真正努力成长的人，都懂得把注意力放在自己身上

文 | 厦九九

1.

今早6点准时起床，很有成就感，心情美美的。准备洗漱完写文、背单词，开始一天的努力。习惯了带手机进洗手间，一刷朋友圈可不得了，C小姐在西班牙旅游，D先生在捷克潇洒，B姑娘又晒出一组高难度瑜伽，他们丰富、成功、美好的人生画面瞬间涌入脑海，真是好羡慕。

反观自己，生活可真够“生活”的，平淡往复，少有起色。心情莫名变得有点糟，说好的写文也没了兴致。结果，整个早晨，我磨磨蹭蹭什么都没做成。

说好的努力怎么就不见了呢？因为我把努力的时间用来羡慕别人了，因为我把大部分注意力放在了别人身上。

2．

偶尔出现上述情况，我会及时提醒自己，把注意力拉回到自己身上。但在这个世界上，还有很多人正用着大把时间和精力去关注别人，而不是自己。

我有个朋友，特别喜欢关注身边人的动态，每天必做的一件事就是刷朋友圈，见面也总喜欢聊别人的八卦。听到别人不如意了，走下坡路了，她就觉得自己过得挺好。见到别人晒出国、晒名牌、晒幸福，她就被刺激了，感觉自己好失败。

但奇怪的是，认识她两三年了，也不见有特别大的成长和变化，因为她把自己大部分的注意力都用来关注别人，对比自己。我们更应该关注的，是现在你是谁、正在做什么事、拥有什么东西、想要成为什么样的人。而不是别人过得怎么样。并非在别人的行动中，而是在你的不断行动中，才能找到你的救赎。

与其花时间来羡慕别人，不如把注意力放在自己身上。你的注意力在哪里，能量就在哪里。注意力在哪里，成长就在哪里。

3.

把注意力放在自己身上，认清自己真正想要什么。

有太多人不知道自己真正想要的是什么。别人有的我也要有，还要是最好的。大家都在追求的，我也要追求，而且要比别人更像样。所以我们永远在比较，永远在焦虑，永远在追逐。

而那些真正厉害，成长迅速的人，通常早早就明确了自己想要什么。他们内心有足够强的动力，让他们保持专注和行动，而不去与别人比较。

前文提到的B姑娘就是这样的人。B姑娘是我的大学室友，从大一入学就开始精进英语，课桌上永远放着一本英语词典，最常交往的往往是留学生朋友，而我们明明是中文系的。

大三、大四大家都忙着实习、找工作。她一脸淡定，一边准备保研，一边教外国人学中文。读研期间外国学生也越来越多，中途还出国留学了半年。原本打算毕业后去孔子学院当两年老师的，不幸有一门测试没过，她辗转去了国内一家私立高中，教留学生英语。

一年后，她回了老家，和追求自己十年的同学结了婚，紧接着就创办了自己的中英文书院。现在事业风生水起，生活圆满，连练个瑜伽也都快成精了。

这一路走来，B姑娘都很清楚自己要做什么，所以成长变化特别快。那些知道自己要什么的人，根本抽不出时间和注意力去关注别人，他们一心按照自己的节奏，一步步去实现心中的蓝图。

4.

持续的行动是成长的必经之路。但能坚持下去的，莫过于按照自己的节奏来。把注意力放在自己身上，保持适合自己的节奏，不被外界打乱。

我曾经走过4天3夜112公里的戈壁。第一天为了走在队伍的前面，我把很多注意力放在别人身上，看到别人要超越我了，我就加快步伐。如果落后太多，我就用跑。虽然当天我以非常靠前的成绩到达了终点，但明显感觉身体很累。

第二天我改变了策略，完全按照自己的步伐和节奏来，不再关心有多少人超越自己，也不受别人快慢的影响。很显然，我从一开始就走在了队伍的后面，但越到后面我越靠前。当别人慢下来的时候，我依然保持着自己的速度；当别人停下来时，我还在前行。当别人走不动了，我依然还在走。

那天，我竟然取得了比前一天更好的成绩，但身心却并不疲惫。因为我的注意力始终在自己身上，找到最适合自己的节奏，并保持下去。最快的速度，不是要时刻领先对手，而是按照自己的节奏来。

5.

我们永远不可能成为别人，又何必在别人身上耗费那么多注意力，请关注自己，活出自己。

尼克·胡哲在《人生不设限》一书中说：如果你能活出真正的自己，你的存在就是不朽。只有当一个人活出他自己时，他才有了自身独特的魅力。

生活不是考试，只有分数一个衡量标准。哲学家罗素也说：“参差多态乃幸福本源。”的确，我们每个人都不是完美无缺，但都天下无双。你只需关注自己，成长为自己的样子就好。

把注意力放在自己身上，就是在心海里装了一根定海神针。无论外面多么惊涛骇浪，你都能向着自己心中的愿景，按照自己的节奏，持续地去行动，去坚持。早晚有一天，你也会成为别人羡慕的那个人。但你知道，这并不重要，重要的是活成自己羡慕的样子就好。

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