学习随笔183——19.11.7感恩

        感恩袁老师，此刻我最想见到她

图片发自App

图片发自App

图片发自App

感恩芳峥老师       

    今天在芳峥老师的课上终于把，最近体验的Yin  and  Yang与“人性、统整”的结合在一起[爱心]特别的感谢自己生命里拥有的这部分[爱心]Yin里有Yang;Yang里有Yin,统整人性的在自己的体内圆融老的东方智慧支持了我生命力的稳定把我的“上善若水”结合在一起终于联结到“善水”这个名字的生命意义恩生命指引与老师相遇2019.11.7值得被纪念[爱心]

图片发自App

感恩Eva 老师

图片发自App

19年10月24日

        开始承认负向的是我的一部分，但是我不是那样的人[爱心]十指都属于我，但是我不是某个手指[爱心]白天、黑夜都是我的一部分，但是我不是白天，我也不是黑夜。

        用活生生的、鲜活的人的眼镜看自己，更立体，更承认自己！

19年10月25日

思考描述自己的形容词中，哪些属于我期待的“理想自己？

      不知道哪些是理想的自己，或者说，负向的也是我想体验的。

哪些是真实但是不被接纳的自己？

害怕、放弃、不干净、缓慢

努力成为“理想自己”的过程中，你曾做了哪些伤害自己的事？

    和第一次爱自己有所不同，这一次更坦诚某些部分，而且带着害怕的坦诚[爱心]

19年10月26日

        晚上的冥想和早晨有很大的不同，内心更安静，带着睡意准备自己[爱心]有的时候会跑掉，然后拉了回来，允许跑，也允许自己回来[爱心]上次是睁开眼睛体验自己，这次是闭上眼睛，两次有了很大不同[爱心]带着这些“不同”来体验[爱心]闭上眼睛，仿佛尽头满是黑洞，然后一束光，欣喜的一束光夜给了我黑色的眼睛我却用它寻找光明！！

19年10月28日

        今天早晨听着音频，听着听着就睡着了！醒来之后感觉另一部分来“敲门”。当我准备好另外一部分在我的意识里的时候，我发现了其实它们一直存在，此刻它们纷纷扬扬的来报告——我“在”！

        我还不太熟悉这样的感觉，但是我知道发生着什么！配合身体做出调整来适合它们的“报告”[爱心]

        两次的感觉太不一样了，第一次好像“yin ”，这一次好像“yang ”。我正在丰富着我的体验，它们都是我的一部分，但是我不是它们！！

19年10月29日

【体验Yin】今天曼陀罗的这个图想了许久，腿和手交错丛生，分不清是谁的腿和手？和最近的体验结合起来——体验“爱自己”的另一面Yin[爱心]时刻饱有对它的觉察——太极生两仪！

19年10月29日

      今天早晨就对着镜子中的自己，尝试了句式对话。隐隐的感觉到了它的不同。当我说“我在学习爱你，慈悲的对待你”的时候，内心的安稳的！全天当感觉到“yin”的部分，内在就会有感觉[爱心]我知道我在练习和它相处，它们是我的一部分，但是我不是它们。

19年10月30日

第一次“love myself ”是在夏天的火车上；这一次是在秋天的公园里。上一次体验万物生长的“Yang ”；这一次体验“万物凋零”的“Yin”。

19年11月2日

      在你所在之处，即是完美！不需要证明自己！ 在动车上听着冥想，带领新一期的家长课程，被伙伴们滋养。这一切都融入了冥想里[太阳]冥想说，大声呼吸的时候，呼出声音来，我也大声打了哈欠[哈欠] 可是耳边有个声音说，这样是不好的，会打扰别人[爱心]我突然想起在吉林学习时的打哈欠练习，我是那么的拘谨的从不可以到可以的过程。耳边就是有这样的声音，这样做是不好的！后来当我意识到我们在做练习的时候，渐渐的就放开了。此刻我特别想照顾情境，但是我更遵从自己了！冥想里又进来：“无论什么样子，我就是那样，我是可以的！”这就是我此刻真实的状态，我是可以的，我是不完美的！

