“焦点”拾贝.第89天

    ――用“焦点”的眼光看问题

      学习如春日之苗，日不见增，月见其长。回忆自己学心理以来，都学到哪些知识，一时还真记不起来，有时不免羞惭，但我也确切知道我认识问题、处理问题、看待事物与人与己相处的关系在变。如一个上升的螺旋，我很确信我在成长进步。

    与朋友同事的谈话中，不知不觉用了焦点的思维与眼光。

      大多人在说问题时，很难内观。在叙述中，多讲的都是他人，都是原生家庭的根源。忽然省悟动力课上，当时老师评述我的发言，然后指出：讲事情，讲别人，就不用说“我”，大概表达我的痛苦和情绪很难。

    今天，我试着对诸如此类的情况去看。一个人虽不能直接表达自己情绪，但能够讲故事、讲他人也不错，用焦点、用叙事眼光去看，在他故事叙说中，你也能感受到他的痛苦，与想要改变。只不过他想改变的是别人，他希望别人改变，不能接受自己的改变。承诺自己改变，就等于否定了自己。咨询师这时要的还是陪伴、倾听、等待，直到他痛苦的觉悟：你不改变，我改变！

      还有，来访者没准备好时，咨询师再看明白了问题，也不急着把他拽出来，甚至贴标签。这样会吓跑来访者，以致于没有了以后的信任和倾诉。所以，慢慢陪，慢慢熬，等火侯到了，水自然开（心门敞开）。

    对于自己，同样一个事件，认识变了，解读不同，情绪自然不同。

    在原工作量上，加增十节生涯课，任务增加，负担加大。在别人看来，吃饱撑的没事儿干。我却不执着于利益结果，只执着于我的能力提升，功能恢复。对我来说，这就是最大实惠。活儿再多，我也是这样干，也没谁要求三天活儿一天干完。不急，慢慢来！倒是我功能恢复与能力提升需要平台与空间。感恩给我一个机会实践！

      再有，相信直觉和刹那间的判断。此刻，我要即刻回家！因为那是家，是归属！

                    2017.8.25