与心力而带来想要的结果，这是一种“我办得到”的正面态度。

当想要达成的目标不可能达成时，那些相信自己的人也会找到替代方案，制定其他目标，将新的目标当成是维持幸福的关键。在现实中，人只能够在某些时间掌控某些事情，若要获得幸福，关键就在于创造自己的人生故事时，是否能认清自己的潜力和局限。