        那些声音也是我学习来的，此刻我有能力在耳边播放新的声音，开启新的循环模式！

      这就是你，无论Yang也好，Yin也好，它们都是你的，它们都属于你，但是你不是它们;你不是Yin也不是Yang，你就是如是的存在！

19年11月

今天听到这部分的时候内心充满了感恩。妈妈就像一扇门让我一点点的接近萨提亚，接近生命。没有她我便无法遇见萨提亚。爸爸就像高山，进入这个秘境里，我越爬越高，我知道是爸爸给予我力量。这这个秘境里我的不断探索是我可以越走越远。我分明看见了父母在我生命里所铺设的长长的铁轨。此刻坐在回家的列车上，我突然想立刻见到他们。因为工作学习好久没有见到他们[爱心] 如果你认识我爸爸，你就知道我为什么这么爱学习。当年他考政法大学差一分。那个年代的他不得不背负家庭和弟弟妹妹的重担舍弃学业。如今父亲仍然笔耕不辍，写回忆录，续写给我生命能量的族谱，看书，练字[爱心]如果你认识我爸爸，你就知道我为什么这么固执。如今当我把它作为褒义词的时候，我看见了他对爸爸的阻碍，同时我承认它对于我的成全。那个年代对于命运的思考与无能为力的抗争，我想一直在他的胸中吧。同样的能量在我的生命里我也拥有，幸运的是，一路走来有张校长、袁老师、马老师、芳峥老师...所有老师的带领成长。在我选择萨提亚心理学的时候，我是那么慎重的，因为我知道一旦选择，我会固执的走下去。而所有的经历我才觉得值得[爱心] 如果你认识我爸爸，你就知道我为什么对家国有情怀，对于慧朴有守护发展的责任。爸爸带领着家族从农村一路走到县城。说不好此刻每一个亲人都怎样觉得，但是作为兄长，他全心力的帮助扶持。但是作为他也有自己的局限，但是我学习到了家国情怀[爱心]齐家治国平天下，父辈们尽力了[爱心]如果你认识我爸爸.....继续写下去会是一本书《我和我的爸爸》； 如果你认识我妈妈......这个话题已经没有早年那么复杂。我理解了她的“尽其所能”来养育我们姐弟。 如果你认识我妈妈，你就知道我为什么善良。在小时候叔叔常常在一起做买卖，我知道里面有很多事情。但是妈妈尽其所能来维护这个大家庭。也许妈妈做的不都是那么大尽如人意，但是我可以理解到她的局限。但是她是善良的，我收到了! 如果你认识我妈妈，你就知道我为什么愿意做饭。小时候妈妈无论怎样都不会耽误我们姐弟的早饭。季节交替她会晒干菜，咸菜，储存冬菜。如今，只有我有时间，我也会学着她的样子。 如果你认识我妈妈，你就知道我为什么叛逆，当我把“叛逆”当做褒义词的时候，我知道我承认我的妈妈也有这部分影响着我。它让我一步步遵循自己的意愿找到我自己。一路走来，我的视野开拓。是的，我开始承认，是妈妈给予我这些。 和妈妈的故事我也可以写一本书《我和我的妈妈》我当初不喜欢妈妈的做法，语言，如今悄然进入我的体内。老师说，给了对抗人太多的能量了，所以太相似。但是我又和她有了不同。我在拓展，整合自己。 感恩父母，经由他们我来看见这个世界，而且我很好!

        再次遇见相同的作业，我能感受到来自父母的爱，此刻当我尽其所能的爱我的孩子，我相信当年他们也尽其所能的养育我们姐弟！虽然养育的过程并不是我所期待的那样，但是正因为如此我才有可能成长现在的我，并且为现在的我感到骄傲和自豪！

     

感恩马老师

        马老师在动物模拟中让我体验到了老鼠的胆小，狼狗的凶猛，猪吃食。这些训练都是我体验的一部分，一点点突破我内心的防线，看到一个柔软的我，真实的我！

图片发自App

     

图片发自App

感恩张校长、袁老师、马老师、芳峥老师、Eva老师让我有了很美妙的体验，此刻融合在一起，看见两条美丽的鱼！！

      同时欣赏自己，运用生命的指引与智慧创造了这些可能！！

        用改变的自己，服务更多的生命，引领更多的孩子们！