日复盘15/4@23点君

今天是什么日子:

【今日金句】如图所示:    图片: https://uploader.shimo.im/f/dzwf2olAUOs5U2Dy


星期:  周一        济南天气: 晴天

起床:  5:00            就寝:12:40(早起倒逼早睡)

早安!忘记截图了。。。

  图片: https://uploader.shimo.im/f/nqrxWCQYfxEM6PPu           

A、叫我起床的不是闹钟是梦想

108天目标及关键点(4.15-4.21)

* 目标1  学习者: 完成二建考试的学习计划

    KR1:  完成两本名师讲义通读。

    KR2:  利用好晨起(5:00)时间,至少1.5H抗干扰学习时间,完成视频学习。

* 目标2  亲子教育

    KR1:  每天关注大宝学习动态,掌握学习进度。

    KR2:  作息习惯,学习习惯的培养。

    KR3:  利用《亲子英文》练习亲子对话,做好英语启蒙,每天早上牛听听磨耳朵。

    KR4:  每天睡前凯叔讲故事《声律启蒙》

    KR4:  关注跆拳道考级,美术考级信息,开始备考。

* 目标3  读者:108天,阅读50本书,完成读书笔记。

    KR1:  晨读私塾深度阅读,深度思考,并完成作业。

    KR2:  樊登读书会每日听书,输出笔记。

    KR3:  有书听讲,截止到本周末,本周将打卡的内容全部听完。

* 目标4  跑者:身体健康活力,19年争取一次跑马。

    KR1:  坚持每日3.4KM,14个深蹲,14个哑铃(逐月增加)

    KR2:  如果跑步不适合,健走完成运动量。

* 目标5  自律践行者:108天自律完美蜕变,成就自己,分享利他。

    KR1:  高效完成日复盘(20:30前),周复盘(周日)。

    KR2:  深度链接10位组员,每天积极点评赞美他人,至少6人。


本月重要成果/*月份

* 成果1  减重1KG

* 成果2 收到108第一期小组第一的奖励:K叔签名的《终身成长》。

* 成果3 收到日更45天的奖励:《后背留给我》

* 成果4 加入K叔的知识星球:K叔的进化圈

* 成果5 加入晨读私塾第二期

B、今日四只青蛙/番茄钟

青蛙1:‌实务1个

青蛙2:管理1个

青蛙3:樊登读书会,笔记/有书听书

青蛙4:学习强国

C、 成功日志-记录三五件有收获的事务

(可放当天图片和截图)

1.今天早起成功的第15天。每次早起打卡,都不是第一个。看到群里的小伙伴,都这么积极,真的是没有脸堕落啊。绑架的力量,真的非同一般。让我的早起,由不可能变成了可能。

图片: https://uploader.shimo.im/f/EvNbyYw7wbYTDVaB

总结:

1.成功早起的又一天。昨晚的晚睡,中午没有午休,导致晚上的精力不济。

2.今天收到了下单买的滑板车,不需要组装,打开包装简单一整,就可以玩了。然后趁着天还亮着,带着俩娃,一人一辆车,出去溜了溜。使用感觉不错,像我这样平衡感奇差的人,都可以玩得转。东西贵一分,有一分的道理。嘿,以后,也可以跟着娃一起出去浪了。

图片: https://uploader.shimo.im/f/Hh37TaLDReYeQbSH

3.今天的光影艺术。好高大上的感觉。其实就是一日一拍。

夕阳下的校园也是美得很。很有意境嘛。这两天拍的图片都不满意,就继续放这张吧。

图片: https://uploader.shimo.im/f/ahOrxUhzqdcxE8To

D、今日时间管理检视

其他完成事项

蝌蚪1:‌英语打卡,朗读计划

蝌蚪3:日更

未完成事项

蝌蚪2:每日运动

原因

还未开始。

时间管理思考

时间总是不够。

E、财务检视

1.支出:买菜:30元

共计:30元

2.收入:(余额宝,基金收益略去不计了。)

3.理财:无

总结:

    记账还是有好处的,起码,现在付款前会反复斟酌,是否是真的必需的?否的话,最后,真的忍痛不买了。哈,进步了。。。

      今天支出在正常范围内。

F、人际的投入

1.今天老妈带小宝,然后中午吃了一顿饱饱的饭以后,跟着弟媳和老妈去新房子看了看,看着弟媳一点一点的装扮一新的新房子,还是有些心痒。当时因为特殊原因,自己没有装修新房,的确是有些遗憾啊。

G、开卷有益-学习/读书/听书

1.听书《樊登读书:《爸爸军团》》

如果你的生命仅剩最后的几个月了,你会为你的孩子留下什么?

