智慧修行2018.5.5第四天课业分享再造堂主冯延红

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绿树阴浓夏日长

楼台倒影入池塘

今天立夏啦！

告别春天，拥抱夏天

你期待吗？

——学习的最佳时间就这样不知不觉错过了，你是否意识到了吗？

母节快到啦，送给天下母亲一束康乃馨，以表达对天下母亲的爱!

今天中国有两大流行:瑜伽，太极。

前者中青年女人的专利，后者中老年的专利。

有一个规律:枪打出头鸟。谁出头就会遭打!这也算特色，于是就有了练瑜伽伤身体，太极高手输于武林盟主等传闻。

真假我们不管，但有个很现实的问题:如何练习瑜伽才健康？我们寻找某种智慧加以解决。

于是我们选择了金刚智慧来解决保证，古老金刚经充满智慧，其中重要的就是带着觉知去修炼。无论瑜伽，冥想，读经，种植，喝茶……一切的一切，都带着强烈觉知!随时知道自己做什么，不做什么。

于是面对今日老师作业，我们就是要弄明白瑜伽本质及练习原因或者功效

今日功课:瑜伽是空性的；则告知我们所有知觉意识都来自我们的内心，喜怒哀乐皆由心，而非他人，故只要调整好自己的心就可以左右世界。

为什么瑜伽？1:停止死亡，停止众生的死亡，松开左右两脉，气在中脉，我们就会很有智慧，意识会更清楚2:做瑜伽能让我们身心健康，做瑜伽时，要回向给自己身边生病的亲人3:情绪管理，有意识的珍惜别人的时间，感恩行为转换

有上而知，带着强烈觉知，一举一行皆带觉知。瑜伽从铺垫开始三条就开始形成画面，虔诚弥信种子法则，所有动作搭配调息全部回向给心所挂念人事，集中所有意念，以强大能量来产生功效，奇迹就在不经意间出现，这就是信念的力量。这绝非常人所认为迷信，而是生命能量场所致，老庄之道也。

今日重点时间记录，找出时间漏洞，这是我学生的浪费时间记录单，足足三个小时之余。

早上赖床10分钟以上

一天洗漱30分钟

上课路上加上课间课前30分钟

吃饭排队45分钟

午休的30分钟（一直睡可不好）

最后加上兼职外出等人的40到60分钟

不知不觉中，学生一天中可怜的课余时光，也越来越碎。

找出来，消灭他，转换成有意义的时间。

最后感恩各位同学的陪伴，感恩家人的支持，感恩大众苍生!心怀感恩，温暖人间。

时间漏斗

再造堂主冯延红书于大雨过后。