张贺120期亲子时间管理践行第75天(2019.12.13)

打卡累计总天数:201天

❤宣言:超越昨天的自己,做好今天的我!先处理情绪,再解决问题!(监督官:儿子)

❤孩子第三个30天目标(必选):每天有运动:打羽毛球

❤家长第三个30天目标(推荐):每天至少为减肥做一件小事:轻断食

❤加油张贺!践行打卡15/30(3)

1.早睡早起:10:30-6:55

2. 先吃青蛙:作业

3.课外阅读:30分钟

4.书写规范:数学和英语作业都有进步

5.运动:完成

6.日记:完成

7.今日闪光点:

(1)今天写作业时特别专注,儿子超级棒!

(2)中午放学第一时间回家,和妈妈打球,超级棒!

(3)晚饭刻意控制量,棒棒哒!

(4)数学的准确率大大提高了,超级棒!

8.爸爸的闪光点:不在家

❤儿子反思:今晚悄悄话,儿子给自己打4分,扣分原因是二课作业没有提前完成,看书姿势不正确.下一步,改正看书姿势,提前完成作业.

❤父母教练检视:今天儿子放学后,陪他打了半个小时羽毛球,回家主动写作业,非常棒!他非常开心,晚上和儿子一起番茄钟,儿子写作业,我完成我的主持稿件,非常有节奏,休息时陪他玩“断指游戏”,看他开心的样子,我很欣慰,也很开心.反思,高效陪伴孩子很关键,只有他自己感觉好才是真正的好.下一步,自己白天尽量把所有事情办完,晚上回来专注陪伴.

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