这本书作者布鲁斯在生活如日中天的时候,被确诊患上罕见的癌症:骨肉瘤。

他意识到,可能没办法看着一对双胞胎女儿长大,就要在她们的生命中匆匆退场了。他怎么忍心就这样放下两个女儿撒手人寰呢?于是,他萌生出了“爸爸军团”的念头。

“爸爸军团”由六位作者布鲁斯最欣赏与信赖的朋友组成。如果“那一天”真的降临了,这几位“爸爸”将承担起重任,代替布鲁斯,成为他在这个世上的声音,将他不能教给女儿们的人生功课传授给她们……

献给女儿的十个财富。

1.做个行者,不当观光客。

观光客只会选择最容易的大众路线,而行者则追求未知的挑战。观光客只肯乖乖地守着大巴车,而行者有勇气跳进泥堆去感受生活。

2.永远做自己。

读大学的时候,我和一位朋友去亚洲背包游。因为朋友不肯换掉他的跨栏背心和人字拖,很多地方都把我们拒之门外。二十年过去了,他依然穿着人字拖!这成了他的人生哲学。不管做什么,都要做真实的自己。不管去哪儿,都别忘了自己的人字拖。

3.忽略挡路的墙,放飞梦想。

当你遇到阻碍的时候,找个办法翻过去,绕过去,甚至是从底下钻过去。不管怎样,不要投降。不要再一堵墙面前就屈服了。

4.给老朋友留个位置。

童年的时候,我有个一起抓蝌蚪的朋友。后来,我们就像那些蝌蚪一样慢慢长出胳膊和腿,跳进这个世界。我们走上了不同的道路,过着不同的人生。后来在我需要帮助的时候,他却突然回到了我的身边。照顾好你的小蝌蚪。你永远不知道什么时候会需要一个好朋友。

5.探索一切未知。

对你心里的一切未知要充满耐心。不管身在何处,只要你会提问,就总能找到自己的路。不要只是寻求答案。而要试着去热爱问题本身。

6.用发现美的眼睛,在阴天寻找彩虹。

生活处处充满了奇迹。有时候只有经历一些糟糕的情境,才能让我们换个角度去欣赏。即使遭遇阴天,也别忘记寻找彩虹。

7.说出你的心声。

当你们还在蹒跚学步的时候,我们总是哀求:“宝贝,你想要什么就说出来。”然而有时我们却忘了身体力行地遵从这个道理。即使将来你们长大成人,也别用沉默把自己隐藏起来。遇到麻烦的时候,就老实地说出来吧。

8.放手去做,不要犹豫。

我12岁那年在悬崖的斜坡上用橘子练习抛接球。每次我失手的时候,橘子就会掉在地上,摔个稀巴烂,滚下坡去。听起来就像是徒劳无功地犯傻。不过后来我确实练成了!如果你想尝试某件事物,就放手去做吧。不要犹豫不决、半推半就。

9.和乌龟一起散步。

许多年前,法国巴黎的街头出现了一种新型的散步者。他们总是缓步踏入游廊,被称为“漫步者”。他们喜欢带上一只小乌龟,让它决定散步的速度。我喜欢这种对缓慢移动的赞歌。别着急。停下脚步,看看这世界的短暂一刻。

10.拥抱怪兽。

飞行员们知道,如果遇到威胁生命的危险,千万不能逃避自己的恐惧,而必须张开胸怀接纳它。拥抱怪兽。征服你的恐惧,让它臣服于你,让它为你的目标服务。

这是一个非常令人感动的故事。

1.读书《搞定1》

晨读私塾要求部分。

H、健康与饮食

1.今日步数 

6304步 我发现完全可以通过步数来推测今天的状态,哈哈。。。

2.今日锻炼

今天的运动还未开始,希望尽早完成吧。

3.今日饮食

早餐    麦片+蜂蜜

午餐    鱼香茄子 冬瓜虾皮 

晚餐    西红柿炒鸡蛋  凉拌猪耳朵  汤圆

总结:

今天吃得菜比较的丰富。恩,肚子有些过饱。

I、好习惯打卡

早起  5:00(1/7/7)

早睡11:30 (0/7/7)(截止前一晚12:40)

阅读  :《搞定1》

英语流利说(>30分钟)(1/7/7)

运动(3.3KM/13哑铃/13深蹲)(0/7/7)

足贴(0/5/7)

面膜(0/2/7)

眼膜(0/4/7)

去角质(0/2/7)

酵素(0/7/7)

变美日记部分,都是睡前完成的,现在还未开启。

亲子阅读

日更挑战

学习二建

J、每日感恩&小确幸

1.今天老妈看俩下子一整天,辛苦了,感谢。

2.大宝开始早晚规律性刷牙,电动牙刷总算是正式上岗了。表现不错。

3.今天收到了滑板车,自己先溜了一圈,很好玩。

K、今日小结

今天周一,日常工作,照例比较忙,但时间利用的还不错,效率也挺高的。家庭,学习,生活都还在平稳中度过。当下,于我而言,平稳,反而是一种平实的幸福感。

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