时间使用手记（一）

我们一直都在感悟时间不够用。
但是问题就在于时间真的就只有那么多而已，我们能做的就是提高使用它的效率。

我找到的几个提高效率的好方法。
A.工作的时候，要专心致志地。断网。断手机微信提示音。不要上微博。不要出去喝水或者上厕所。
B.如果发现连一个25分钟都集中不了的时候，先使用番茄工作法提高短时间的专注度。

要随时随地区分工作的轻重缓急。
比如我用了1个小时左右去跟别人闲聊，聊一件对我来说没有什么影响的事情。那么这种事情就可以称得上是时间浪费了。
事实上我这一天有很多时间浪费。如果把这些时间窃贼都砍掉，我将会有更多的时间去做我想要做的事情。
而我估算一下，这个时间窃贼，一天怎么也得有4个小时左右吧。
比如，去刷微博之类的时间是不必要的。我们的脑子里总是想着，好累啊，歇一下吧，殊不知这歇一下就歇了一个小时。
比如，我们工作的时候就突然想起个事（比如要去打电话或者微信联系什么人）就打断了当前的工作进程。这其实是很不好的一个现象。殊不知一心一意才是最可贵的品质啊。

最近有没有收获呢？也是有的。
找到了人生可以终身培养的事情：早起、韩语学习与健身。

韩语学习让我找回了我对语言的热爱。
健身则让我明白了，如何成为更好的自己。
早起的动力找到了，如同scaler所说，早起是因为想在自己的麦田上种上更多的庄稼。

每天的日常变成了，通勤的时候听喜马拉雅，每天最重要的事情除了日常学习就是健身。

耳边总是回想起scaler的话，想起他那次分享，说，其实我们当想要养成一个什么习惯的时候，就去做吧。别想其他的。
确实体会到了。
当你想要去养成一个习惯的时候，先着手做，然后你就会慢慢领悟该怎么做更好。
当我去背一天15个韩语单词的时候，我慢慢地喜欢上了这项任务。并且，正因为例句里面的语法自己看不太懂，每次背单词的时候就超想每周固定时间去学课文。
当我去努力完成当日的keep的时候，当我对着镜子看着并不完美的自己的时候，我似乎比健身前更明白了自己为什么要健身。是的，我想身材变得更好。照镜子的时候我确实发现了自己有很多赘肉。我就会想要去把动作完成得更加标准。就想要在柔韧、体能、力量等方面全面提高自己。
我就会顿悟，我就会比以往任何一刻都明白自己想要什么。

我发现的一个戒掉某坏习惯的好方法，就是做替换。
每当我想刷微博的时候，就去做一个可以替换的事情，比如“读完所有微信公众号”。

我一直教育别人有舍有得，但是到了自己身上却不一定做得到。
比如我觉得无效社交是很浪费时间和精力的，但是却无法拒绝。
说真的，自我学习，自我管理，比那些不知道为什么的无效社交要有效多了。

今天听了达人的“幕布app”分享，还是有一点小感触的。

首先，他讲的有些内容确实是可以一听的。比如：
听罗辑思维，感受互联网思维。
现在进入了移动互联网时代，24小时在线。
三分之一理论，睡觉，工作，生活（社交）。
易仁永澄 善用佳软
生活节奏，分享者是9点-7点,周一-周六；而永澄老师是22-4点。

也对幕布的使用方法有了进一步了解，比如在读书笔记、思维整理、回忆、内容创作、计划、任务管理等场景可以用幕布，可以用幕布日志模板去完善部分内容。

不过我感觉这种免费的分享一定要去精选，不然就是在浪费我们自己的时间。
比如我觉得这位分享者确实准备得不够充分，显然没有经过预演，分享中用了很多“然后”，语言也不够精炼。

现在是知识付费时代，是互联网与知识紧密结合的时代。但随之而来的是，知识蜂拥而上，如潮水一般席卷。
如果我们没有一双慧眼去悉心筛选，如果我们只是听却很少实践，那我觉得我们还是没有办法提高很多。

---

这是小清唱2017年的第 13 篇文章
类别：个人管理
2017.3.28