小菜铺
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2018年第十八周周检视（5.28-6.3）

【健康】每天5：30起床  晚11：00分之前必须睡觉（除夜班外）3/7

【健康】每天运动，加强肌肉及形体练习，减重10斤 2/7

【学习】每天早晨刻意练习韩语两小时2/7

❤第一部分【习惯养成】

晨间日记7/7

冥想5/7

背单词2/7

阅读3/7

听易效能课程3/7

keep运动2/7

使用学习om4/7

记账7/7

整理物品1/7

泡脚5/7

检视5/7

❤第二部分【三只青蛙完成情况】

和孩子一起听yy老师在喜马拉雅亲子课程

每天帮助孩子记录打卡

参加159期小组周会以及62期亲子课程周会

确定所购买的学区房并已缴纳定金

和孩子共同完成亲子践行课程周检视

❤第三部分【阅读】

《经营者养成笔记》一个人确定一个目标，围绕一个目标而努力，这都是成功的要素。为什么有些人成功了？而我们又为什么

如此平凡？原因就是明知的不去做，未知的还不去做。就是这么简单。

❤第四部分【检视】

【心理健康】焦虑的情绪比起上周好了许多，目前事情也是按照自己所想在发展，所以稳定情绪，有目标，有意志，凡事没有

那么难。


【运动健康】本周跑步两次，一周走路步数10000步以上有3天，瑜伽练习1次。

【自我理疗】目前睡眠已经调理的很好，下周继续调理脾胃。

【夫妻】结婚十年，制造麻烦然后解决麻烦，达成共识需要一个漫长的过程，还好再购买学区房的事情中我们将达成共识的过

过缩短，而且事情确定后，配合默契。

【父母】最近一直一家人都围绕学区房的事情，父母以及公婆都没有反对，都比较支持。

【亲子】与孩子一起践行真的很好，因为你知道你不坚持践行，孩子看在眼里，他就是你的复制品，但凡你有所松懈，在他的

身上很明显的感受因果这件事，有时候会莫名的怕，所以真的是不得不坚持。本周日班主任给我和孩子又一次分享心得的机会

，今天需要准备全面些，让孩子通过这样的机会得到锻炼。

【情感】珍惜所拥有的，过去的总会消散，一切安好。

❤第五部分【下周计划安排】

1、早睡早起，注意健康饮食，着重改善睡眠质量和脾胃。

2、运动方式要调整跑步加走路加瑜伽。

3、确定另一套住房。

4、主动积极与亲子班班主任沟通，解决践行中的问题。

6、争取确定好学区房的事情。

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